运用游泳水槽对水下潜泳腿打腿训练的分析与评价

通过水槽的水下摄像系统,对3名上海优秀运动员和4名一线运动员进行水下打腿动作测试录像,利用图像解析软件对技术录像进行分析,结果发现：优秀组队员的水下潜泳腿连贯性优于一线组队员;个性化的专项技术训练、能力训练、核心力量训练等有利于打腿能力的提高,为运动成绩的提高起到促进作用。     

短距离游泳运动员力量训练的重要性

游泳是与水阻力作斗争的运动。要创造优异成绩，只有付出较大的作用力才能获得较大的推进力，运动员必须具有较好的肌肉力量和肌肉耐力。有人认为，运动员在水中不停地游，自然会从水中得到力量。随着科学训练不断发展，这种陈旧的训练观点正逐步消失。随着70年代东德游泳运动的崛起，特别是美国游泳水平近几十年来经久不衰，而近十余年来，我国游泳运动走出低谷，打破多项世界记录，并站在奥运会领奖台，从这些成功经验中可看到一条通往世界游泳高峰的道路。这条道路就是必须进行大量的身体和专项力量训练。本根据我组运动员1997年10月至1998年8月力量训练过程，谈谈对游泳运动员力量训练的一些看法，与同行共勉。     

浅谈少儿游泳运动员打腿训练的重要性

随着我国游泳运动的发展和提高,对青少年游泳运动员训练也提出了新的课题。如何正确掌握游泳技术,规范游泳基础训练,为培养出高水平的少儿游泳运动员打下扎实的基础。本文采用访问调查和文献资料收集方法,对少儿游泳运动员基础打腿训练方法、训练手段进行了研究和分析。论述了少儿游泳运动员的打腿训练方法及训练中应注意的问题提出自己的见解和教学训练体会。     

少年游泳运动员多次打腿练习的重要意义

多次打腿技术无论在游泳运动的长短距离项目中，均有提高游速的作用，这一事实已被实践证实。本文只是从生理学、生物力学角度等方面对此加以分析论证，提出多次打腿技术宜从运动员少年期及早抓起，为他们今后的运动生涯打下坚实的基础的建议．     

浅谈青少年游泳运动员力量训练

现代竞技体育中，游泳运动员成绩的表现最终是由与游泳项目相关的力量素质表现的，力量素质的提高是通过平时在专项训练中采用的力量训练来完成的，所以力量训练十分重要。青少年游泳运动员成绩的表现与成年运动员一样，力量素质是主要方面，力量训练同样处在重要的位置上。     

游泳运动员慢耐力训练和快耐力训练

游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值,这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度,而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说,这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量,每分钟比最高心率慢10-20次,但最有效的方法是通过血乳酸的测试,本文将对此进行一些探讨。     

健美操运动员下肢专项力量训练

健美操难度动作的创新与发展对运动员的综合素质提出了较高的要求。本文主要根据健美操的项目特点以及跳跃类难度动作的技术要求,提出运动员下肢专项力量的训练方法。     

青少年跨栏运动员摆动腿专项力量训练

运用文献资料法和访谈法,对青少年跨栏运动员摆动腿专项力量素质的发展进行探讨,着重分析摆动腿专项力量训练应注意的问题,使青少年跨栏运动员在增强专项力量的同时,熟练掌握正确的技术动作。     

浅析游泳打腿功能在现代游泳竞技中的价值作用与定位

通过阅读游泳运动学科的有关文献资料,调研走访本学科领域资深教练和理论研究人员,观察近年来奥运会、世锦赛、长池和短池游泳世界杯分站赛及总决赛等世界级游泳大赛资料,结合训练比赛中的实践体会,就游泳训练比赛中打腿技术在游泳竞技中的作用和定位进行总结分析。     

辽宁省青少年游泳运动员有氧耐力训练研究

采用文献资料法、实验法,以24名11~15岁年龄段的男子青少年游泳运动员为研究对象,随机分成实验组和对照组,每组各12人,进行为期8周的训练。训练前后对实验组进行200m×7多级递增负荷测试及50m自由泳专项测试,从而了解有氧耐力的训练效果,为基层青少年运动员有氧耐力训练提供参考,也为改善和提高青少年游泳运动员的最大有氧耐力提供依据。     

Influence of single-leg training on muscle metabolism and endurance during exercise with the trained limb and the untrained limb

