日本最新研究:糙米有助预防糖尿病

<正>新华网东京2月1日电日本一项最新研究发现,糙米中含量丰富的"γ-谷维素",能够调节胰腺"β细胞",帮助胰腺功能恢复正常,从而起到预防糖尿病或减轻糖尿病症状的作用。长期摄入高脂、高糖食物会给胰腺带来负担,导致分泌胰岛素的β细胞功能降低,无法产生必要量的胰岛素来保持血糖稳定,从而导致糖尿病。     

浅谈粤菜饮食之养生保健

粤菜历史悠久,是广东饮食文化的亮点,也是中华饮食文化的一个重要组成部分。粤菜因受广东特殊的地理环境、人文环境的影响而独具特色。粤菜菜式丰富多样,善于应四季之变而变,而且善于"寓医于食",注重食疗养生,达到营养滋补、防病保健、强身健体的目的,这又以广东的老火汤最具代表性。     

口腔护理联合饮食干预对口腔溃疡患者的效果分析

目的:分析口腔护理联合饮食干预对口腔溃疡患者的效果。方法:选取2016年2月-2018年2月本院口腔科门诊治疗的110例口腔溃疡患者为研究对象,按照随机数字表法将其分为对照组和观察组,各55例。对照组采用常规口腔护理措予以干预,观察组在对照组基础上加用饮食干预,干预时间均为2周。比较两组干预效果、疼痛消失时间、口腔溃疡愈合时间及恢复进食时间,比较两组干预前后口腔疼痛、躯体及心理健康水平评分。结果:观察组总有效率为89.09%,高于对照组的67.27%(P<0.05);观察组疼痛消失时间、口腔溃疡愈合时间及恢复进食时间均少于对照组(P<0.05);干预后,两组口腔疼痛评分均低于干预前,躯体及心理健康水平评分均高于干预前,且观察组均优于对照组,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论:口腔护理联合饮食干预可明显提高口腔溃疡患者临床疗效,促进病情尽快康复,缓解口腔疼痛严重程度和改善患者身心健康。     

从厨师到健身教练——王友松这样帮人减肥

春天的花红柳绿人们还没有看够，说话间又到了夏天，四季旋转．人们的心也随之荡漾．逭求虽然不同，但都是美好的。北京宝迪沃-英派斯健身中心的教练王友松，整日和胖友们“混”在一起．他流的汗比谁都多，他也比谁都焦急，因为他要给来自全国各地的胖友们雕塑体型，只有看到胖友的体重一斤一两地减轻时，王友松才像喝了口冰镇汔水似的，心里爽了许多。     

塑造形体美的4节简易操

正确的饮食和适量的运动是健康的两件法宝，既要吃得巧，又要动得好，才会有一个快乐的心情来充分的享受生活带给我们的美好。学一套塑造形体美的4节简易操，每天用上10分钟，你会发现你的身体在慢慢的改变。     

我的腹部、胳膊减肥记

也许是东北人的缘故．我的身材可以说是很高大．167米的身高，126斤的体重，虽然说不上肥胖．但绝算不上苗条。特别是腹部和胳膊的脂肪最多，一到夏天，穿上贴身衣服．这些地方的肥肉就呼之欲出．让我浑身不自在。     

“过劳综合症”的调理

小杨最近很烦。才三十出头的他是一家商务公司的品牌经理,收入颇丰,手下掌管着三十几号“弟兄”,又拥有一个温馨的小家庭,在别人眼里,他看上去一切都好。可小杨的感觉很不好,“做什么事都没劲”,只有他自己知道。自从大学毕业选择了下海创业后,小杨就不断地提醒自己“我已没有任何退路,所有的一切都必须靠自己。”正是这种信念支撑着他自强不息,从一个小业务员开始,步步高升,直到坐上今天这个只在一人之下的位子。“我从不放松自己,所以我很少犯错误。”这是小杨的成功秘诀。的确,没有哪个老板会喜欢常犯错误的属下。于是,日复一日,小杨努力扮演着好员工和好上司的角色。在赢得了美丽大方的妻子后,他的心里又增加了一份责任,他还想做个好丈夫。可小杨现在真的有点烦了,吃饭没劲,工作没劲,常发脾气,白天昏昏欲睡,可晚上一躺下,却又翻来覆去睡不着,甚至对温柔、动人的妻子,也没了往日的激情。他觉得自己有病,可所有的医疗检查报告上都显示着正常。有时候,小杨真想找个没人的地方大喊大叫,或者躲到某个荒岛上去过几天鲁滨逊的逍遥日子。     

抗癌食物

医学界现在有个共同的论点,认为注意饮食是对付癌症的主要武器。美国国立癌症研究所在一份研究报告中说:在所有的癌症病例中,至少有三分之一是和饮食有关的。多项研究显示,一个人的饮食结构与患癌症的机率大有关系。 癌是要经过很长一段时间才形成的,也就是说,你有多年(通常为几十年)的时间云阻止或助长它的形成。多份研究报告中指出,你所吃的有益食物能在各个不同的阶段干扰癌的成长。例如,某些食物能够抑制一些会引癌症的化学物质。又