健美操教练向瑜伽教练转型初探

瑜伽和健美操是现代健身俱乐部开展较多的有氧健身课程。瑜伽和健美操在健身热潮中的相似性,使部分健美操教练开始向瑜伽教练转型。目前,我国瑜伽教练和健美操教练都存在年龄结构年轻化,男女性别比例失衡,缺少高水平、全职教练,且教练教龄偏短,文化层次偏低等问题,但在市场需求方面健美操教练是供过于求而瑜伽教练则供不应求。瑜伽教练市场需求的缺口、较高的经济收入,健美操教练供过于求的现象,使健美操教练有可能向瑜伽教练转型。由于健美操和瑜伽项目的相近性,教练职业素养的相似性,使健美操教练向瑜伽教练转型具有可行性。     

组合练习对女大学生体质影响的研究

以30名初次参加大众健美操与瑜伽组合练习的女大学生为练习组,并以30名未参加任何运动项目练习的女生为对照组,在10周练习的前后分别对其身体成分、心肺功能、柔韧性、下肢肌肉力量进行测试、对比和分析.结果表明,大众健美操与瑜伽组合练习可以调整女大学生身体成分,提高其心肺功能,增强柔韧性和下肢力量,在女大学生科学健身方面具有积极的作用.     

瑜伽与健美操对中年女性身体形态影响的比较研究

为研究瑜伽和健美操对中年女性身体形态的锻炼效果,对60名中年女性进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态指标测试。研究结果表明：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对形体改善的全面性效应,健身瑜伽较健美操效果显著。     

在普通高校中开展健身瑜伽课程的必要性研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行了调查和研究,结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,根据高校女生的心理和生理特点,在高校中开展健身瑜伽课程是必要的.     

浅析时尚健美操在高校健美操教学改革中的作用

随着经济社会的发展和人民生活水平的提高,越来越多的人追求美感与健身相结合的体育健身项目,各种时尚健美的运用项目逐渐得到人们尤其是年轻人的喜爱与追捧。时尚健美操集健身、美感和休闲于一身,是一种具有较多优势的健身项目。目前,传统的健美操教学已经不能适应高校大学生的基本健身锻炼需求,即将时尚健美操引进高校健美操教学课堂具有良好的适应性与可行性,也必将达到较为理想的教学效果。本文主要介绍时尚健美操的基本特点及其优势,并探讨当下高校健美操教学存在的主要问题,分析时尚健美操在高校健美操教学改革中的作用。     

普通高等院校的健美操教学改革

健美操作为学校体育教学的主要课程,近年来在高校受到了高校师生的普遍欢迎和喜爱。健美操的普及不仅仅出现在课堂上,而在课余活动中,它也是主要的健身方式。本文提出将形体训练、瑜伽等植入健美操教学中,对高校健美操教学注入了新的生机和活力,同时对高校体育教学质量的提高也起到了促进作用。     

浅析大学生健身健美操教学中表象训练的运用

本对大学生健身健美操表象训练的运用进行了探讨，论述在大学生健身健美操教学中合理地运用表象训练手段，可以有效地提高教学的质量 和达到健身健美的效果。     

高校健美操教学中实施审美教育的策略分析

健美操以其健身、健美、健心的功效,在高校体育教学中发挥着其育人的特殊作用。本文结合健美操运动的特点,分析健美操运动的美学特征对大学生审美观念的影响,通过提高教师的审美修养、营造良好的教学环境等教学策略,探讨在教学中如何发挥健美操的美育优势,培养大学生正确的审美观念,提高大学生的审美能力,促进大学生全面健康发展,为高校健美操教学的改革与发展提供理论帮助。     

高校开展健美操运动对全民健身的作用

全民健身计划是体育改革的重要举措.健美操集健身、健美、健心、娱乐为一体,以其独特的魅力深受大学生的喜爱.高校作为培养人才的基地,应积极推动健美操的开展.     

健美操教学策略及瑜伽的引入实践探寻

在我国体育事业中,健美操这项体育项目将体操、舞蹈、音乐、健身以及娱乐结为一体,因为它涉及的方面广泛,以及它自身具备普及性的特点,得到大众的钟爱.在健美操的实践教学中我们发现,瑜伽训练的引入,对那些身体柔韧性差或者协调能力低的学员起着帮衬作用.在健美操教学中积极引进瑜伽健身训练,是健美操教学事业中的一项新颖的尝试过程,也能促进健美操事业飞跃的发展.     

