浅谈体育运动与亚健

“亚健康状态”是近年来医学界提出的新概念；是人体介于健康与疾病之间的中间状态。体育运动是“亚健康状态”向健康状态转化的重要手段，对预防和改善“强健康状态”有着重要的作用。本文通过对亚健康人群的调查和研究。提供了亚健康的症状和发生机制与机体运动不足有关，并提出长期雨系统的有氧运动是走出亚健康；走向健康的最佳途径。     

大学生亚健康探析

“亚健康”是近年来医学界提出的新概念，是人体介于健康与疾病之间的临界状态，是一种动态的变化状态，既可能转化成疾病也可转化成健康。通过对大学生“亚健康”的分析，指出体育是“亚健康”状态向健康状态转化的重要手段。     

亚健康的防治与措施研究

作者通过多年的教学实践和知识的积累,对亚健康状态进行阐述,对亚健康的种种表现进行归纳,并对亚健康的防治与措施提出自己的见解。1.亚健康及亚健康状态所谓亚健康状态,是指无器质性病变的一些功能性变化,又称第三状态或“灰色状态”,因为人体处于健康与疾病之间的过渡阶段,在     

对海南省大学生“亚健康”现状分析及对策

健康的“第三状态”-亚健康，是人体介于健康与疾病之间的边缘状态，是一种动态的变化状态，即可转化成疾病状态，也可转化成健康状态。通过对海南省大学生“亚健康状态”的现状分析，指出体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，对亚健康预防和消除具有独特功能。     

亚健康状态与保健

“亚健康”是近年来医学界提出的新概念，是人体介于健康与疾病之间的过渡状态，可对身心健康构成了威胁。现代医学研究证明，亚健康状态是一种人体网络(NICE)系统的失衡状态，即人体的神经(N)、免疫(I）、细胞因子(C)和内分泌(E)网络系统的功能紊乱。亚健康状态的人要从饮食、生活、保健等多种途径调理自己，才能走向健康。     

对海南省大学生"亚健康"现状的分析

健康的“第三状态”－－亚健康，是人体介于健康与疾病之间的边缘状态，是一种动态的变化状态，既可转化成疾病状态，也可转化成健康状态。通过对海南省大学生“亚健康状态”的现状分析，指出体育是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，对亚健康预防和消除具有独特功能。     

穴位按摩对防治亚健康状态作用的探讨

随着社会竞争日益加剧，处于亚健康状态的人越来越多，由亚健康带来的生存质量问题已经引起人们的高度关注。由于现代医学在亚健康防治上疗效不够理想，人们试图寻找防治亚健康的有效方法。亚健康的防治在祖国医学上属治未病的范畴，穴位按摩是我国传统医学中的宝贵遗产，运用穴位按摩的作用机理，采用不同的手法，作用于人体经穴部位，进行针对性的按摩，从而防治和改善亚健康患者不良的“灰色状态”，对提高人体的机能能力，调整积极的心理状态，促进身体健康，都将起到明显的效果。     

谈谈体育与大学生健康的第三状态--亚健康

健康的“第三状态”——亚健康，是人体介于健康与疾病之间的边缘状态，是一种动态的变化状态，既可转化为疾病状态，也可转化为健康状态。目前，全国高校有近40％的大学生处于亚健康状态。本文通过对大学生亚健康状态的分析，认为体育是大学生亚健康状态向健康状态转化的重要手段。     

“亚健康”与传统体育保健

“亚健康”是近年来医学界提出的新概念，它对人类的心身健康构成了潜在的威胁。造成亚健康的因素有四种：一是过度疲劳造成的精力、体力透支；二是人的自然衰老；三是现代身心疾病；四是人体生物周期中的低潮时期。而传统体育保健所独有的五大功效，即扶正祛邪，调节精神、改善机能，平衡阴阳，疏通经络、调和气血，延年益寿、减缓衰老，正是对付“亚健康”的有效方法和手段。     

禅在红尘中

21世纪对人类最大的威胁，不是瘟疫、癌症、核扩散、艾滋病，而是人类的生活方式病，尤其是它的“前奏”——亚健康。这是世界卫生组织(WHO)的提示，该组织估计，全球至少有60％的人介于健康与疾病之间，有“症状”却没有临床疾病的诊断指标的“亚健康人”。这种状态导致人体精神活力下降，应激能力下降。让人享受不到生活的乐     

《学生体质健康标准》数据统计分析报告

根据湖南娄底职业技术学院06-07学年《学生体质健康标准》数据，对学生身体形态、机能和身体素质等三方面进行统计和分析，帮助和督导学生实现健康目标，促进学校在“健康第一”思想指导下的体育课程全面改革。     

