不同锻炼方式对湘西地区大学生心境的影响

采用文献资料法、心理测量法、实验法、逻辑分析法等方法,以健美操和太板拳作为不同锻炼方式,对湘西吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对心境的不同影响进行了15周系统的实验研究.实验结果表明:15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体心境及各维度都具有明显改善作用,但健美操锻炼对大学生心境的影响效应不如太极拳效果好,不同锻炼方式对湘西地区大擘生的心境产生不同的效益,均可促进心境不同方面的发展.     

不同锻炼方式对湘西地区大学生心境的影响

采用文献资料法、心理测量法、实验法、逻辑分析法等方法,以健美操和太极拳作为不同锻炼方式,对湘西吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对心境的不同影响进行了15周系统的实验研究。实验结果表明:15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体心境及各维度都具有明显改善作用,但健美操锻炼对大学生心境的影响效应不如太极拳效果好,不同锻炼方式对湘西地区大学生的心境产生不同的效益,均可促进心境不同方面的发展。     

儿童青少年锻炼自我意识效益指标研究

锻炼心理效益研究领域文献繁杂,锻炼和心理健康之间的关系无法明确界定,锻炼相关心理效益指标的敏感度也众说不一.对锻炼与儿童青少年自我意识效益进行研究,选取自我意识效益的敏感测量指标及有效测量工具.结果显示,儿童青少年锻炼的自我意识效益领域,可以选取的敏感指标为自尊、身体自尊、主观幸福感.自尊的测量工具为:Rosenberg自尊量表,Piers-Harris儿童自我观念量表;身体自尊的测量工具为:形象调节和形象选择测验,儿童青少年身体自我剖面图,身体自我描述问卷;主观幸福感的测量工具为:焦虑、抑郁、自我观念等测量工具的组合(6～ 14岁),高中学生主观幸福感量表(15 ～18岁).     

不同身体锻炼方式对老年人心理效益的实验研究

运用心理测量与心理实验方法，对参加36周不同项目锻炼的88名老年人（每周坚持3－4次，心率控制在100－110次/min，每次持续时间为30min）所产生的心理效益的研究结果证明：无论何种锻炼方式，对于改善老年人的主知功能，调节情绪状态，改善人格和提高生活质量等都有着积极的促进作用，身体锻炼方式不影响老年人身体与心理健康的总体效益；由于项目锻炼的方式不同，对老年人不同心理广大贩影响效果也不同，自行车，游泳、慢跑项目的锻炼方式对促进老年人认知功能的提高效益明显，而中国传统的气功、太极拳项目的锻炼方式对调节老年人的情绪状态效果更佳。     

身体锻炼类型、时间带对女大学生锻炼心理效益的影响

采用主观锻炼体验量表(SEES)、自尊量表(SES)及大学生身体锻炼参与情况调查问卷,对518名女大学生进行测查分析,探讨其身体锻炼类型、时间带特点及其对锻炼心理效益的影响.结果表明:不同锻炼类型不会直接影响锻炼者的自尊(长期心理效益),但不同锻炼类型会直接影响锻炼者的单次情绪体验(短期心理效益),瑜珈太极类、跑步类较之三大球类,在单次情绪体验中疲劳、心理烦恼的产生显著偏低;不同锻炼时间带不会直接影响锻炼者的心理效益,但它通过与锻炼类型的交互效应来影响锻炼者的自尊,下午课外活动时间或许是进行身体锻炼的最佳时间带;选择好锻炼类型后,确定合适的时间带对于最终改善长期心理效益非常重要.     

