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| 睡前喝牛奶易得肾结石 真的吗? | |
| 引用本文： | 孙茜.睡前喝牛奶易得肾结石 真的吗?[J].江苏卫生保健,2018(1). |
| 作者姓名： | 孙茜 |
| 作者单位： | 江苏省中医院; |
| 摘 要： | 正最近,微信朋友圈里流传一种说法,认为长期睡前喝牛奶会得肾结石。文章提到:肾结石绝大多数由草酸钙组成,过量摄入动物蛋白会显著增加尿中钙、草酸含量。晚间正是结石成分排泄高峰期,如果睡前喝牛奶,牛奶中钙含量高,而喝奶后2~3小时正是钙通过肾脏排出的高峰。如果此时处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。这种解释貌似很有道理,有人看 |
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