亚洲纪录创造者丛玉珍1985年训练概述

丛玉珍,山东文登人,生于1963年1月。身高1.75米,体重90公斤。1976年8月进入文登县业余体校,1977年6月进入烟台地区体校,1980年11月进入体工队。她事业心强,好学习,训练刻苦认真,运动成绩提高较快。1985年6月8日在北京国际田径赛中,以18.93米创亚洲女子铅球最好成绩。     

以力量为基础 以速度为核心——铅球训练的体会

不断深化对项目特点的认识 我从训练实践中体会到,抓住一个项目最根本的特点,找出训练的关键和主要问题并加以解决,是提高项目水平的重要一环。 我国女子铅球项目有相当长的一段时间远远落后于世界先进水平。那时,我们也下了不少功夫,想改变落后面貌,但总是没有明显效果,摘不掉落后的帽子。我们当时对推铅球这个项目的认识是:铅球是投掷项目中最重器械之一,器械重又要推得远就需要力量大,欧美国家运动员在这个项目中长期处于领先地位,就是因为他们身材高大,绝对力量大。推铅球主要靠力量靠实力,他们原地推铅球成绩比我们滑步推还要远,我们没劲,技术再好也没用。我们现在要抓住的关键是绝对力     

发展我国高水平女子铅球运动员专项速度的探讨

对铅球项目的特点进行了再认识。铅球项目是速度力量型项目,它应以力量为基础,速度为核心。文中结合训练实践经验,探讨了发展高水平女子铅球运动员专项速度能力的方法及途径。     

程晓燕备战二十七届奥运会期间技术训练效果研究

女子铅球是我国田径运动的优势项目,十几年来分别在亚洲运动会和奥运会上取得了一些好成绩,进入了世界先进行列。继李梅素、黄志红等世界优秀运动员之后,程晓燕也取得了参加第27届奥运会的     

在训练中运用组合训练法的研究

目前,多数田径项目训练的内容和手段已为广大教练员所掌握.如何对现有的训练内容和手段进行深入的分析和研究,进一步认识它们的作用及其相互关系,从中发掘出新东西,确定新的训练方法,是进一步提高训练效果的重要途径之一.现在我国教练员已经开始重视和运用组合训练法.组合训练法是在一个或若干个训练单元中,依运动员的训练阶段、竞技水平、项目要求及其个人特点等因素的差异,科学地运用训练学原理,合理地选择和安排不同性质和比例的训练内容,以求获取最佳整体效应的训练方法.德国、英国、前苏联等国田径运动员早已采用此法,并积累了丰富的经验.现就组合训练法在训练中的运用谈一些体会.     

田径项目中超等长力量及其训练手段

超等长力量是指肌肉先作离心拉长,继而做向心收缩过程所产生的力量,也叫做反应力量。超等长练习作为一种发展肌肉爆发性力量和提高运动成绩的重要手段,受到教练员和运动     

拨慢运动时钟

这一年来,有关黄志红的话我听到最多的就是:“黄志红老了!”她的确“老”了,不再是15年前刚进国家队时的那个欢蹦乱跳的小姑娘了,而是一个跨入而立之年的大姑娘了。从这个意义上说,黄志红真是“老”了,但是她的运动青春却并不老。8月份哥德堡世锦赛的银牌就是最好的佐证。 这一成绩使许多以为黄志红老了的人大吃一惊:究竟是什么使她英姿勃发?这的确是一个并不新鲜、然而却很有现实意义的话题。单就田径运动而言,不少颇有才华     

总结经验,汲取教训,面向未来──参加第13届亚运会田径比赛后的思考

（上接第四期）（三）工作中的问题和教训亚运会比赛不仅检验了我们的买力,也使我们看到了工作中存在的问题和应该汲取的教训,归纳起来主要有以下几点：1．对延长赛期的赛前训练缺乏经验田径项目一年的训练比赛时间一般是在11月至第二年的9月底（欧美等许多国家大致在10月至第二年的9月初）,10月以后就是调整体息过渡的阶段。而本届亚运会田径赛期是12月13～21日,这个时间正是我国运动员休整后刚刚进入冬季准备期低强度训练阶段。同时,多年来我国田径比赛的赛制一直采取双周期的安排方法（即上、下半年各有一次国内大赛,时间一般在5月…     

优秀女子铅球运动员隋新梅、黄志红的技术特征

我国优秀女子铝球运动员隋新梅、黄志红1990年分别投出了21.66米和21.52米的优异成绩,名列当年世界最好成绩第一、二位。本文对她们创造上述成绩的投掷技术进行了分析,并提出了改进的建议,文章还对铅球投掷技术中的过渡步等阶段的动作要领进行了论述。     

田径训练改革重要途径——苦练

由于诸多因素的影响,目前我 国田径项目的整体水平与世界先进水平相比尚有较大的差距。在2000年悉尼奥运会上,除王丽萍获得女子20公里竞走金牌外,只获得女子10000米第7名、女子4×100米接力第8名,其余单项都没有进入前8名;2001年的世锦赛没有获得奖牌,最好名次是第4名。虽然有种种原因,但说到底还是我们实力不强,缺乏在世界大赛的竞争力。 2001年7月13日,我国申办2008年奥运会成功,这是全国人民的大喜事。在2008年北京奥运会赛场上,中国田径以什么样的面貌展现在世人面前?面临2008年奥运会只有不到7年的时间,田径项目只有抓紧时