以肩肘倒立为例谈技巧单元辅教材的搭配方法

<正>一、肩肘倒立单元计划肩肘倒立是小学五年级技巧单元的教学内容,4个课时的学习基本可以完成单元教学,笔者将4个课时安排如下。第1课时:学习肩肘倒立的动作,掌握动作顺序及用力方法,初步完成动作;第2课时:继续练习肩肘倒立的动作,重点解决"立得稳",强调夹肘内收;第3课时:完善肩肘倒立的动作,重点解决"立得直",强调展髋、挺腹;第4课时:考核肩肘倒立动作,建立体操表演意识,尝试创编肩肘倒立创新动作。二、辅教材搭配方法     

体操练习何时容易出现错误动作

<正> 错误动作是影响正确动作掌握的“大敌”,教师应及时发现动作错误并予以纠正,才能使学生尽快形成正确的动力定型。在多年的体操教学中我们发现,学生在学习过程中,不同的动作会出现不同的错误;同一个动作,由于个体的差异,也会出现不同的错误;即使对同一个人、同一个动作来说,动作学习的不同阶段,出现的错误也不相同。因此,要求体操教师能够掌握错误动作出现的规律,并选择合理的预防与纠正方法。 体操练习过程中,以下情况较易出现错误动作: 1.动作学习初期。由于动作不熟练,大脑皮层兴奋与抑制过程相互转化的灵活性差,肌肉用力缺乏必要的协调性,动作处于泛化阶段,故易出现各种技术上、姿态上的错误。教师应在练习过程     

《多种技巧技术与运用》在“技术·体能·运用”维度下的单元练习方法

<正>《多种技巧技术与运用》是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的水平四体操技巧必学内容单元之一,它的表现标准为:能在技巧组合中完成相应的技术,表现出腾空明显、动作舒展、滚动圆滑的良好姿态,并能用正确的保护与帮助方法协助同伴完成动作;在头手倒立和肩肘倒立练习中能做出支撑稳、身体较直、至少保持3s以上的动作要求,展示     

单手肩上投篮的组合练习

<正>在课堂教学中,如果仅仅单纯地模仿或重复练习单手肩上投篮,会让原本极具学习趣味的教材变得枯燥乏味。为了激发学生的练习兴趣,正确掌握动作要领,提高学生在实战中的技术运用能力,教师应设计一些新颖、实用的组合技术。单手肩上投篮组合练习的设计应根据学情并遵循运动技能的形成规律,在具体的课时教学中设计一些运球或传接球再接单手肩上投篮的组合练习,这样,学生不仅学会了该技术动作,练习的积极性也     

自由时间和自由练习

<正> 苏霍姆林斯基曾说过:“要使学习富有成效,那就需要给学生自由时间”。这同样适用于体育教学。最近几年来,我在体育教学中常常给学生几分钟的自由时间,让学生进行各种自由练习。 1.自由消化练习。针对新授课中的教学内容,让学生有几分钟的独立思考,琢磨教师的示范动作和讲述的动作要领,自己进行动作练习。 2.自由组合练习。如武术、基本体操,在教师对集体进行教学后,让学生有几分钟自由结伴、配对、互帮互学练习。 3.自由提高练习。如体操(技巧、低单杠、支撑跳跃等)教学后,允许一部分学生在掌握了所教动作     

体操动作教学中的呼吸技巧

<正> 在体操动作技术的教学过程中,学生在学习和练习动作时,只注重动作技术和肌肉用力,忽视了呼吸方法的配合运用,往往会影响动作的顺利完成。因此,对于体操动作教学来说,在进行正常技术教学的同时,也要教会学生运用正确合理的呼吸配合完成动作。 不同的呼吸方法,可以使肌肉和人体产生不同的效应。例如屏息     

