运动训练对血脂异常的防治

血脂异常是冠心病的首要危险因素,因此,如何通过安全有效的方式防治血脂异常,进而防治冠心病一直是学术界研究的热点.运动疗法作为防治血脂异常的安全有效的手段,正日益受到国内外专家学者的关注.该文综述了运动训练对血脂异常的防治方面的研究进展.     

冠心病的运动疗法

运动疗法是冠心病康复方案的主体。介绍了冠心病运动疗法的机理、适应症、禁忌症、具体的运动形式和方法，以及体育运动对冠心病患者主要危险因素的改善作用。     

我国高血压及冠心病患者的运动处方

对高血压和冠心病的概念、病因和运动对二者的作用等进行了讨论，对高血压及冠心病患者的特点，提出了一些有效的运动处方。     

运动和脂蛋白代谢研究进展

机体内所含的脂蛋白有四种类型,其中,低密度脂蛋白是导致动脉粥样硬化以及冠心病最主要的脂蛋白,而高密度脂蛋白则可以大大降低二者的危险性.运动可以通过影响脂蛋白前体以及脂蛋白亚组分水平,来提高机体高密度脂蛋白水平,降低体内低密度脂蛋白的含量,减少动脉粥样硬化和冠心病的危险性.     

健身气功·五禽戏对血脂异常患者干预作用的研究

实验观察了健身气功·五禽戏对血脂异常患者的干预作用.66例血脂异常患者随机分为两组,治疗组选用五禽戏的锻炼方式,对照组选用慢跑的锻炼方式,两个疗程结束后观察两组TC、TG、LDL-C、HDL-C四项指标的变化并比较调脂治疗的达标率.检测结果显示,两个疗程结束后治疗组患者的TC、TG、LDL-C、HDL-C四项指标和治疗前相比均有显著改善(P<0.01,P<0.05),并且对TC、TG、LDL-C的调节作用明显优于对照组(P<0.05);治疗组的调脂治疗达标率显著高于对照组(P<0.05).说明健身气功·五禽戏对血脂异常患者有显著的调脂作用,可有效降低心血管疾病的发病危险,建议在社区中大力推广.     

运动对绝经后骨质疏松症的防治作用

综述了运动对绝经后妇女骨密度和骨代谢影响的一些新的研究进展，并提出防治绝经后妇女骨质疏松症的运动处方有关要求。     

糖尿病与运动研究进展--Ⅱ型糖尿病与运动疗法

对于Ⅱ型糖尿病,运动长期以来被看作一种最主要的非药物防治方式,运动在提高Ⅱ型糖尿病患者机体胰岛素的敏感性和减少体脂,提高葡萄糖吸收等方面已经有诸多研究证实.不管是否合并药物或营养治疗,单独采用合理的运动疗法往往是有效的,可明显改善Ⅱ型糖尿病患者的全身性代谢紊乱程度.Ⅱ型糖尿病患者从事运动治疗时,还需要相应的最新认识.为此对相关的研究进展进行了系统综述.     

不同运动方式对2型糖尿病治疗机理的研究综述

2型糖尿病的治疗方法之一是运动疗法,通过运动降低血糖、改善胰岛素敏感性、降低血脂、减轻肥胖来防治2型糖尿病。采用文献资料法、逻辑推理法分为有氧耐力运动、有氧力量性运动、有氧耐力运动与有氧力量运动相结合方式对2型糖尿病的治疗做研究进展,旨在为2型糖尿病患者提供安全有效的运动方式来干预疾病。     

运动与骨骼肌胰岛素信号转导的研究进展

胰岛素抵抗(insulin resistance)是2型糖尿病的重要发病机理之一,运动能显著改善胰岛素抵抗,增加胰岛素敏感性,目前认为,运动的这些效应可能与运动改善了靶器官上胰岛素的受体后信号转导过程有关.综述了近年来有关运动对骨骼肌胰岛素受体及受体后各相关信号传导蛋白的影响.探讨运动防治2型糖尿病的机制.     

