唱出健康

唱歌是音乐疗法的一种最简单、最有效的方式，通常又被称作声乐疗法。之所以如此，是因为唱歌要求用腹部呼吸，这与我们平常所习惯的“胸式”呼吸不同，这种呼吸法可以合理地发挥肺部的功能，使血液中的氧充实到最大程度，刺激腹腔的工作，使血液涌向内脏。