深入分析学情 落实“以学定教”——以体操类教材为例

<正>为充分体现“以学定教”在高中体育教学实践中的应用,笔者以体操类教材为例,基于学生的实际情况,分享在参加江苏省高中体育优质课评比的备赛过程中对教学重难点、教学内容、教学进度等进行的有效性调整。一、深度解析教材,确立设计思路笔者本次参赛的教学内容为《高一体操：技巧组合动作练习（以“肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”为主的组合动作练习）》。     

《体操技巧动作组合》在“技术·体能·运用”维度下的单元练习方法

<正>《体操技巧动作组合》是《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》中提出的水平三体操单元必学内容之一,它的表现标准为:能用术语说出所学技巧动作的名称;能展示多种形式的肩肘倒立动作,展示良好的肢体平衡控制能力。在游戏活动中,运用已学的技巧动作至少做出2种以上组合动作,其中必须包含滚翻类、平衡类、衔接过渡类动作各1～2个,表现出组合动作的合理、连贯、稳定以及良好的身体姿态;积极参与,乐于合作,有良好     

小学生短跑教学中摆臂练习方法介绍

短跑是各项运动的基础,形成正确的摆臂动作对小学生来说尤为重要,在教学中可将下列方法单独使用或组合运用。 1.两脚前后站立,按教师的信号(口令、哨声、击掌等)做摆臂练习,快慢结合的变速练习 2.两人一组相对站立,一个手放松,一个手拉着对方手,摆动的手拉手的对练。 3.两人用两根体操棒,各握棒     

舞蹈

G899.2 9701689浅谈舞蹈基本动作练习的意义与教法[刊,中]/陶聪//河北体育研究.—1996(1).—39—41(TY)舞蹈//动作//教学法//练习//意义//体操//教学本文对中专女生体操教学中练习舞蹈基本动作的意义及教学方法加以阐述.     

撑竿跳高运动员的体操训练

形象地说,撑竿跳高可以看成两个项目:持竿助跑——这是田泾;利用竿子的弹性腾起过竿——这是体操。我们在本文中总结了顿聂茨撑竿跳高队多年积累的训练经验。该队有世界冠军和世界纪录创造者谢尔盖·布勃卡。从这个队训练的课例可以看出,他们是怎样进行体操训练以及在体操训练中采用的一些成套动作范例。撑竿跳高运动员的体操训练包括以下几部分: 1.技巧练习、弹网练习; 2.器械练习; 3.发展力量的专项练习。在此我们将不强调体操动作的一般技术问题,这些已在教科书和专业参改书中做了     

体操力量训练的方式与安排

进入90年代以来,体操动作的难度和复杂性增加,竟争更加激烈.对体操运动员力量素质提出了更高的要求.高度发展力量素质不仅有助于各项目成绩的提高,也可减少慢性损伤的发生,还有利于训练和比赛的心理稳定.可见,有效的力量训练是掌握体操技术的前提与基础.一、力量训练的方式(一)力量练习与专项动作结合体操力量练习中,应尽可能采用在动作结构、肌肉用力方式、时空感觉等方面与专项技术动作比较相似或相同的动作进行训练.也就是说,要结合体操动作,特别是接近比赛的动作,进行反复练习,这除了能使用力的肌肉群一致以外,更主要的是形成正确的动力定型.这种方法有利于转化为完成某一难度动作的能力     

技巧课中体操垫的几种不同组合

上技巧课时,体操垫的不同放置和组合,对不同的练习内容会产生不同的效果。合理放置和组合体操垫,可以提高学生的兴趣性和教学效果。下面介绍几种组合方法,以供参考: 1.四块体操垫纵放(图1):将四块垫子连接起来成一字形,这样可以     

