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| 运动按摩在体育实践中的应用 | |
| 引用本文： | 郑金安,周素宝.运动按摩在体育实践中的应用[J].安徽体育科技,1989(1). |
| 作者姓名： | 郑金安 周素宝 |
| 作者单位： | 上海体院 (郑金安)，上海体院(周素宝) |
| 摘 要： | 现代体育对运动员的机体提出很高的要求,为了提高运动成绩,需要利用提高运动员工作能力的各种手段,而运动按摩是恢复和提高运动能力以及伤后康复最有效的手段之一。运动按摩可分为下列几种:一、训练按摩,二、预先按摩,三恢复按摩,四、运动伤后按摩。一、运动按摩:有训练水平的运动员在训练过程中运动负荷很大,对心理和生理的准备要求也很高,容易导致运动员过度疲劳、过度紧张或运动损伤,训练按摩可避免上述现象的发生,并能改善身体素质和保持高度的训练水平。它的主要目的是使运动员 |
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