运动性疲劳的机制与消除手段的综述 |
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引用本文: | 袁焰,刘国庆.运动性疲劳的机制与消除手段的综述[J].冰雪运动,2004(5). |
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作者姓名: | 袁焰 刘国庆 |
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作者单位: | 北京航空航天大学体育部 100083
(袁焰),北京航空航天大学体育部 100083(刘国庆) |
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摘 要: | 运动性疲劳是运动训练中一种正常的生理现象。没有训练就没有疲劳 ,没有恢复就没有提高。因此 ,适宜的疲劳与合理的恢复是提高运动能力的关键。随着科研方法的不断进步 ,研究发现 ,机体进行大强度运动时 ,体内氧自由基的大量增加是导致运动性疲劳发生的一个重要因素。因此 ,寻求简便、快捷又无毒副作用的清除体内多余氧自由基的方法势在必行。通过文献资料法 ,从生理角度 ,对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了全方位地研究 ,为全面系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径。同时筛选出一些对消除运动性疲劳较为有效的手段 ,以供参考讨论。
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关 键 词: | 运动性疲劳 机制 消除手段 |
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