西红柿煮熟比生食营养价值高

西红柿又名番茄,为茄科一年生草本植物番茄的果实。本品含有胡萝卜素和多种维生素(A、C、B1、B2等),以及蛋白质、糖类、有机酸、膳食纤维,还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、锰、碘和硼等多种矿物质及微量元素。营养丰富,备受人们青睐。西红柿通常可以生吃,也可煮熟吃,这两种吃法可谓各有千秋。从补充维素生C来说,以生吃为好。从全面补充和吸收各种营     

晋代嵇康的养生精论(4)

善养生者则不然矣.清虚静泰,少私寡欲,知名位之伤德,故忽而不营,非欲而强禁也;识厚味之害性,故弃而弗顾,非贪而后抑也.外物以累心不存,神气以醇泊独著.     

房事适度宜于养生

现今有的老年人不敢过性生活，认为自己年事已高，如果再提性的要求，恐被别人讥笑，说成“老不正经”或“老来骚”，即使有性欲也只好强行抑制。其实，性生活并非年青人的专利，老年人同样有性的需求，这是正常的生理和心理需要，也是老年人的正当权利。老年人的性需求理应得到人们的尊重。     

补气养血的乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是以乌骨鸡为主,加上其他19种中药共同制成的。乌骨鸡也叫乌鸡或黑脚鸡,原产于江西泰和县,故又名泰和鸡。乌骨鸡性平味甘,能补肝肾,益气血,退虚热,调月经,可以治疗虚损诸病、崩中带下、腰酸腿痛、遗精、消渴、久病。以乌骨     

“不记宿怨”的明代医家万全

万全,字密斋,明代著名医学家。今湖北省罗田县人。他出身世医家庭。乃明代祖传儿科名家。精于儿科及养生学,临床治病多有良效。《幼科发挥》是万全所撰的一本儿科名著,共分为四卷,在第四卷里记录了一则医案,说明万全“以活人为心,不记宿怨”．至今读来仍然令人十分感动。下面特对这则医案加以简介:     

清热滋阴妙品玄参

玄参为玄参科多年生草木植物玄参的根。主产于川、浙、湘、鄂等省,秋、冬采挖,反复晾晒,待里面干燥变成黑色后切片药用。本品又名元参,是清代为了避康熙皇帝玄烨之名讳而改名之故。玄参性味甘、苦、咸、寒,人肺、胃、肾经,能清热凉血,滋阴生津,泻火解毒,软坚散结,并有降低血压、血糖及镇静、抗惊作用。下面介绍几首以玄参为主药的方剂:     

从1929年全国反对消灭中医提案谈起

1929年3月,蒋介石领导的“国民政府”所属中央卫生委员会,通过了一个妄图消灭中医的提案,叫作“废止旧医以扫除医事卫生之障碍案”。与此同时,大汉奸汪精卫亦极力诋毁中医,他说:“中国医药治病效力渺茫……阴阳五行之     

金樱子治腹泻及痢疾有良效

金樱子又名刺梨子、黄刺果、山鸡头子,系蔷薇科常绿攀缘灌木金樱子的成熟干燥的果实。其性味酸、涩、平,入肾、膀胱及大肠经,具有固精缩尿和涩肠止泻的功效。现代研究证明,金樱子煎剂对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌及绿脓杆菌等有抑制作用;所舍鞣酸则有收敛止泻之功能。若治疗脾虚泄泻及痢疾,则既可单用金樱子熬膏内服,又可用金樱子为主药来组成复方。下面介绍几首以金樱子为主药治疗腹泻和痢疾的复方。 方一:金樱子20克,党参18     

陶弘景与《养性延命录》（二）

在梁代陶弘景所撰《养性延命录》里,其首篇为《教诫》篇。本篇选录了历代养生家的许多名言,有的从正面阐述,指出在饮食、起居、房室、行动、思想等方面应当怎样做,诠释了正确的养生方法,因而称为“教”;有的从反面加以论述,同样指出在饮食、起居、房室、行动、思想等方面有哪些