We have previously shown that single-leg training results in improved endurance for exercise with the untrained leg (UTL) as well as for exercise with the trained leg (TL). The purpose of this study was to see whether the improved endurance of the untrained leg could be explained on the basis of changes in muscle metabolism. Exercise time to exhaustion at 80% of maximum oxygen uptake (VO2 max) was determined for each leg separately, pre- and post-training. Muscle metabolite concentrations were measured pre- and post-training in biopsy samples obtained immediately before this endurance test and at the pre-training point of exhaustion (END1). After six weeks of single-leg training endurance time was increased for both the UTL and the TL (UTL 34.0 +/- 16.4 min vs 97.9 +/- 26.3 min, P less than 0.01; TL 28.3 +/- 10.1 min vs 169.0 +/- 32.6 min, P less than 0.01). No changes in muscle metabolite concentrations were found in resting muscle. Training increased muscle ATP (P less than 0.05) and glycogen (P less than 0.01) concentrations and decreased muscle lactate concentration (P less than 0.05) in the TL at END1. No significant changes in muscle metabolite concentrations were found for the UTL. The improved endurance of the contralateral limb after single-leg training could not be explained on the basis of changes in muscle metabolism.     

游泳耐力训练对高脂饮食大鼠肝组织自由基代谢及肝细胞凋亡的影响

目的：通过对8-12周游泳耐力训练前后大鼠肝组织SOD、MDA、线粒体膜电位以及肝细胞凋亡率的测定及分析,考察长期耐力训练对于高脂饮食诱导大鼠肝细胞凋亡的影响与机制,为运动预防NASH提供新的切入点。方法：采用SD雄性大鼠44只,适应性喂养1周后,随机分为6组：8周对照组、8周高脂组、8周高脂运动组、12周对照组、12周高脂组和12周高脂运动组。对照组给予普通饲料喂养,高脂组和高脂运动组给予高脂饲料喂养;对照组和高脂组不施加运动干预,高脂运动组大鼠于每日上午8～9时进行无负重游泳运动,每周5次。运动负荷为第1周每次游泳30min,第2周60min,第3周90min,然后以此运动量一直保持到12周结束。用流式细胞仪法检测8周和12周耐力训练后肝细胞自由基代谢、线粒体膜电位和细胞凋亡变化。结果：8周高脂运动组的肝细胞凋亡率显著高于高脂组（P〈0.05）,12周高脂运动组则显著低于高脂组（P〈0.05）;8周高脂运动组肝脏SOD显著高于高脂组（P〈0.05）,12周也显著高于高脂组（P〈0.05）;8周高脂运动组MDA显著低于高脂组（P〈0.05）,12周组非常显著低于高脂组（P〈0.01）;8周高脂运动组线粒体膜电位显著高于高脂组（P〈0.05）,12周组非常显著高于高脂组（P〈0.01）。结论：长期有氧耐力训练可以通过降低脂质过氧化物的生成和加速过氧化物的清除,提高肝脏的抗氧化能力,使肝细胞线粒体产生适应性改变,膜电位升高,最终抑制高脂饮食诱导NASH大鼠肝细胞凋亡率的显著升高。     

Multi-optimisation of the screw kick in rugby by using a genetic algorithm

This paper describes the use of Pareto-optimal solutions for the screw kick in rugby. We attempted to optimise the initial conditions for a screw kick. The optimisation was carried out using an elitist non-dominated sorting genetic algorithm. Distance achieved in flight is considered as an objective function, as well as the lateral deviation between the ball and the touchline, or the flight time. Six initial conditions were defined as control parameters: the magnitude of the velocity vector, the flight path angle, the azimuth angle, the spin rate, the pitch angle and the yaw angle. The results are summarised as follows: it is impossible for both objective functions to be satisfied simultaneously, although the greatest distance achieved in flight and the smallest value of the lateral deviation between the ball and the touchline, or the least flight time, is the ideal situation. This kind of conflicting solution is called a ‘Pareto-optimal solution’. The optimal kick in Pareto-optimal solutions made by the leg nearest the touchline produces a greater flight distance than the optimal kick in Pareto-optimal solutions made using the leg furthest from the touchline. The initial pitch angle, which is the angle between the longitudinal axis of the ball and the horizontal plane, should be comparable to or slightly greater than the initial flight path angle in order to satisfy the Pareto-optimal solutions.     

