有氧运动与抗阻运动对非酒精性脂肪肝患者影响效果研究

目的：对非酒精性脂肪肝（nonalcoholic fatty liver disease，NAFLD）患者进行有氧运动与抗阻运动干预，比较两种运动方式对患者血脂和腹部脂肪的影响效果。方法：选取110例非酒精性脂肪肝患者，采用随机数字表法分为有氧运动组37例，抗阻运动组37例和对照组36例。通过不同的运动方式对NAFLD患者进行为期4个月的运动干预后，观察并比较3组NAFLD患者体重指数（BMI）、腰臀比、肌肉量、血脂和腹部脂肪面积的变化。结果：与干预前相比，有氧运动可有效改善BMI（P=0.040）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL?C，P=0.046）水平，降低腰臀比（P=0.049）、甘油三酯（TG，P=0.043）水平，腹部总脂肪（P < 0.001）与皮下脂肪量（P=0.003）显著减少，内脏脂肪量减少（P=0.031）；抗阻运动可有效提高HDL?C水平（P=0.03），肌肉量明显增加（P < 0.001），腹部总脂肪含量（P < 0.001）和内脏脂肪含量（P < 0.001）明显减少。4个月后，有氧、抗阻运动组较对照组均可明显提高HDL?C水平（P=0.006），减少内脏脂肪（P=0.002）和腹部总脂肪含量（P=0.005），两种运动方式之间无差异，但抗阻运动组肌肉量增加明显高于有氧运动组和对照组（P=0.036）。结论：有氧运动与抗阻运动均能显著提高HDL?C的水平、减少腹部总脂肪含量及内脏脂肪含量，但抗阻运动增加肌肉量的效果更加明显。

Effect of aerobic exercise and resistance exercise on Non-alcoholic fatty liver disease.