做有氧操要数数脉搏

有氧健身操在大家的锻炼生活中占有着很重要的地位。有氧健身操的优点就在于能“锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧气传输到身体的每一个部位,而且有氧健身操较其他运动更有趣味性,动作也很简单、易学,伴奏乐节奏鲜明,所以有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。有氧健身操锻炼者平均每周要坚持参加3次左右,将心率保持在自己最大心率的60%至85%上下。计算方式为：心率=220-年龄×60%～85%。对于打算开始练习有氧健身操的朋友,第一要循序渐进。刚开始练习时应采取走动的方式,     

医疗保健工作者赋有传播卫生保健知识的社会义务

随着社会的发展，人们对健康关注的程度越来越高，人人享有健康已经成为人类共同追求的目标。作为医务工作者，不仅承担着消除疾病、救死扶伤的职业责任，而且赋有传播卫生保健知识的社会义务。撰写保健科普文章是医务工作者传播卫生保健知识的主要方式之一。怎样写好保健科普文章，这是每一位从事保健知识宣传工作者首要面对的问题。对此，我认为写好保健科普文章要突出“三性”。     

红薯——药用价值高

红薯,据《闽书》与《农政全书》记载,其原产地海外,大约在明代万历中（公元1589—1608年）传入我国福建省,并逐渐传播至中原各地。在《医林纂要探源》中首先记载了红薯的药用价值,言其生用能“止渴,醒酒,益肺,宁心”,熟食能“益气,充饥佐谷食”。     

临床医学院教研室本科教学评估指标体系的构建

为了建立一套适应临床教学发展与需求,具有科学性、导向性、可操作性的临床教研室本科教学的评估指标体系,首都医科大学附属北京朝阳医院在文献研究的基础上,结合上级及本校相关文件规定,初步拟定临床教研室评估指标体系后,应用德尔斐专家咨询法确定各项指标,应用优序图法确定各指标权重,从而建立完整的临床教研室评估指标体系.共有47项指标,其中,一级指标4项、二级指标12项、三级指标31项以及每项指标的权重.临床教研室本科教学评估指标体系的建立,能够有效地规范临床教研室的管理,提高临床教学质量.     

学院型医院学风建设的内涵

建设学院型医院已成为我国现阶段许多大型三甲医院的战略目标。学风优化对于医院实现从临床型医院向学院型医院的转变既具有基础重要性,又具有战略指导性。学院型医院学风建设的内涵十分丰富,主要包括崇尚学问研究、鼓励学术创新、倡导学术自由、长于思想交流、勇于追求改变、保持学术谦逊、重视学术品质等7个方面。     

构建学院型医院的实践

通过对学院型医院的背景、基本概念、特征、实践以及文化建设的初步探讨,提高对学院型医院的认识．促进医院的发展。     

电热毯使用有讲究

在寒冷的冬季,电热毯备受人们的青睐,尤其是妇女、儿童和老年人,更是把电热毯当成了“电火炉”。但是,你知道吗,并不是所有人都适合使用电热毯——     

粗茶淡饭 五谷为养

五谷杂粮多入口,大夫改行拿锄头;黄金作物老玉米,营养保健数第一;小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安;营养之花大黄豆,富含蛋白最优秀。     

女人四十看腰

<正>有人说:女人20岁看脸,30岁看胸,40岁看腰。其实40岁看腰,不仅仅是看她美不美。腰围是健康的一个很重要的指标。日本人挺有意思的,他们对于男性和女性的腰围都有要求:男性的腰围不能超过85厘米,女性的腰围不能超过90厘米,如果超过的话,就要减肥。有些公司是这样要求的:公司里面的高管,包括他的家属,都得符合这样的腰围。如果超过了这样的腰围标准,那就得锻炼。如果3次以上,还没有