睡得好的5大原则

睡眠是老年人的大问题，由于睡眠不足引起的高血压．心脏病、糖尿病严重困扰他们的晚年生活。日本科学家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠时间不足7.5小时，心脏病发作概率最高增加3倍。如何让老人睡个好觉呢？以下的五大原则也许会对您有所帮助。