孕妇补足钙 胎儿也受益

胎儿需要多少钙 自精卵结合受孕至胎儿分娩,钙是胎儿生长发育过程中不可缺少的矿物质之一.钙是构成胎儿骨骼、牙齿的主要成分,为保证胎儿身高的增长,必须保证脊柱、四肢、头颅等骨骼的正常骨化,这就必须供给足量的钙盐.在整个胎儿期发育过程中,要为胎儿提供30克的钙,其中80%以上的钙应在怀孕4个月之后的中、晚孕期提供.因此,孕妇在中晚期特别需要补充大量的钙,以保证胎儿的正常生长发育.     

选购奶粉的学问

在超市、商场内,奶粉大体上可分为全脂加糖、全脂低糖、脱脂加糖、脱脂无糖4种类型。不同类型的奶粉适合不同的人群,各人可根据自己的实际情况和需求挑选奶粉。比如,全脂奶粉适合所有健康人群,尤其是婴幼儿、处于生长发育期的儿童、没有肥胖症的孕妇;脱脂奶粉适合过度肥胖、高龄或患有高血脂症、心脑血管等疾病患者;无糖或低糖奶粉已将奶粉中的蔗糖和乳糖去掉,不会引起血糖升高,最适合糖尿病患者。     

脚心敷药可治病

有位老先生经常流鼻血，虽然每次出血量不多，但却时常发作。曾多次上医院检查，也没有发现鼻子有什么毛病。老先生十分痛苦，一次偶然的机会，他遇见一名老中医，给他介绍了一个简便易行的方法：那就是用大蒜来敷脚心。结果，疗效相当满意，治好了多年令他头痛的老毛病。其实，用大蒜敷脚心治疗流鼻血的方法在李时珍的《本草纲目》中早有记载，其治病的方 法也很简单，以大蒜(紫皮独头蒜为佳)去皮捣烂如泥，做成直径约4厘米、厚约0.5厘米的圆 饼，贴于足心，然后以纱布固定。左鼻孔出血的贴左足心，右鼻孔出血的贴右足心，双鼻孔 都出血者…     

滋补养身话草莓

随着气候转暖,草莓身着艳装,捷足先登水果市场,成为人们争相购买的时令佳果.据北魏<齐民要术>载:"莓,草果,亦可食."由此可见,我国栽培草莓至少有1500多年的历史.     

冬令药补如何选

滋补阴虚之品六味地黄丸、大补阴丸是我国传统成药,对于腰膝酸软、疲劳倦怠等阴虚患者颇有效果.民间又有"冬令补膏"之说,如阿胶、龟板胶、鳖甲胶等,中医称之为"血肉有情之品",是多种慢性病及老年调补的最佳良药,在冬季"三九"天服用最为适宜.     

延缓寿斑靠饮食

寿斑,又称老年斑,多发生在老年人面部两侧及手背等部位。老年斑为大小不一、密集稀疏不等、颜色深浅不同的黑褐色斑点。发生的原因主要是由于细胞代谢机能减弱,抗氧化的维生素C、维生素E长期供应不足所致。当机体过多摄入植物油时,容易发生氧化而产生老年色素,这种色素是细胞本身不易排     

菜根也能当药用

人们吃蔬菜时总是把菜根当作废物丢弃,其实菜根不仅含有一定的营养成份,而且有一定的药用价值.     

头痛病令人头痛

头痛是临床上最常见的症状之一。引起头痛的原因很多,既可由全身性疾病引起,也可由头颅本身疾病所致。全身性的疾病性头痛常见的有感冒、急慢性肺炎、高血压、肺心病、尿毒症、糖尿病、心脏病、更年期综合征等。头颅本身疾病,又分为颅腔外及周围组织器官的疾病与颅腔内疾病。前者有头皮、颅骨、眼耳鼻喉与面颌部疾病。常见的头皮感染、颅骨骨膜炎、颅骨骨髓炎、鼻窦炎、鼻咽癌、中耳炎、中耳乳突炎、齿龈炎、龋牙、颞浅动脉炎、高度屈光不正、青光眼、球后视神经炎、三叉神经痛、吞咽神经痛、枕大神经痛、肌痉挛性头痛、偏头痛、神经功能性头痛等;后者常见的有脑膜炎、脑炎、脑脓肿、出血性与缺血性脑血管意外、颅脑外伤所致的头痛等。     

维生素与皮肤健美

维生素A有促进机体生长、保持皮肤柔滑、使皮肤免受细菌感染的作用，对暗疮、灼伤、头皮屑、干性皮肤有辅助治疗功能。维生素A缺乏时，各种上皮组织易受感染，皮肤粗糙，干燥脱屑；还可导致眼损伤，表现为结膜干燥、变厚、角化和角膜浑浊等。在胡萝卜、鱼肝油、菠菜中，维生素A的含量较为丰富。维生素B类有保持皮肤美丽的功效，缺乏时易引起多发性神经炎。在粗米面、酵母中，维生素B１的含量最多。维生素B２具有保护上皮正常的功能，缺乏时易患口角炎、唇炎、舌炎及阴囊皮炎等。在动物肝脏中，其含量最多。维生素B６对暗疮及湿疹都有辅助…     

家庭慎用消毒剂和清洁剂

据有关媒体报道,家庭使用消毒剂“毒”了人的事件屡有发生,应当引起人们警惕。消毒剂目的是消毒,但它本身的毒性一旦失控,就会伤人。因此消费者要理性地购买消毒剂,不要听信一些不法商贩“甜蜜的谎言”,走进消毒剂的误区。 据有关专家介绍,家庭消毒剂按杀菌作用可分高效、中效、低效三种。一些人误以为,在家里用高效消毒剂杀菌才安全。但有其利必有其害,因为杀菌力越强的消毒剂,对人的刺激性、毒性、腐蚀性也越大。如过氧乙酸和戊二醛消毒剂,虽可杀灭一切