试谈高师院校的共体课教学改革

本文列举了现行的体育课教学的几个弊端,然后根据有关大纲及规定深刻地分析了教学及学生的身体现状,并提出了具体的实施办法.     

老年人怎样进行身体锻炼

生命在于运动,老年人要想健康长寿,愉快地度过晚年,就必须讲究健身之道,选择一些适当的体育项目进行健身锻炼。只有这样才能增强体内器官系统的机能,促进新陈代谢,推迟衰老的到来。 然而老年人究竟应该怎样进行身体锻炼?这就需要根据老年人的生理特点来决定了。人到了老年,身体内各个器官和组织在解剖学方面和生理功能方面部会发生一定的改变。归纳起来有如下几个方面的特点: