你问我答

让小腿越跑越细的窍门 Q：有可以边跑步边瘦小腿的窍门吗？ A：答案是有的。为了使你不在跑步过程中导致一些“不期而至”的额外“效果”．你需要注意以下三点：     

解读健身器上的卡路里

10卡、20卡、30…… 你从未如此迷恋过数字的增长， 它像是异常甜美的补偿， 让你觉得从身体上慢慢渗出的汗水都是甜蜜的——这便是健身器上的卡路里数字带给你的美丽幻想。 但．如果那个精密仪器上的数字并不准确，我们的健身成果又该如何评定呢？     

伸伸胳膊提高免疫力真简单

又到了需要提高免疫力的季节了!你肯定会说,又是让我吃这个补那个吧？No no no!今天我们要告诉你一个既简单又神奇的方法,那就是抬起你的手臂,伸伸你的胳膊,免疫力就提高啦!     

妊娠恶阻病因病机浅述

本篇结合从古到今医家对妊娠呕吐的认识，概括性叙述了中医学对本病病因病机的分析，以及试述了西医学对此病的探索性研究，以期今后在本病的治疗和防护上有更好的发展。     

经颅多普勒超声在高血压人群体检中的应用价值

目的探讨经颅多普勒超声（TCD）在高血压人群体检中的应用价值。方法选取2012年2月至2013年3月期间在健康体检中发现的高血压患者200例作为高血压组,另选同期健康体检且除外高血压病的正常人群150例作为对照组。所有受试人员均采用经颅多普勒超声诊断仪对颈内动脉系统及椎基底动脉系统的血管情况进行探查。比较分析两组受试者TCD检测结果、双侧大脑中动脉（MCA）及基底动脉（BA）各血液运动参数。结果与对照组健康受试者相比,高血压组患者TCD检测结果脑动脉硬化频谱改变比率、血流速度升高比率以及血流速度降低比率均明显提高,正常比率明显下降,差异均具有统计学意义（P〈0.05）。与此同时,与对照组健康受试者相比,高血压组患者双侧MCA及BA血液运动参数平均血流速度、峰值流速及舒张期流速有所降低,而脉动指数和搏动指数有所升高,差异具有统计学意义（P〈0.05）。结论经颅多普勒超声能够确切地反映脑部血流动力学的状况以及基本的病理改变,有助于高血压病情的评估及诊断,为临床治疗合理方案的选择提供了参考。     

规范甲状腺手术预防性抗菌药物使用的效果分析

在外科领域,正确预防性应用抗菌药物有助于减少手术部位感染(surgical site infection,SSI)发生率,但目前围手术期抗菌药物滥用现象非常普遍,既造成卫生资源浪费,又因过度应用广谱抗菌药物导致细菌耐药问题日趋严重.     

要不要把健身器搬回家？

不知你是否听说过这样一句话：世间最美的衣服莫过于柔软的肌肤与结实的肌肉。除了在护肤品方面的投资以外，你有没有想过为自己的身体投资呢？长久的健康、悦目的形体、充沛的体力……除了选择健身中心，购置家用运动设备也是一个很好的选择。     

我院医院感染现患率调查分析

目的 通过现患率调查真实了解我院医院感染的发病率、医院感染部位分布、医院感染病原体监测、抗菌药物使用情况等相关因素，从而为临床提供信息，以便加强管理。方法 横断面调查2004年5月17日0时—24时全部住院患者医院感染情况，按每50张床位配置1名调查人员，采用床旁调查和病历调查相结合的方法，填写统一的个案调查表。结果 调查845人，发生医院感染51人次、57例次，医院感染现患率6．04％，医院感染例次现患率6．75％；医院感染部位居前3位的依次为：下呼吸道、泌尿道、腹腔内组织；发生医院感染的57例次中有33例次细菌培养阳性，阳性率57．89％，阳性的病原菌；G杆菌占51．52％，G^ 球菌占9．09％，真菌占36．36％，其它病原体占3．03％；抗生素使用率52．54％。结论 调整监测方法，合理使用抗生素，加强病原体监测的管理，更好的降低医院感染发病率。     

别让减肥动了我的胸

减脂总会让我们“误伤”到我们并不想减掉的“胸部”！我们有办法保护它，不让它的脂肪流失吗？     

肌肉会变成脂肪吗？

有人拒绝运动的“绝佳”理由是：“只要停止运动，辛苦得来的肌肉就会变成脂肪”。钻石变玻璃，肌肉变脂肪，这是真的吗？