湘西民族传统体育项目研究

以湘西少数民族传统体育项目为研究对象,对当前湘西民族传统体育资源进行整理分析。认为湘西地区民族传统体育具有民族性、健身性、趣味性、群众性、简便易学性等特性,具有健身、娱乐、文化教育等功能,并根据湘西地区的实际情况提出传承与发展的策略。     

课外体育锻炼对大学体育后进生身体自尊及生活满意感的影响

以身体自尊、一般自尊和一般生活满意感3个量表为研究工具,采用集体课外锻炼和自行课外锻炼的分组方式,同时辅以认知干预,对35名体育后进生进行为期8周的干预实验,为考察结合认知干预的两种不同课外锻炼方式对大学体育后进生的影响,实验前后进行量表测试,并对测试数据进行差值多元方差分析及LSD多重比较.结果显示:不同课外锻炼方式在因变量身体自尊、一般自尊和生活满意感上的主效应均非常显著;两干预组与对照组之间实验效果存在显著性差异;两干预组的效果也存在差异.结论:不同形式的课外锻炼能不同程度提高大学体育后进生的身体自尊及生活满意感水平,且自行课外锻炼方式对大学体育后进生干预效果最佳.     

湘西民族传统体育项目研究

文章以湘西民族传统体育项目为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、实地考察法,对当前湘西民族传统体育资源进行整理。研究结果认为:湘西地区民族传统体育具有民族性、健身性、趣味性、群众性以及简便易学等特性,具有健身、娱乐、文化教育等功能,文章根据湘西地区的实际情况提出传承与发展的策略。     

苗族传统体育文化的传承与启示——以湘西矮寨镇为个案

以湘西苗族地区矮寨镇为典型个案,阐述该镇苗族传统体育文化历史、传统体育内容、代表性文化和传承方式,提出推动苗族传统体育文化传承和发展的现实经验启示。     

女性视角下湘西地区民族传统体育的传承与发展

本文以女性视角为基点,采用文献资料、问卷调查、访谈调查、数理统计等研究方法;对湘西地区妇女参与民族传统体育活动情况进行了详细的描述和分析,研究了湘西地区妇女参与民族传统体育的目的与动机、影响因素分析等;揭示了湘西地区妇女参与民族传统体育的需求与愿望包括妇女在参与体育锻炼的项目、活动地点及活动形式的选择;结合湘西地区的调查研究,提出传承与发展妇女民族传统体育的策略。     

中小强度健美操和篮球的锻炼对身体自尊的影响

采用问卷调查及实验研究等方法,对浙江传媒学院和浙江理工大学部分新生的身体自尊状况,中小强度健美操和篮球的锻炼对身体自尊的不同影响进行了系统的实验研究,并得出了结论:男大学生的身体自尊水平均显著高于女大学生.中小强度的篮球、健美锻炼形式对于身体自尊水平偏低的大学生都有不同程度的调节作用.     

体育舞蹈锻炼对职校女生身体自尊与心理健康的影响

通过测定普通职校女生经过八周45rain体育舞蹈锻炼后心理状态和身体自尊的变化,研究体育舞蹈锻炼对普通职校女生心理与身体自尊的影响。结果：经过四周45min体育舞蹈锻炼后,PSPP总分效果显著,八周后更加明显（p〈0．05）,主要表现在身体吸引力、身体价值感和身体状况三个方面。四周运动后POMS全量表分数、紧张、抑郁和自尊差异显著（P〈0．05）,八周后全量表分数、紧张、愤怒、疲劳、精力和自尊差异显著（P〈0．05）。结论：八周45min体育舞蹈锻炼能有效地提高或改善普通女性大学生的身体自尊水平;可以有效降低普通职校生心理状态中的消极因素,提高其积极因素,有利于心理状态的改善,对普通女性学生心理健康起到促进作用。     

冰雪运动锻炼促进心理效益的研究方法设计

通过文献资料法总结身体锻炼促进心理效益研究的内容和方法,发现冰雪运动的锻炼方式、运动强度、持续时间、锻炼频率对认知、情绪、人格、自尊、自我效能感、主观幸福感、应对方式等心理效益的研究尚属缺乏。此项研究为进一步研究冰雪运动锻炼促进心理效益提供理论和方法的支持,对在全民健身中积极推广冰雪运动形式有非常重要的意义。     

女大学生身体锻炼项目、时间带特点及其与心理效益的关系研究

采用问卷调查法对627名女大学生进行调查,结果显示:对女大学生而言,不同的锻炼项目不会直接影响锻炼者的自尊(长期心理效益),但不同的锻炼项目会直接影响锻炼者的单次情绪体验(短期心理效益),在单次情绪体验中疲劳、烦恼的产生显著偏低;不同的锻炼时间带不会直接影响锻炼者的心理效益,但它通过与项目的交互效应来影响锻炼者的自尊(长期心理效益),因此,确定合适的时间带对于能否最终获取长期心理效益非常重要.     

