白发咏叹

一日揽镜梳理头发，突然发现白丝竟横亘眼前!起始三二根，伤心一阵，不拔也罢。再过数日，已有几十根，容忍不得，对镜抽“丝”又心存余悸，唯恐拔出个葛优来。如今却呈蔓延之势，虽属发间底层，但梳发时总得遮遮掩掩，不肯让其出头露面。这，毕竟是遮不住的岁月了!友人劝我泼“墨”自救，     

白发咏叹

一日揽镜梳理头发，突然发现白丝竟横亘眼前!起始三二根，伤心一阵，不拔也罢。再过数日，已有几十根，容忍不得，对镜抽“丝”又心存余悸，唯恐拔出个葛优来。如今却呈蔓延之势，虽属发间底层，但梳发时总得遮遮掩掩，不肯让其出头露面。这，毕竟是遮不住的岁月了!友人劝我泼“墨”自救，     

人到退休方聪明

一个老人退休后,一个作家去看望他。作家很羡慕老人那辉煌的过去,老人却凝望着作家那一摞新著,怅然万分。老人说：退休前我一直得意自己的成功,退休后我才明白,我如今一无所有。     

老人“十勤”能益寿

说起老年人的养生保健,讲究之处不少,笔者在自身实践中将其归纳为"十勤",倒也行之有效。勤动脑:"用进废退"是生物学规律。美国科学家分析了500名55～95岁老人的智能状况后得出结论,老人记忆力的智能状况的衰退主要是长期不用脑,置脑于废用状态所致。     

中国象棋亦养生

象棋是中华民族的文化瑰宝。棋盘中间的河界称为"楚河"、"汉界",就知道象棋历史悠久、源远流长。象棋中对奕双方各拥有七类棋(将、士、象、车、马、炮、卒)共十六枚棋子,但每盘棋、每着棋都没有固定套路,都是凭借着对奕者的聪明才智去发挥创造,象棋扑朔迷离的变化吸引着千千万万的棋迷。另外,象棋设备简单,一     

云雾伴庐山

“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”。自从少年时代读李白这句脍炙人口的诗句,我就对庐山产生了无尽的向往。因此,半个世纪以来,我先后五次登庐山。退休的那年暑期就去过二次,这也许与我是江西人有关。每次去都有不同的感受。特别去年与几位退休的老友们一起去．他们均是文人,因此一路上别有一番情趣。     

老而好学如秉烛之明

有一种传统观念：“青年时期读书学习中，壮年时期成家立业，到了老年理当安度晚年。”受这种观念影响，有些老同志退休之后就认为不在其位，不谋其政，也就可以不学其术了。显然，这是一种认识误区。     

劝君常吟《不气歌》

在现实生活中,有些人吃过不少苦,受过不少难,但他们性格开朗,遇事不生气,故尔常能长寿。而有些人遇事容易生气、憋气,结果患病而早逝。生气,对身体危害确实很大。《内经》指出:"百病生于气矣",现代医学研究认为,人的许多疾病与精神因素有关,过度地、持久地生气和情绪波动,或突然受到     

劝君常吟《不气歌》

在现实生活中,有些人吃过不少苦,受过不少难,但他们性格开朗,遇事不生气,故尔常能长寿。而有些人遇事容易生气、憋气,结果患病而早逝。生气,对身体危害确实很大。《内经》指出：“百病生于气矣”,现代医学研究认为,人的许多疾病与精神因素有关,过度地、持久地生气和情绪波动。     

浅谈老年人的心理保健

人生于世,难以诸事如愿、一帆风顺,难免会遇上挫折与不幸.六七十岁的老年人都经过了半个世纪的风风雨雨.由于每个人的情绪体验和意志素养不同,对一些类似的事情产生的情感也不同.有人多愁善感,愁肠满腹;有人心胸开阔,能将忧愁化力量.诗人海涅一生的最后八年倒在"被褥的坟墓"中,手足不能动弹,眼睛半瞎,可他生命的火熠熠不息,精神坚不可摧,写出了大量誉满天下的诗篇.著名的"乐圣"贝多芬晚年耳朵完全聋了,本人听不到音响,却悠然地指挥着交响乐队演奏,写下了那么多美妙的乐曲.奥斯特洛夫斯基在双目失明、体力衰竭的情况下,完成了名著《钢铁是怎样炼成的》.我国京剧艺术大师盖叫天在左腿右臂都骨折后,仍毫不气馁,始终笃信苦练,演出了"活武松"的佳剧.至于许多科学家残疾在身,仍登攀不止的事例,就更为大家所熟知了.当然,人各有异,不能类比.然而,消愁解忧,济力助难,点燃生命的火花,就一定扬起希望的风帆.