应用无氧阈强度提高女飞行学员有氧耐力的研究

应用无氧阈强度对女飞行员进行训练,并与传统的训练方法进行对照,结果表明：应用无氧阈强度训练可以提高对女飞行员的有氧耐力。     

沙滩足球训练对足球运动员下肢爆发力的影响

为了探讨沙滩训练方式对足球运动员体能的影响,本研究选择了足球运动员下肢爆发力素质为对象,选取了40 m冲刺跑、原地纵跳摸高两项具有代表性的下肢爆发力指标,以山东体育学院部分足球专项学生作为研究对象,进行了为期17周(5次/周)的分组教学实验,并得出如下结论:通过对实验前后40 m冲刺跑和原地纵跳摸高成绩的比较和统计学检验证明,与传统足球练习相比,沙滩足球练习提高下肢爆发力的效果更佳,这在一定程度上是由沙滩足球的场地特点和比赛特点决定的.     

蹼泳训练强度的功率评价法

研究目的：研究蹼泳运动强度准确、实用的表示方法。研究方法：对运动训练物理本质的讨论和量纲分析的方法。研究结果和结论：用运动员所作的机械功来表示运动负荷更为确切，提出了无因次强度(功率)系数的概念。无因次强度系数排除了个体差异的影响，是运动员机能和技能的综合表现。采用该指标表示训练强度更准确、更简单适用。     

Increased dietary carbohydrate and endurance during single-leg cycling using a limb with normal muscle glycogen concentration

The purpose of this study was to test the hypothesis that increased availability of blood-borne glucose would improve endurance after carbohydrate loading. A single-leg exercise model was employed, taking advantage of the fact that supercompensation of muscle glycogen occurs only in a previously exercised limb. Endurance time to exhaustion at 70% of maximal oxygen uptake (VO2 max) was determined for 11 males and three females who were then allocated to a control group or a high-carbohydrate (CHO) group. For 3 days following Test 1 the control group maintained a prescribed normal diet whilst the CHO group increased the proportion of energy derived from carbohydrate (62.1 +/- 4.3% cf. 43.9 +/- 2.0%, P less than 0.01). The endurance test was then repeated using the leg that was inactive during Test 1. Endurance time was increased on Test 2 (123.7 +/- 43.2 min cf. 98.5 +/- 21.9 min, P less than 0.05 one-tailed test) for the CHO group but not for the control group (101.8 +/- 21.7 min cf. 107.5 +/- 9.1 min, NS). There was no indication of enhanced carbohydrate metabolism during Test 2 for the CHO group but mean heart rate was lower during Test 2 than during Test 1 (145 +/- 14 beat min-1 cf. 152 +/- 12 beat min-1, P less than 0.05). These results suggest that the prior consumption of a high-carbohydrate diet improves endurance during high-intensity cycling with a limb with normal muscle glycogen concentration.     

中药对耐力训练大鼠心肌组织Gn、SDH的影响

为研究益气补肾中药对进行耐力训练后大鼠心肌组织糖元(Gn)、琥珀酸脱氢酶(SDH)的影响,将20只雄性健康SD大鼠随机分为空白对照组、单纯服药组、单纯训练组和训练兼服药组.训练结束后取大鼠心肌组织利用组织化学方法对心肌组织Gn含量和SDH含量及活性进行测定,研究发现耐力训练可导致大鼠心肌Gn含量和SDH活性下降,中药可提高大鼠心肌SDH活性,并可改善由于耐力训练引起的心肌组织SDH活性下降.     

快速伸缩复合训练对青年男子篮球运动员下肢爆发力的影响研究

目的:研究快速伸缩复合训练对青年男子篮球运动员下肢爆发力的影响,旨在为篮球运动员下肢爆发力的训练提供参考。方法:采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等,选取16名青年男子篮球运动员为研究对象,随机分成实验组和对照组,每组各8人。对照组采用下肢传统抗阻力量训练,实验组采用下肢快速伸缩复合训练,训练时长为8周,每周3次课,每次60min。训练前后对反映篮球运动员下肢爆发力的立定跳远、原地双脚起跳摸高、助跑单脚起跳摸高、"T"字折返跑和30m冲刺跑指标进行测试。结果:经过8周的训练,对照组各测试指标成绩均有提高,其中立定跳远、原地双脚起跳摸高成绩有非常显著提高(P<0.01),助跑单脚起跳摸高成绩有显著提高(P<0.05),"T"字折返跑和30m冲刺跑成绩提高但不显著(P>0.05);实验组的立定跳远、原地双脚起跳摸高、助跑单脚起跳摸高、"T"字折返跑和30m冲刺跑成绩均有非常显著提高(P<0.01)。实验后实验组各项爆发力测试指标的成绩均非常显著高于对照组(P<0.01)。结论:传统抗阻力量训练和快速伸缩复合训练均可以提高青年篮球运动员的下肢爆发力,但快速伸缩复合训练比传统抗阻力量训练提升效果更为明显。