喝饮料也要当心“闯红灯”

饮料在满足人们最初的解渴愿望后,对口感和保健功能越来越重视。常见几类饮料的健康价值如下。瓶装水饮料：以补充人体水分为主要作用。矿泉水能提供一定的微量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。     

新论饮食养生

养生保健是人们非常关心和重视的话题,这里介绍几个饮食养生研究的新发现。 一、什么时间吃比吃什么更重要 科学家经过研究发现,每天早上一次摄入8400J热量的食物,对体质量影响不大;而晚上摄入这么多的食物,就会增加体质量。两组人进食同样的食品,一组是早晨七点钟进食,另一组在晚上五点半钟进食（这些人每日就这么一顿）,结果早晨进食的人体质量普遍下降,而晚上进食的人体质量却不断上升,不管什么人何种体质来试验,结果都是如此,真是什么时间吃比吃什么更重要。肥胖的中老年人,一定要早餐多吃,晚餐少吃。     

风酱肉与东坡肉蒸技

风酱肉 主料：猪后腿肉2500g（去骨）。调料：熟盐面100g，花椒、大茴香适量，火硝50g，酱油1．5kg，白糖250g。     

SUS321/5A06软钎焊接头界面组织特征

采用空气炉中软钎焊工艺获得了SUS321不锈钢/5A06铝合金异种金属钎焊接头,通过金相观察分析接头宏观形貌及界面组织特点,使用扫描电镜进行高倍组织观察及能谱分析,进一步阐述了钢/铝异种金属空气炉中软钎焊接头界面层结构,并分析了接头性能的薄弱环节。     

糯米蒸鸡 大有补益

糯米蒸鸡　大有补益郭振东糯米和鸡是人们熟知的食品，将两者拼合进行加工制作，则可大大提高营养与健身价值。糯米内含有大量的糖和维生素，还含有其它许多营养成分。而鸡主要含丰富的蛋白质、多种氨基酸、优质脂肪等营养素，还有铁、磷、锌等人体必需的矿物质、微量元素...     

尤益老人的营养及健脑食品有哪些

据有关专家研究结果表明,老年人健康长寿营养标准如下: 热能:老年人基础代谢较青壮期降低10～15％,65岁以上老人,总热量要减少10～20％,应控制在5024～5852千焦。 蛋白质:按体重每日每千克体重供给量应为1～1.2克。 脂肪:供给量不应超过总热量的20％,每日约40～50克。 碳水化合物:应占每日膳食量的55～     

酸奶和浓奶对婴儿有害

酸奶是一种营养丰富和帮助消化的健康饮料，即使喝牛奶不适的人饮酸奶也无不良反应。但千万不要因此就随意用酸奶喂婴儿，特别是胃肠发炎的婴儿和早产儿，如果给他们喂酸奶就可能引起呕吐和导致急性溶血现象及坏疽性胃炎。早产儿还有因喝酸奶而死亡的病例。 有些人认为，牛奶越浓越好，这对正常成年人还不至有很大的危害，然而对婴儿来说就适得其反了。因为奶粉中含有较多的钠离子，如果奶粉的含量过高，其中的钠离子也会增多，若这些钠离子未经稀释，而被婴儿大量吸收，就会使血清中的钠含量升高，而导致一系列严重的症状，如高血压、抽搐…     

饮食营养与人体发育

人的高矮,除与遗传因素、体育锻炼有很大关系外,还与饮食营养有着重要的关系。 研究表明,人的生长有二个高峰期:一是出生到1周岁,初生婴儿平均身高为50厘米,1周岁后平均身高为75厘米;二是青春发育期,大概从10～14岁开始,由于受内分泌(生长激素)的影响,身高增长极快。人     

冻豆腐熬腌菜也能减肥

肥胖病患者由于体内脂肪代谢发生紊乱和失调,导致脂肪在体内组织中大量蓄积而发生肥胖病.患了肥胖病不仅有损体态容貌,而且容易发生高血压、动脉硬化、冠心病、高脂血症等心血管病,同时也能并发糖尿病、脂肪肝.脂溢性皮炎、秃发、脂肪瘤等疾病,对健康和美容都有相当大的损害.因此,对肥胖病务必要及早进行治疗.