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| 浅谈现代短跑运动员的专项力量训练 | |
| 引用本文： | 王科磊.浅谈现代短跑运动员的专项力量训练[J].中华武术,2015(4):35. |
| 作者姓名： | 王科磊 |
| 作者单位： | 河南师范大学体育学院 |
| 摘 要： | 短跑是周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能项目,力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用技术、战术的基础。力量训练是短跑运动员训练的核心内容,科学合理地进行专项力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。一、现代短跑运动技术特征现代短跑技术已经从传统的"后蹬式"转向"屈蹬式",其本质特征是以髋为轴的高速摆动平动运动,在整个跑的过程中,运动员是以前脚掌着地,足踵基本不接触地面,脚掌趾和踝关节肌群 |
| 关 键 词： | 短跑运动员 专项力量训练 现代短跑技术 足踵 力量素质 后蹬 运动素质 短跑训练 肌群 肌肉工作 |
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