湘西地区开展民族健身操运动的价值研究

民族健身操作为民族舞蹈的发展和继承,既蕴含了一定的民族底蕴和民族特色,又包含了健美操运动的锻炼方式和健身性。本文分析了湘西地区民族健身操的特点以及价值所在,结论得出开展湘西民族健身操活动有利于增强锻炼着身心健康;可以推动全民健身运动和“阳光体育工程”的广泛开展、丰富高校校园文化生活、促进湘西地区的旅游发展、以及保护和传承湘西地区的民族传统文化、促进湘西地区和谐发展和民族团结。     

北京市青少年身体锻炼与自尊、人格的关系

采用《Rosenberg自尊量表》和《卡特尔人格因素问卷》,对北京市中、小学青少年的身体锻炼与自尊、人格的关系进行研究.共测量北京市中、小学生403人(男186,女217),小学生共138人(男62,女76,年龄12.23±0.982岁).初中生共157人(男64,女93,年龄14.58±0.663岁),高中生共108人(男60,女48,年龄17.78±0.828岁).结果发现:1)小学生的整体自尊水平,锻炼组显著高于非锻炼组,而初中、高中阶段受试者的自尊水平在锻炼组与非锻炼组之间未见显著差异;2)不同年龄阶段青少年的锻炼组与非锻炼组之间,在人格维度上存在一致与差异,锻炼组青少年的人格特征更积极.结论:1)身体锻炼可能是影响小学生的自尊发展的重要因素;2)身体锻炼可能对青少年的人格因素有积极效应;3)青少年自身的心理发展特点影响身体锻炼对自尊、人格效益的效果.     

湘西地区城镇居民体育锻炼与主观幸福感的关系研究

为了帮助湘西地区城镇居民有效地进行体育锻炼提高其主观幸福感,本研究采用文献资料法、心理测量法、数理统计法等方法对湘西地区城镇居民体育锻炼与主观幸福感的关系进行调查与分析,研究结果表明：参与不同的体育锻炼项目、锻炼强度、持续时间、锻炼频率对湘西地区城镇居民主观幸福感会产生不同的影响。锻炼项目以技能主导类为主、锻炼强度为低强度、锻炼时间在30-60分钟、锻炼频率为每周3-5次的居民主观幸福感最强烈。     

跆拳道修炼对小学生身体自我概念影响的实验与研究

以600名8～13岁的小学生(男生300女生300)为研究对象,利用身体自我描述问卷(PSDQ)来检验实验前后跆拳道修炼与小学生自我概念的关系.结果表明,经过10周跆拳道项目的实验干预,小学生自我概念各个维度上均发生了相应的变化,尤其在身体健康、身体活动、身体肥胖和身体自尊上变化显著;实验后男女生身体自我概念各维度上存在差异,尤其在身体健康、身体协调、身体自尊上差异显著;在不同锻炼时间上,每周3次45min锻炼要比每周2次60min的锻炼效果显著.鉴于跆拳道修炼对促进小学生自我概念发展的高效能性,有必要组织小学生积极进行锻炼,以提高小学生的身体自我概念.     

对普通高校学生身体自尊与体育锻炼态度关系的研究

采用问卷调查法和文献资料法,对高校学生身体自尊、锻炼态度进行研究,阐述了高校学生身体自尊与体育锻炼态度间的关系及相互影响机制,旨在为学生获得较佳的体育锻炼心理效益提供参考。     

现代中国舞龙的社会学研究

舞龙是中国的一项民族传统体育项目,以其独特的民族特色和广泛的群众基础,受到普遍的欢迎和高度的重视。文章采用文献法、调查法等多种研究方法,对中国传统舞龙产生的社会基础进行研究,系统地分析了政治、经济、文化等社会学因素对现代舞龙运动发展的积极影响和促进作用,并探讨了舞龙运动发展的重要现实意义,以期对未来舞龙运动发展有所启示。