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| 举重运动员如何进行力量训练 | |
| 引用本文： | 曹志德,沙峰.举重运动员如何进行力量训练[J].山东体育科技,1986(1). |
| 作者姓名： | 曹志德 沙峰 |
| 摘 要： | 生理学家阿斯刺伦认为:“当想得到某一专项所需要的肌肉力量的时候,最好是从事该项运动的锻炼。”每个运动项目对肌肉用力时间的长短、速度快慢都有其特殊的要求;再者,每个运动项目对运动员身体各部位力量的要求也有所不同。举重运动要求的是动作速度——爆发力。因此,我们在进行力量训练时,要根据每个运动员的身体和技术状况,采取有针对性的训练方法。通过技 |
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