素质教育下高校健美操教学探讨

健美操是一项以学生自身为对象,以力与美为核心,帮助人们健身、健心、健美的体育运动项目。高校健美操课程自开设以来,越来越受到大学生们的喜爱,随着教育体制改革的深入,高校健美操课程必将经历改革创新的历程。笔者结合素质教育的要求,分析高校健美操教学中存在的问题,并提出了相应地建议。     

瑜伽教学中的运动损伤及预防

正当前在全球范围内不断兴起,源于古老印度的一种强身术瑜伽正以其崇尚自然,天人合一,平衡身心的独特健身理论和良好的健身效果,越来越受到世界健身爱好者的欢迎,在近年也成为国人,特别是女性朋友追逐的时尚健身项目。当下瑜伽已成为一种时尚健身项目走进高校,但是因为种种因素,比方说教师素质低下,大学生对瑜伽的健身观念走入误区等等,使得各种运动损伤在瑜伽健身者中逐渐蔓延,而在这种情况下必须采取相应的预防措施来有效预防各种运动损伤。因而     

浅谈高校健美操教学中“艺术化”的渗透

健美操是一种高度艺术性的活动,它集体操、音乐和健身娱乐为一体,深受大学生的喜爱。在高校健美操教学中合理融入艺术,不仅能培养学生的审美能力,而且能激发学生学习健美操的兴趣。本文主要谈谈高校健美操教学中“艺术化”的渗透。     

浅析健身健美操的特点与锻炼价值

大学生一般多在 18- 2 4岁之间 ,正是生命的旺盛时期 ,这时候他们的身心都趋向成熟 ,但依然具备相当的可塑性。健身健美操是一种融音、体、美为一体的独特的运动形式 ,是全面锻炼大学生的身体素质的最好的运动项目之一。因此 ,在高校开设健身健美操 ,对促进大学生的发展具有深远的意义。1　健身健美操的本质特征健美操既是一种健身美体、陶冶情操的健身方式 ,又是一项竞技运动项目。它是在音乐伴奏下 ,运用各种不同类型的操化动作 ,融体操、音乐、舞蹈于一体的身体练习。健与美是健美操的主要标志 ,它集中体现了人们对人体美的要求 ,是体操…     

探析高校开展瑜伽教育对女大学生的影响和作用

瑜伽作为兼具养生和健身为一体的优秀运动项目,能够改善人体外形、增强肌肉力量、增强机体免疫力,对人的健康体魄的打造以及精神气质的形成具有良好的推动作用。通过对高校瑜伽课程开展的研究,分析瑜伽课程对女大学生的影响及正面作用。     

普通高校瑜伽课教学研究

瑜伽是一种非常时尚的运动,有着非常强的健身功能、教育功能及娱乐功能.瑜伽运动在目前的高校非常流行,深受大学生,尤其是女大学生的喜爱.在普通高校开设瑜伽课教学不但符合高校体育教学多样化、娱乐化及终身化的目标,而且对于在普通高校贯彻健康第一和终身体育的思想都有着非常重要的意义.在普通高校开设瑜伽课教学,必须要认清当前瑜伽课教学的现状,然后在此基础上重点从瑜伽课教学的内容制定及教学方法和模式选择等方面探讨高校瑜伽课教学的策略.     

不同等级健美操对高校女大学生身体机理的影响

健美操是一种典型的有氧运动,对于促进女大学生身心健康的全面发展具有良好的作用,而《全国健美操大众锻炼标准》是我国高校大学生健美操运动重要的课堂教学和课外锻炼内容。查阅了大量的文献资料并结合日常的教学实践发现,由于《标准》中不同等级健美操有不同运动强度和负荷的原因,不同等级健美操锻炼对女大学生身体成分和心肺功能等的身体机理影响有所不同。研究旨在进一步满足女大学生科学健身的实际要求,明确不同等级健美操对女大学生在改善心肺功能和身体成分等的身体机理的侧重点,以便于女大学生有针对性地选择不同等级的健美操进行健身。     

对普通高校健美操选项课分层教学的探究

健美操以其动作的多样性、协调性、节奏感、韵律性以及健身的全面性、均衡性,受到大学生们的喜爱。所以在高校健美操选项课中,同学们的选课积极性非常的高,他们很多人都积极踊跃的报名,并很乐意参与健美操选课的学习。本文以研究健美操选项课的分层教学为重点,体现了健美操选项课分层教学对于提高高校健美操选项课学生的健美操学习兴趣和体育锻炼能力的重要性。     

轻器械健身健美操成套动作的创编

文章结合《中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）》及以往10年创编和比赛的经验,对轻器械健身健美操成套动作的创编进行分析．为备战2012年全国大学生运动会轻器械健身健美操项目的教练员与运动员提供参考。     

高校健美操教学现状及改进思路分析

健美操运动如今被成功地设定为小学和社会体育指导员必备培训课程,包括学校、企事业单位、社会活动网点等,都将其视为全面健身政策落实的基础支撑媒介。尤其是在高校内部开展健美操教学活动,能够进一步改善学生身心发展素质,为高校体育课程主导地位凸显,奠定基础。须知我国地域经济实力差距现象显著,经常存在某些高校,因为理论、技术设施和实践经验欠缺,使得健美操课程布置讲解期间衍生许多突兀性隐患。笔者的任务,便是针对目前我国高校健美操教学期间的实际状况以及大学生参与的特殊性加以客观论述,同时理清思路进行相关问题系统化遏制,希望能够为日后健美操教学质量和人才综合水准提升,提供便利服务条件。