特殊情况下保健吃法

正筋疲力尽吃什么可吃一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪,却不含胆固醇。此外,胚芽类能使人恢复活力。蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量,能保护并强化肝脏,不妨多食。坐办公室的吃什么对预防视力减弱,维生素A极具功效。眼睛使用过度,可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富,约为鱼肉的3倍,韭菜炒猪肝也有此功效。此外,整天呆在办公室的人容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳,体内会产生维生素D,但日晒机会少,则需多吃直接含有维生素D的食物,如海鱼类、鸡肝等。脾气不好吃什么英国一     

SUS321/5A06软钎焊接头界面组织特征

采用空气炉中软钎焊工艺获得了SUS321不锈钢/5A06铝合金异种金属钎焊接头,通过金相观察分析接头宏观形貌及界面组织特点,使用扫描电镜进行高倍组织观察及能谱分析,进一步阐述了钢/铝异种金属空气炉中软钎焊接头界面层结构,并分析了接头性能的薄弱环节。     

最利心脑血管病好转的食物

1．菊花：含挥发油、胆碱、腺嘌呤、菊、氨基酸及黄酮等，有降血压、明目、清热等作用。“高血压”人可与茶叶共泡饮。     

尤益老人的营养及健脑食品有哪些

据有关专家研究结果表明,老年人健康长寿营养标准如下: 热能:老年人基础代谢较青壮期降低10～15％,65岁以上老人,总热量要减少10～20％,应控制在5024～5852千焦。 蛋白质:按体重每日每千克体重供给量应为1～1.2克。 脂肪:供给量不应超过总热量的20％,每日约40～50克。 碳水化合物:应占每日膳食量的55～     

新论饮食养生

养生保健是人们非常关心和重视的话题,这里介绍几个饮食养生研究的新发现。 一、什么时间吃比吃什么更重要 科学家经过研究发现,每天早上一次摄入8400J热量的食物,对体质量影响不大;而晚上摄入这么多的食物,就会增加体质量。两组人进食同样的食品,一组是早晨七点钟进食,另一组在晚上五点半钟进食（这些人每日就这么一顿）,结果早晨进食的人体质量普遍下降,而晚上进食的人体质量却不断上升,不管什么人何种体质来试验,结果都是如此,真是什么时间吃比吃什么更重要。肥胖的中老年人,一定要早餐多吃,晚餐少吃。     

孙中山先生的饮食养生观

大家可能不会想到，孙中山先生在他为未来中国绘制的蓝图《建国方略》中第一章谈的竟然是养生问题。在题为《以饮食为证》的第一章里，孙中山先生极其自豪地用热情洋溢的语言赞美了中国饮食的科学与文明.     

喝饮料也要当心“闯红灯”

饮料在满足人们最初的解渴愿望后,对口感和保健功能越来越重视。常见几类饮料的健康价值如下。瓶装水饮料：以补充人体水分为主要作用。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。     

2022北京冬奥会冰壶赛事转播字幕制作

本文介绍了 2022北京冬奥会冰壶项目字幕制作的相关内容.其中主要包括以下几个方面.第一,字幕系统简介及字幕在体育转播中的重要作用.第二,冰壶字幕种类和现场机位配置及各机位所对应的字幕.第三,冬奥所使用的欧米伽字幕系统和新奥特字幕系统优缺点对比.     

警惕反式脂肪酸侵袭

近期,又一健康杀手“反式脂肪酸”．在国内外被频频提起。据媒体报道．美国对快餐店出售的薯条进行新方法检测时,发现薯条含高量有害物质——“反式脂肪酸”。在每份薯条中,反式脂肪酸总含量从过去的25克增加到30克,比以前增加了三分之一。一石激起千层浪,薯条的营养问题开始被广泛关注。