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| 浅谈少年业余短跑运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 陈向鸿,李欣,付健.浅谈少年业余短跑运动员的力量训练[J].精武,2011(3). |
| 作者姓名： | 陈向鸿 李欣 付健 |
| 作者单位： | [1]湖南省衡阳市第一中学 湖南衡阳421000 [2]湖南省衡阳县第三中学 湖南衡阳421000 [3]广西师范大学体育学院 广西桂林541004 |
| 摘 要： | 随着田径运动的不断发展,田径运动水平的不断提高,对运动员的训练水平提出了越来越高的要求.力量是田径运动的基础,是身体素质中最基本最重要的素质,是学习掌握技术的必要条件.没有力量就没有运动,而对于少年业余短跑运动员来说,力量训练不能成人化,要结合专项特点优先发展小肌内群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展. |
| 关 键 词： | 少年 短跑 力量训练 成人化 协调发展 |
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