提高女子摔跤运动员力量的训练方法

我国女子摔跤起步较早，成绩一直在国际、国内竞争中处于领先地位。如何抓住这个发展机遇，是当前我国女子摔跤需要重视的问题，其中科学合理的安排女子摔跤运动员力量的训练是比赛成功与否的关键环节。本文通过分析首都体院几年来女子摔跤力量训练的安排，阐述如何科学安排女子摔跤项目的训练，提供女子摔跤运动员的力量素质方法。     

女子摔跤运动员不同运动量训练血乳酸血尿素氮的变化

通过对女子摔跤运动员训练血乳酸、血尿素氮的分析，认为女子摔跤运动属于无氧、有氧代谢混合交替，以无氧代谢为主的运动项目。女子摔跤运动员血尿素氮安静值水平较高可能是其生化特点之一。     

自由式摔跤连贯技术的训练方法

摔跤是身体直接接触、对抗非常激烈的运动项目，对运动员的体能、速度、身体协调及柔韧性有着较高的要求。运动员只有具备良好的身体素质，连贯的技术动作，才能更好地发挥自己的技战术水平。因此，本文阐述了自由式摔跤连贯技术的训练方法，旨在为提高队员的运动成绩提供参考。     

浅谈国际式摔跤运动员力量素质训练

力量是摔跤运动员的专项运动素质，是衡量摔跤运动项目的重要运动指标。因此在摔跤项目训练中，如何去合理安排和发展力量素质，是当今摔跤项目训练中的一个重要的环节。     

女子摔跤运动员心理疲劳成因及恢复措施的研究

运用文献资料法对心理疲劳理论进行分析研究,并依据女子摔跤项目特点,分析了女子摔跤运动员心理疲劳产生的原因,提出了有效恢复运动员心理疲劳的手段。这对于完善女子摔跤的运动训练。提高运动员的竞技能力、增进运动员心理健康有很好的参考作用。     

自由式摔跤连贯技术动作的训练

摔跤是两个人直接对抗的运动项目，是短时间时间内和对方比速度、比力量、比耐力和比灵敏，而这些素质在自由式摔跤中缺一不可，现代摔跤的特点是时间短、节奏快，所以要求运动员必须具备良好的全面素质和较高水平的连接技术动作，才能在比赛中取得好成绩。     

女子摔跤运动员力量训练特点及发展趋势

女子摔跤项目由于其训练和比赛的多重影响性和特殊性决定了该项目力量训练的复杂性,通过对女子摔跤运动员力量训练特点及其发展趋势进行分析,以期为我国女子摔跤的力量训练提供参考。     

古典式摔跤绝招技术的培养

古典式摔跤是一项重竞技运动项目，是山西的传统优势夺金项目。它不仅要求运动员具备良好的力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质，而且需要运动员具有一流的运动技术。本文论述了运动员绝招技术和动作套路的培养手段，可供摔跤项目教练员参考。     

我国大级别优秀女摔跤运动员的运动素质特征

为确定大级别女子摔跤运动员的运动素质结构特征，从中挖掘出运动素质训练的重点，采用专家访谈法、问卷调查法、因子分析法等研究方法，对19项运动素质指标进行测量与分析，研究表明：大级别女子摔跤运动员的运动素质是以力量柔韧因子、专项力量因子、动作速度因子、基础耐力因子、速度耐力因子、灵敏因子六大类素质进行排序，其中力量柔韧素质是中、大级别女子摔跤运动员运动素质中的主导核心要素；在大级别女子摔跤运动员体能训练中应优先发展力量柔韧素质，但同时注意其他素质的均衡发展，以取得最佳训练效果。     

对青少年摔跤运动员训练的探讨

现代摔跤运动发展到今天，运动技术水平已达到了很高的水平。培养一名优秀的摔跤运动员，需要八、九年的时间，甚至还要更多的时间。要培养一名高水平的运动员，必须从青少年抓起，只有在儿童青少年生长发育过程中，打好身体机能、素质及技术基本功，才能迅速提高运动技术水平。     

国际式摔跤训练规律浅见

国际式摔跤是两人直接对抗型项目，运动员在比赛中要克服来自对手的不规律的阻力，在这种活的阻力中完成技术动作的运用。所以摔跤项目对运动员的素质要求是较全面的。他要有举重运动员的力量、短跑运动员的速度、体操运动员的灵巧和协调、中长跑运动员的耐力。但又不是它们简单的组合，而是在运动中制服和身体重量相等的对手。它的力量和速度是在完成技术动作的过程中，围绕不同轴心的转化来体现。由于摔跤运动员的素质是在不断的对抗中变化，所以就力量的要求也是多方面的。     

探讨摔跤运动员心理因素训练

随着摔跤运动项目的发展,其竞技规则也随之发生变化,在整个摔跤运动的过程中,运动员之间的竞争也越来越激烈。因此,运动员想要在这样的环境中取得好的成绩,不仅需要依靠自身的战术和体能,还需要有较强的心理素质。本文从运动心理学的角度出发,将运动员的心理素质与摔跤运动结合起来,阐述摔跤运动员在运动过程中需要具备的心理素质,并提出训练方法。     