小学三年级(水平二)体育课后滚翻单元教学计划

学生能乐于学习和向同伴展示学会的后滚翻动作;叁本掌握动作要领,做出简单的组合动作,提高滚翻质全;发展平街、 协调能力;在练习时与同伴友好的合作。 课时目标 初步学习后滚翻动作,体脸正确的 姿势.发展协调、平街能力。 要求做到后倒、翻替、推手劝作连贯,初 步建立完整动作意识,在活动中与同伴互相 帮助,培养克服困难的意志品质。 重点和难点 重点:后例、 手括肩下。 难.点:翻 臂、推手动 作协调连 贯。 教学内容和措施 一、教学内客: 1.垫上连续做向后滚动的练习;2.背向垫子禅立,双手放在肩上.掌根向 前、掌心向上,做向后滚动、提晋、肩…     

非止排难于变切 亦将防患于未然

<正>一、准备活动要体现针对性案例1:《技巧:多种形式的直体滚动练习方法》一课的组合循环练习中有一个项目是前滚翻动作,从现场可以看出多数学生在做前滚翻动作时头着垫的部位不正确,还有一位学生做完动作后摸着自己的头顶跟上课教师说自己的头很痛,因此,错误动作的后果可能会造成颈部软组织扭伤(准备活动过程缺乏头部运动)。     

跳箱前滚翻诱导练习

跳箱滚翻是初中二年级体操教材。在学习这个动作,虽然是在初一前滚翻技术的基础上进行的,但大多数学生仍然怀有恐惧心理,难于达到教学的要求,我认为解决这一问题除了正确讲解与示范动作的规格外,进行诱导性练习是克服恐惧心理,尽快掌握动作的有效手段,现介绍如下: 1.将垫子放在乒乓球台上(或有一定宽度的高台上)     

变换队形,巧用骨干,提高武术课堂的教学质量

<正>由于武术动作技术特殊的特点,在练习过程中,学生会前、后、左、右做动作,通用的体操队形这时会对武术动作的学习带来不便,如由于学生人数较多,如果是四排,会造成排面过长,而使得两侧的学生看不到教师     

技术教学中有效发展体能的策略

<正>一、内容选择有依据1.依据教材特点:体育教学内容有跑、跳、投、体操、球类等等。不同性质的教学内容,运动负荷大小不一。有的内容在学习的过程中本身运动负荷就比较大,如跑、跳等内容,学生在练习完后需要恢复的过程,那么一般就不需要再设计体能练习。有的内容运动负荷则较低,如小学体操类的教学内容,不管是单个动作还是组合动作,运动负荷都相对较低,可以安排一些体能练习。比如,每次前滚翻动作结束后,用单脚跳、双脚跳、弓箭步、爬行等方式返回。在     

中学体操教材典型动作教学法

<正> 中学体操教材是体育教学的基本内容之一,为了使学生能较快地学会体操动作,并能自己进行锻炼,促进学生身体全面发展,提高对体操练习的积极性。在体操教学中,根据动作的难易程度、器械条件,相对采用一些教学手段,促进教学是很有必要的。本文将中学体操教材中,典型动作的基本要领,辅助练习及教学方法作一简述,仅供大家在教学中参考。脚离地后腿伸直,团身紧,滚动圆滑。教法: 1、仰卧团身抱腿,前后滚动。2、仰卧团身抱腿,前后滚动成蹲立。可在帮助下进行练习。3、可利用适当的斜坡垫子练习前滚翻。(图二)     

少儿体操训练中运用比喻法的研究

1　研究对象与方法(1)我院体操培训中心少儿甲、乙组 (甲组实验组 16人 ,乙组对照组 18人 )。对象都是初学者。(2 )训练期 3个月 ,每周 3次。每月进行一次定期测试(内容包括动作规格与完成情况 )(3)具体方法 :甲、乙两组所学动作相同 ,动作内容主要包括舞蹈和技巧基本动作。对实验组除示范、帮助外多采用诱导性比喻教学法。对照组按常规专业术语 ,较多的运用示范讲解及保护帮助学习掌握动作。两组均由同一个教师任教。2　比喻法对少儿学习效能形成的影响在训练中采用直观教学手段 ,充分利用体操动作外形的优势 ,运动感官直接参加及少儿模仿…