基于运动技能分类的运动心理准备

运动技能对运动员赛场发挥及优异表现具有决定性作用,在运动训练和体育教学实践中也是核心要素.虽然长期以来对运动技能有多种不同的分类方式,但所有运动技能大体上可以分为开放式和封闭式运动技能.基于此,本文主要论述三个问题:(1)解释开放式和封闭式运动技能各自的特征;(2)论述开放式和封闭式运动技能的训练要点;(3)根据两种不同技能分类,介绍心理准备的方法,使运动员在比赛中取得最佳成绩.开放式运动技能要求运动员必须根据外界刺激做出快速决断,快速反应时间至关重要.运动员的动作应集中于结果而不是过程,因此,运动员可以自由选择任何形式的技能来完成特定任务.另外,开放式运动技能还应有很大的创造性和准确性.与此相反,封闭式运动技能允许运动员有相对充足的决策或判断时间,竞争环境稳定、可预测,且规则和评判运动技能的标准也是预定的.更为重要的是,封闭式运动技能强调技能的完美表现.开放式和封闭式运动技能的执行是通过两个不同的神经肌肉系统:闭环神经控制系统和开环神经控制系统.依据动作技能的不同特征和控制系统,在训练中应具有针对性.开放式运动技能应培养运动员快速决策能力,使运动员在执行运动技能时采取尽可能快的行动,同时,还应对技能的准确性进行重点训练.在科学的训练过程中,应使运动员拥有最大限度的技能贮备以应对竞赛中的不同状况.需要指出的是,开放式运动技能的训练或学习应强调结果而不是过程.封闭式运动技能的训练应强调在规则和技能标准的范畴内最大限度保证动作技能完成的准确性,在此基础之上进行重复训练,追求技能的完美表现.训练中还应重点对运动员的注意力进行强化.开放式运动技能的心理准备要点包括认知竞赛动态性的本质、了解敌我双方的优劣势、与队友在比赛中有效沟通、实施有效的激励策略、建立运动员自信.封闭式运动技能的心理准备要点包括动作执行之前进行充分的决策、认知运动技能的生物力学特征、根据运动技能的难易准确有效控制发力程度、运动技能表现应确保具有高度的一致性和准确性、充分重视运动技能之间的衔接和转换、高度集中注意力进而有效排除运动技能执行过程中的干扰因素.     

习练太极拳对中老年人血脂的影响

随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病的发病率逐年升高。这些疾病的病因复杂,但都与脂质代谢异常有一定关系。尤其是中老年人心血管机能随年龄的增加而衰退,使血脂代谢紊乱与年轻人相比呈增高趋势。大量的研究发现,长期有规律的运动能有效地改善不良的脂质结构,太极拳作为一种中低强度的有氧运动,可以降低血浆TC、TG、LDL水平,提高HDL水平,积极改善中老年人脂代谢异常。     

有氧运动和大豆多肽对高脂饮食大鼠胰岛素抵抗形成和血脂代谢的干预作用

目的 :探讨有氧运动和补充大豆多肽对高脂饮食大鼠胰岛素抵抗形成的干预作用及其机制.方法 :在给SD大鼠喂饲高脂饮食的同时,进行10周的有氧运动锻炼或/和补充大豆多肽,实验结束时测定空腹血糖(FPG)、空腹胰岛素(FINS)、血清甘油三酯(TG)、胆固醇(TC)和游离脂肪酸(FFA)等指标,并计算胰岛素敏感性指数(ISI)、稳态模型-IR指数(HOMA-IR).结果:1)10周的高脂饮食可使大鼠FPG、FINS、HOMA-IR指数显著升高,而ISI指数显著降低;2)在高脂饮食诱导大鼠IR形成的同时,进行10周60 min的有氧运动锻炼或补充SPH,可以显著降低高脂饮食大鼠FPG、FINS、HOMA-IR指数,提高ISI指数;与此同时,运动联合补充SPH可使高脂饮食大鼠FINS、HOMA-IR指数进一步降低,跚进一步升高,但无显著性差异;3)HF组大鼠血清TG、TC和FFA显著高于对照组,运动训练或补充SPH可使高脂饮食大鼠血清TG、TC和FFA含量显著降低,且具有显著的交互作用.结论 :1)10周的高脂饮食可以诱导大鼠IR的形成;2)运动训练或补充SPH可以显著地预防高脂饮食大鼠IR的形成,而且,运动锻炼联合补充SPH在一定程度上对预防高脂饮食大鼠IR的形成具有促进作用.3)高脂饮食诱导大鼠m的形成机制与高脂饮食大鼠血脂代谢紊乱有关;而运动训练或补充SPH可以改善血脂代谢来预防m的形成.     