摔跤项目女子运动员个性发展研究

文章通过制订运动员个性量化表,对女子摔跤项目运动员进行研究调查。并通过从训练学、心理学和社会学三个方面的调查分析得到的结果,得出随着运动年限的增长和技术水平的提高,女子摔跤项目运动员有着个性向男性化变化的趋势。     

女子柔道比赛基本技术间的组合运用

柔道比赛是奥运会项目，世界各国为此项目的众多金牌而争夺激烈。运动员技术能力提高也较迅速，运动员在速度、力量及基本技术方面有大幅度提高。我国的女子柔道自奥运会立项以来的十几年中一直处于先进水平，其主要原因之一是我国的女子柔道运动员吸取了中国式摔跤的技术特点，即散手打法的技术风格，“以我为主，以攻为主，以快为主”的战略指导思想。     

摔跤运动员的科学选材与训练指导思想

竞技体育的迅猛发展，各项运动成绩的提高，与选材和训练的科学化有密切的关系。运动员的选材问题作为能否攀登世界体育运动高峰的先决条件之一，日益受到人们的重视。笔者通过查阅大量的文献资料和多年从事摔跤训练的经验，对摔跤运动员的选材和指导思想进行研究，得出以下结论。摔跤运动员选材涉及的知识面很广，它包括遗传因素、身体形态、生理机能、身体素质和心理因素五个方面。概括以上几个方面，科学的选择是符合摔跤运动员进行科学训练的前提。要想科学的安排摔跤训练，最大限度的提高摔跤运动员专项技术、战术、身体素质和心理训练水平，取得优异成绩，必须在正确的训练指导思想下进行。正确的训练指导思想有助于提高运动员的训练水平，因此在摔跤运动员训练中应针对基本功、身体素质、心理三大方面，结合摔跤运动的发展规律与个人特点制定相应的计划。     

青少年古典式摔跤运动员运动智能训练探析

古典式摔跤运动员青少年阶段的训练主要目标是完善专项技术、提高生理机能，同时培养运动员运动智能水平。运动员青少年时期是运动智能培养的重要阶段，直接影响其运动生涯的发展能力。因此，如何充分认识青少年古典式摔跤运动员运动智能培养的意义，如何培养青少年古典式摔跤运动员的运动智能能力，是广大青少年运动员和教练员需要迫切解决的问题，同时也是提高运动训练科学化水平的重要途径。     

试论摔跤运动员力量训练的方法

众所周知，摔跤运动是一项需要力量较强的项目。而力量是肢体的肌肉收缩产生的张力，克服阻力或肌肉缩短牵拉自身肢体发生运动的能力，不同的项目对力量素质有不同的要求，力量素质分为最大力量，爆发力量，力量耐力。一个摔跤运动员如想在跤坛界叱咤风云，关键取决于是否具备良好的力量素质，因此，力量素质在摔跤运动项目中中起着决定性因素。本文就摔跤运动员力量素质训练粗略地谈一些训练经验和方法，仅供同行参考。     

浅谈山西体育职业学院女子摔跤队颈部损伤与预防

摔跤是一项综合性非常强的体育项目,它是力量、技术、灵敏、柔韧、心智等各方面素质融为一体的运动,过去被视为女子运动"禁区"的摔跤项目,在我国发展的较快,如今以被2004年雅典奥运会列为正式比赛项目。随着女子摔跤技术的不断提高,对抗越发激烈,不同的伤病也随之出现。在比赛和训练中颈部严重损伤的发生率较高,为此我针对山西体育职业学院女子摔跤队颈部损伤与预防,做出具体分析,归纳并总结,来帮助运动员了解并认识颈部损伤与预防的重要性,从而延长运动寿命。     

中国式摔跤对英式橄榄球运动防守技术动作的启示研究

中国式摔跤是中国最古老的体育项目之一，古称为角力、角抵、相扑等，有着丰富的摔跤手段和技巧，对运动员瞬间近身的反应及技术动作要求较高。当前英式七人制橄榄球是奥运会的正式比赛项目，中国橄榄球运动处于探索发展阶段，技术动作尚未形成专业体系。橄榄球运动员技术动作方面一直处于模仿学习欧美国家阶段。本研究将英式橄榄球这一舶来运动与中国传统项目——中国式摔跤结合起来进行分析，据其结果建议：发挥中国式摔跤优势，针对中国橄榄球运动员特点，努力提高比赛中的扑搂成功率，以此夯实竞技能力水平基础。     

中国式女子摔跤运动员爆发力训练手段的比较研究

通过查阅大量文献资料并进行专家访谈调查,收集近年来国内有关中国式女子摔跤运动员爆发力训练手段的研究成果,经筛选并运用模糊数学的方法进行处理,优化出5种训练手段作为提高中国式女子摔跤运动员爆发力的最佳手段,并运用到山东体育学院中国式女子摔跤队的训练中。研究结果表明:优化后的训练手段能更加有效地提高中国式女子摔跤运动员的爆发力水平,为中国式女子摔跤训练中爆发力训练手段的选择提供了理论依据和量化指标。