游泳与健身

随着生活水平的逐渐提高 ,健身已成为人们的热门话题 ,健身意识逐渐深入人心。随着全民健身运动的广泛开展 ,一种以增强体质为宗旨 ,以丰富人们的文化生活为目的大众游泳活动 ,如康复游泳、娱乐游泳 ,健身游泳、减肥游泳、健身冬泳等 ,已在全国各地蓬勃发展 ,成为现代游泳运动的重要组成部分。这种以“健身、实用、娱乐”为目的的游泳项目 ,已越来越被人们所重视 ,被誉为２１世纪最受人们喜爱的体育健身活动之一。游泳对人体健康确有良好作用。游泳时 ,由于水的导热能力 ,加之游进时肌肉活动所消耗热量 ,人体必须尽快补充热量 ,以适应外界气…     

游泳池池水净化的建筑设计

一各国体育新闻记者投票预测:21世纪最为人们喜爱的运动项目将是游泳,随着各国经济文化生活水平的迅速提高,在不断满足物质文明的要求同时,对不断健全自身有了新的要求和认识,洁身和健美是自我追求的一个方面。休闲、娱乐与健身是游泳内涵的魔力所在。在美国,没有游泳池设施已不被视为正式的学校。由于水对各种年龄和健康状况,甚至残废人都有良好的作用,游泳已成为最有效的健身手段。但是游泳设施远不能满足人们的需要,现有的游泳池也存在水源等问题的威胁,节约     

学游泳有决窍

在夏季游泳是大家喜爱的体育运动项目之一，原因有三：第一、可以健身，是一项很好的有氧运动；第二、可以避暑娱乐起到降温增进心理健康的作用；第三、学会游泳增加了与大自然相适应的一种能力。然而有的人通过自身努力或他人帮助下学练两个夏天，还游不到10米，有的学了近月余，还不能浮体，有的虽能     

夏日健身健美话游泳

夏日游泳是冷水浴、空气浴、日光浴于一体的运动。它不仅具有强体防病、娱乐身心的健身作用,而且还具有塑造良好体型和皮肤的健美效应。那些在游泳比赛中的运动健儿,哪一个不具备令人羡慕的体型呢？———宽宽的肩膀、高耸的胸膛、光洁的皮肤、匀称修长富有曲线美的身材...     

游泳锻炼对高校学生生理指标、体育意识等影响的研究

通过对中国矿业大学学生进行为期2个月的游泳锻炼实验研究,表明游泳锻炼可以改变大学生的身体形态、机能,并能积极改善大学生的体育意识和行为,是大学生课余锻炼、健身、健美简捷有效的方法.     

学游泳有诀窍

在夏季游泳是大家喜爱的体育运动项目之一,原因有三:第一、可以健身,是一项很好的有氧运动;第二、可以避暑娱乐起到降温增进心理健康的作用;第三、学会游泳增加了与大自然相适应的一种能力。然而有的人通过自身努力或他人帮助下学练两个夏天,还游不到10米,有的学了近月余,还不能浮体,有的虽能浮,但仍在原地不进,原因何在?追根寻源主要是不懂游泳的特点和学练的诀窍。我们不论做何事情,必须对该事情的性质特点以及相关因素进行了解,否则就不知道该事情的规律特点,就不知道如何去做,就做不好该事情。游泳也是如此。我们首先谈谈游泳时水环境与…     

休闲娱乐体育之我见

一、休闲娱乐体育是我国未来实现全民健身计划的重要途径之一在实现全民健身计划目标中 ,休闲娱乐与健身相结合的休闲娱乐体育活动是一条重要的途径。全民健身活动要持之以恒 ,必须使参加者体会到活动的乐趣。休闲娱乐体育趣味性强 ,活动气氛轻松 ,最易获得乐趣 ,同时也为积极引导大众休闲生活朝着健康的方向发展 ,创造有利条件。二、休闲娱乐体育是一种最积极的娱乐方式休闲娱乐体育活动不仅能增强人的健康 ,而且能使人高度紧张的神经得以放松 ,可以调节人们的某些不健康的情绪和心理 ,从而使人保持良好的心理状态。由于运动的激励 ,还可以…     

河南省许昌市游泳运动发展的现状与对策研究

游泳运动是21世纪人们最喜爱的运动项目之一,游泳运动能够有效地提高国民身体素质,塑造美丽的体型,培养开朗活泼的性格。增强人们的自我救护能力,改善心血管肺血管机能,调节人们的情绪和缓解压力,提高心理素质。而且还可以有效的促进身体全面协调发展,培养良好的终身体育意识,养成良好的体育运动习惯。同时游泳运动的普及也受到很多因素的制约：如,经济的状况,场馆的条件等因素。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法等研究方法,对许昌市游泳运动发展的现状进行研究。通过调查得出影响许昌市游泳发展的因素,对其进行分析得出结果和解决方案。对许昌市的游泳发展提供自己的合理建议。     

健身跳的健身作用与练习方法

健身跳可以促使机体的全面发展,增进健康水平和改善心理机能.健身跳内容丰富多彩,可以是游戏性的、娱乐性的、健美性的等等.同时还可以使精神放松,更好地调节大脑皮层的兴奋与抑制功能,因此在全民健身计划中占有重要的地位.     