快步行走锻炼对中老年女性身心健康的影响

采用快步行走锻炼的方式,指导20名45～60岁女教职人员进行了1年的快步行走,对测定锻炼前后的安静时心率和运动时心率、体重指数(BMI)、腰臀比(WHR)及心理测试进行比较,结果显示:长期坚持强度适中、持续时间较长的快步行走,能增强中老年女性心脏功能、改善WHR、减少脂肪、瘦体重增加、增强体质,对防治心血管系统疾病和心理健康能产生良好的影响.     

有氧运动与针刺穴位对中老年大鼠血瘦素水平的影响

探讨有氧运动训练与针刺穴位的减肥方法对中老年大鼠血瘦素水平的影响及其与其他生化指标的变化关系.选用32只16月龄雄性SD健康大鼠随机分成对照组、运动训练组、针刺穴位组和运动针刺结合组,均以普通饲料喂养.实验结束后断头取血样测试血瘦素、血胰岛素、血糖并剖腹取内脏周围脂肪.结果表明:运动针刺结合减肥方法对大鼠有良好的降脂作用 (P<0.001);有氧运动训练与针刺穴位对中老年大鼠血瘦素水平均有降低作用,但差异无显著性(P>0.05),对血胰岛素水平明显降低作用(P<0.05);大鼠总体血瘦素与血胰岛素水平呈显著正相关(r=0.585,P=0.001),与血糖无显著相关性,体内脂肪量与血瘦素、血胰岛素水平均呈显著正相关(r=0.535,r=0.543,均P=0.002),与血糖无显著相关性.表明:有氧运动与针刺穴位结合对中老年大鼠有降低血瘦素、血胰岛素、体内脂肪的作用,其机制与体内脂肪量减少或改善内分泌代谢调节作用有关.     

心肺耐力:体质健康的核心要素——以美国有氧中心纵向研究为例

从20世纪40年代开始的体力活动与冠心病发病及死亡风险的研究使人们开始关注体力活动、心肺耐力与健康及疾病风险间的关联。特别是近些年来世界范围内体力活动不足问题日益加剧,体力活动与心肺耐力,以及心肺耐力在人体健康状况及疾病死亡风险中的重要作用尤其受到关注,成为公共健康与运动科学领域最活跃的研究方向之一。心肺耐力作为人群体力活动水平的一个客观生理指标,与各人群全死因死亡率及心血管疾病死亡率高度相关,是体质健康各组成部分的核心要素。以Steven N Blair教授在美国Cooper研究所主持开展的有氧中心纵向研究(ACLS)的系列成果为主要参考资料,综述体力活动、心肺耐力与人群健康及疾病风险间的关联,并讨论前瞻性流行病学研究在体力活动与公共健康研究领域的重要功能,揭示心肺耐力在体质健康各要素中的核心地位。     

新生儿窒息血糖异常50例临床分析

目的 :了解窒息新生儿血糖变化特点 ,为治疗提供依据 .方法 :对 1998年 1月～ 2 0 0 0年 5月收住的窒息新生儿 2 0 4例进行血糖分析 .结果 :2 0 4例中发生血糖异常 5 0例 (2 4 .5 1% ) ,其中低血糖 14例 (6 .86 % ) ,高血糖 36例 (17.6 5 % ) .高血糖的发病率明显高于低血糖的发病率 .高血糖的发生与窒息程度有关 ,重度窒息血糖水平高于轻度窒息 .结论 :对窒息新生儿应严密监测血糖 ,掌握输糖速度 ,避免血糖异常加重脑损伤 .     

中等强度有氧和抗阻运动对老年Ⅱ型糖尿病患者血液生化指标和心肺功能的影响

目的:通过检测Ⅱ型糖尿病患者血液生化指标和心肺功能的变化,探讨中等强度有氧运动和抗阻运动混合运动处方对Ⅱ型糖尿病疗效的影响。方法:将己确诊的100例Ⅱ型糖尿病患者随机分成实脸组和对照组,在同等条件下,对实脸组的患者辅以为期1年的内养功、木兰拳、太极拳等以中等强度有氧运动和以45%~60%的抗阻运动为主的运动处方治疗。结果:实验组患者的体脂百分比下降、腰臀比减小、脂肪肝改善、血压下降;血红蛋白、血脂以及心肺功能等指标在实脸前后有明显的改变,组间和组内都有显著性变化。表明系统、长期参加运动锻炼,可增强机体的代谢水平,起到减肥、降脂、降压的作用,并能有效防治糖尿病的并发症。