“健商”纳入体育类高校理论课校本课程开发的思考

对体育类高校理论课开发＂健商＂课程进行了研究。认为将＂健商＂作为体育类高校理论课校本课程开发的一个视角具有重要的意义：有利于推动理论课课程改革;有利于体育类高校学生形成＂健康第一＂的理念;可以使体育类高校学生将＂健商＂理论推广传播,使更多的人受益。在体育类高校理论课校本课程开发中引入＂健商＂是一个系统工程,需要更新观念,提高对＂健商＂的认识;提高理论课教师的素质;开发＂健商＂课程要具有灵活性,根据具体情况将＂健商＂开发成独立的课程或将＂健商＂内容融入其它相关课程中。     

小学体育课贯彻“健康第一”指导思想的思考

本文从“健康第一”是小学体育课的出发点与归宿的指导思想出发 ,探讨改革传统的体育教学思想、教材体系与教学方法 ,使体育教学思想、教材内容、教学手段、教学方法等方面都能服从于“健康第一”的目标 ,从而培养学生良好的健身态度、健身意识与能力 ,为学生终身体育打下基础。     

高中体育与健康课的项目选修运行现状与对策探讨

本文通过对英德市高中阶段《体育与健康》的项目选修运行现状研究,分析了在选项教学过程及教学评价中遇到的问题,并针对目前评价体系不完善、师资不足等问题制定出可行的方案及措施,提倡从运动技术技能、心理健康、身体健康、体育意识与行为和社会适应等方面对学生进行评价。从而为学校体育的健康发展提供理论上的参考。     

健身运动与“健商”新概念

健康与长寿是人们追求和期盼的美好愿望,也是文明发展的标志.但科学技术进步给人类带来福祉的同时,也带来所谓的"现代文明病".现实生活中的二律悖论是客观存在,那么如何保持健康便成为一个社会普遍关心的论题.本文通过介绍联合国教科文组织新近颁发的<体育运动与健康>报告,以及新的"健商"概念,提出健身运动以其普遍有效的方式,在现代健康学中发挥着增强人的体质和提高健康水平的显著性作用,为此,建立科学的体育生活方式是提高人们身心健康的基本保证.     

《体育与健康课程标准》的产生与存在的问题分析

《体育与健康课程标准》从“以教为本”走向“以学为本”;从“刚性约束”走向“弹性空间”;从“增强体质”走向“健康第一”的理念变化,对促进我国学校体育工作的科学发展奠定了坚实基础。但是目标体系、课程内容以及学习评价方面的不完善,会给实际教学工作的操作带来较大困难。     

南京高校大学生健商的调查与健康意识的培养

健商是21世纪人类最新的健康文化和全新的健康理念,健康教育是学校作为一个教育主体的教育职责和义务。通过对南京市高校大学生健商的问卷测试,充分了解学生目前健商的现状,为构建学校健康教育发展提供新的设想,拓宽高校体育教师的教学思路,不断提高学生的健康意识,使其形成良好的体育锻炼的习惯,为国家培养具有健康才智的优秀的高素质人才奠定基础。     

新编健身气功锻炼与健康的研究进展

新编健身气功·易筋经、新编健身气功·五禽戏、新编健身气功·六字诀、新编健身气功·八段锦四种健身气功是由国家体育总局组织多学科专家,以严谨、科学、创新的精神,在优秀传统功法易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦基础上精编著而成,在继承传统功法的基础上融入现代健身理念.新功法的编创适应了广大群众日益增长的多元体育需求并有助于开展健...     

2002年世界卫生日主题给我们的启示

依据世界卫生日的主题是体育锻炼,结合我国的体育教育现状,我们可得到如下启示：①关注学生健康和体质状况;②树立“健康第一”和“终身体育”的体育教育指导思想;③以人为本,进行学校体育教育改革。     

《体育与健康课程标准》实施过程中应注意的几个问题

国家基础教育课程改革实验区开展《体育与健康课程标准》实验以来,取得了显著的成绩,但在实施过程中还存在一些认识“误区”。从“健康第一”指导思想与运动技能学习之关系、新型学习方式与传统学习方式之关系,学生的运动兴趣、三级课程管理、学习评价的可操作性等方面,对存在的认识“误区”进行疏导;分析影响《体育与健康课程标准》实施的几个观点。提出:应正视课程改革中存在的问题,坚定深化体育课程改革的信心和决心。