高校健美操与全民健身

全民健身计划的提出是体育改革的重要举措。健美操作为一种新兴的体育锻炼项目，集健身、健美、健心、娱乐为一体，正以其独特的魅力深受其广大群众的喜爱。高校作为培养人才的基地，在全民健身中起着重要的作用。文章通过对高校健美操发展现状的分析，进而讨论高校健美操应如何充分发挥其在全民健身中的作用。     

西方体育文化思潮对我国体育健身健美娱乐的影响

健身健美娱乐作为一种产业,近２０年来在西方经济发达国家发展迅猛,逐步进入这些国家支柱产业的行列。９０年代以来中国体育健身健美运动得到了蓬勃开展,期间无不受到西方体育文化思潮对我国体育健身健美娱乐的影响。本文旨在通过剖析西方体育文化的一些主要思潮来探讨我国体育健身健美娱乐市场的发展态势。     

健身游泳的价值

健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。     

健身游泳的价值取向解析

健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。     

浅谈游泳对人体健康的作用

游泳是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项老少皆宜健身及娱乐项目，同时也是一项全身运动。由于游泳的特殊环境，使游泳比陆上的运动更省力，运动损伤几率更小。其锻炼比其他锻炼方式更能促进人体的健康，同时还能对多种慢性病起到良好的预防和治疗效果。所以说游泳是锻炼身体、休闲娱乐的最好方法之一。     

海南高职院校运动训练专业学生游泳救生能力的教学策略

随着社会经济的发展，人们在满足追求物质的同时，也越来越注重娱乐、运动等活动，游泳作为一种体育运动和休闲娱乐项目，既能锻炼身体，也能放松身心，逐渐成为人们广为喜爱的运动之一。同时，有关游泳运动的安全保护话题一直备受关注。高职院校运动训练专业在进行游泳教学时，除了教会学生技能外，还应该将游泳救生能力的教学加入到高职院校运动训练专业教学中来。文章通过研究分析培养海南高职院校运动训练专业学生游泳救生能力的必要性，阐述游泳救生能力教学的要求，提出学生游泳救生能力的教学策略，以促进海南高职院校运动训练专业学生游泳救生能力的培养。     

不同锻炼方法对中老年妇女身体形态与机能影响的探析

采用测量法与对比评价研究的方法 ,分析了体育锻炼 (传统健身锻炼、长跑、跳舞 )对中老年妇女身体形态与机能状况的影响。证实体育锻炼能增强中老年妇女的体质及心肺功能 ,具有既健身又健美的作用。健身舞蹈是中老年妇女值得选择的一种效果理想的健身锻炼方法     

福州市冬泳人群状况的调查

<正> 1 前言游泳运动,这个被人们认为是下个世纪最受欢迎的体育项目,已被越来越多的人所认识和喜爱,它不仅能锻炼身体,增强体质,而且能起到陶治情操,娱乐身心的作用。但是它的开展与普及受到许多条件的限制,其中最主要的是气候、水温。福州虽然位于中国的东南沿海,但冬季平均水温只在摄氏12度左右,人们只能在每年6月中旬到9月中     

不良游泳习惯对健康的影响

游泳对人的健康作用是不言而喻的,它不但能起到健身健美的作用,而且对预防和消除疾病有着很好的功效。但是,一些不良的游泳习惯,非但起不到应有的作用,反而对人体的健康有很大的影响。因此,在游泳时应加以注意,并养成良好的游泳习惯。     

冬泳锻炼的特点与作用

随着冬泳运动的广泛开展。游泳运动已经成为人们一年四季进行体育锻炼的一种好形式。当人们经过一天紧张的工作、学习之后，冬泳不仅能使人的精神（思想）状态得到转移，还能使大脑得到调整和放松。一、冬泳锻炼能提高人体的适应能力在低温（零度左右）水中进行短时间游泳，同时又能接受日光浴、空气浴，因此，肌体受到了冷水、日光辐射、气温、空气流动等的综合作用。冬泳是一项全身性运动，它能使心脏活动加强，血液循环加快，改善人的心脏调节机能，使心肌增厚、心收缩力量增强。人在游泳时，呼吸要使胸廓承受１２—１５KG水的压力和克…     

自组织视野下篮球运动后备人才的培养研究

篮球运动因具有对抗性、集体性、观赏性和健身性的特点,不仅可以强身健体,还可以丰富人们的文化生活,作为我国最流行的运动方式之一。这项运动具有较强的趣味性和娱乐性性,并且能起到的健身健美的作用。通过文献资料法、系统分析法等研究方法,笔者认为要在自组织的视野下推进篮球后备人才的发展,就必须在自组织视野下提高篮球后备人才的培养,提高篮球运动员学习篮球的主动性和开放性,认识和理解好非线性相互之间的作用,从而更好地对篮球运动后备人才进行培养。利用涨落机制对篮球运动后备人才的培养,掌握开放体系,结合非线性作用和涨落作用来推进篮球后备人才的培养,从而达到非平衡态的自组织状态。