中老年三种常见健身方式的生化作用机制分析

随着全民生活水平的快速提高，健身热湖风靡全社会，探讨不同健身方式对中老年人机体各生化因素的作用和影响，使锻炼者了解各种健身方式对机体的具体作用机制，是非常有意义的。本文通过文献资料法、专家访谈法、总结归纳法对太极拳、健身跑、游泳锻炼对中老年机体生化因素的作用进行分析研究。