太极拳猫步锻炼对老年人肢体运动功能的影响 |
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引用本文: | 屈铭喆.太极拳猫步锻炼对老年人肢体运动功能的影响[J].中华物理医学杂志,2017,39(9):691-693. |
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作者姓名: | 屈铭喆 |
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作者单位: | 450044 郑州,郑州大学体育学院 |
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基金项目: | 河南省社会科学调研项目(SKL-2017-2778) |
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摘 要: | 目的 观察太极拳猫步锻炼对行走能力较差老年对象肢体运动功能的影响。 方法 筛选身体稳定性较差的老年对象70例,采用随机数字表法将其分为观察组及对照组,每组35例。对照组给予健步走锻炼,观察组则指导其进行太极拳猫步行走锻炼。于干预前、干预3个月后分别对2组老年对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标进行检测。 结果 经3个月干预后,发现2组对象下肢肌力、身体稳定性及灵活性等指标均较干预前有不同程度改善;并且观察组下肢肌力、身体稳定性及灵活性指标改善情况普遍优于对照组(P<0.05)。 结论 与短期健步走锻炼比较,太极拳猫步行走锻炼能进一步改善老年对象下肢肌力、身体稳定性及身体灵活性,对提高其肢体运动功能及预防跌倒具有重要意义。
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关 键 词: | 猫步 健步走 老年人 运动功能 |
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