老婆大人请体谅我 因为我在“例假期”

每两个月左右,男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等现象,生理上主要表现为没有"性趣"、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。实际上,男人也有"例假"。超半数中年男性会有"例假"从生理学角度来说,男人是不可能来"例假"的,但男性每隔一定的时间,总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适,医学上称之为男性"低潮"现象、男性"例假"。这实际上     

药品说明书上的“慎、忌、禁、含”是啥意思?

我年近6旬,以往极少服药。最近体检查出有高血压、脂肪肝和骨质增生,每天要吃几种药。我看到药品说明书上有"慎用"、"忌用"、"禁用"、"含服"等字样,它们各代表啥意思?湖北夏添夏添读者:药品说明书上一般都有"慎用"、"忌用"、"禁用"等字样,它们虽然只有一字之差,但意思却相差甚远,服用前应仔细阅读特别留心。     

“急救常识进社会”系列活动的兴起和成功要素

目的:研究"急救常识进社会"系列活动的形式内容和成功要素,为该活动在全国深入开展提供指导。方法:总结分析十堰市急救中心五年来开展"急救常识进社会"系列活动实践情况。结果:有目的、有计划、有组织、有程序、有实效、有评估地进行"急救常识进社会"系列活动才有实际效益和社会影响。结论:全面深入开展"急救常识进社会"系列健康教育活动,可以提高各界群众的急救意识与急救技能,促进社会和谐文明。     

老妈的“高寿秘笈”

名厨有烹调的绝技,侠客有武功的绝学,而年逾八旬高龄的老妈则有一套独家的"高寿秘笈"!老妈今年八十有三,在家乡来讲,也算是"寿星"了。多年来,老妈独创了一套养生保健的方法和习惯。她的"高寿秘笈"只有12个字:"不生气"、"装糊涂"、"勤折腾"、"拾童心"。     

中医如何看待甲状腺疾病

中医对内分泌疾病是怎样认识的呢?我们认为祖国医学没有具体的内分泌系统、内分泌器官、内分泌腺及腺体所分泌的一些激素等相关的记述,但不意味着中医对其一无所知,早在《黄帝内经》时代已经开始,经历代医家的长期实践,对"消渴"、"瘘病"、"虚劳"等相关内分泌病症有深刻认识。二千多年前的巨著《内经》就有了"消瘴"、"腺瘴"、"鬲消"、"消中"等多种称谓,对其脉因、诊治、预后均有较全     

梅奥"四有"品格对军队医院的启示

新形势下军队医院在继续发扬优良传统的同时,应主动向世界最好的医院学习,努力培塑有灵魂、有本事、有温度、有口碑的"四有"品格,争做"四有"新一代医院,以期在新一轮改革中行稳致远.     

高血压药膳调养(一)

高血压病属中医"头痛"、"眩晕"等病证范畴,同时与"不寐"、同"心悸"、"中风"等病证亦有一定联系。中医认为,高血压病可以发生在不同体质属性的人身上,比如高血压病人中有阳虚体质者,有气郁体质者,也有痰湿体质者或血瘀体质者等等。所以高血压的饮食调养,不能千篇一律,要根据各自的体质属性,有选择性地去食用适合自己体质属性的食物或中药。高血压患者在控制主食,少吃高热量食品,减少烹调用盐,少吃动     

“变脸”高手——梅毒

看过川剧的人都知道,川剧演员有一个绝活叫"变脸",表演者可在短暂的时间内变出十几种脸谱,红、黄、绿、黑……应有尽有。可你知道吗?性病家族也有这样一个"变脸"高手,变出来的"脸谱"足以达到以假乱真的程度。性病家族有这样一个"变脸"高手,     

有关高血压的常见错误观念

接触高血压病友越来越多,经常会有病友提出一些很有趣的观点,比如"降压药不用还好,一用就甩不掉了"、"高血压吃多久的药才会断根"、"用了降血压治疗仪,可以不吃降压药了"、"我是贫血,怎么会得高血压"、"什么样的降压药最好?"等。时间长了,发现很多高血压病友都有类似的疑问存于心里,有鲠在喉,不     

心肌梗塞病人心理健康观察及护理措施

目的观察MI患者心理问题,展开行之有效的护理措施。方法观察、询问、记录100例MI患者入院期及出院前的心理问题,对患者"文化程度"、"性别"及"有、无"严重并发症等因素进行相关心理分析。结果主要心理问题:紧张、焦虑、恐惧、麻痹、依赖。文化程度愈高、心理问题愈重(P<0.05);男性心理问题发生率>女性;"有、无"严重并发症者对比,"紧张、恐惧、依赖"三项心理发生率"有>无"、麻痹心理发生率"有<无"(P>0.05)。结论依MI患者心理状况,针对性施行心理护理,效果突出,提升了患者生存质量。     

关注三天

人活一辈子,需要关注三天。这三天就是:"昨天"、"今天"和"明天"。面对这三天,我们该怎样对待?想了想,我认为:对于"昨天",青壮年何妨汲取?"昨天"中有历史,有经验,有宝藏,雄心勃勃的青壮年,可别鄙视它,相反,青壮年们应该知道:"昨天"深埋在地层,可能就是煤铁、石油,或者就是文物、化石;"昨天"铺展于书册,可能就是《资治通鉴》,可能就是《资本     

防治骨质疏松 别让“好心人”忽悠了你(下)

世上好心人还真不少,有你的亲戚、邻居、同事、朋友甚至还有一些没有学习过骨质疏松的基层医务人员。他们总喜欢在耳闻一些小道消息后广为传播,茶余饭后津津乐道。一些不懂科学的所谓"专家",也喜欢在一些小报、小刊物上舞文弄墨不负责任的撰写一些小文章,大有语不惊人死不休之决心。什么"牛奶是给牛吃的,对人不适合"、什么"有骨质增生的人就不会有骨质疏松"、什么"血钙正常就不缺钙",什么"补钙的孩子长得高"……     

神奇的白云山溶洞

正假期的一天,我和《儿童大世界》杂志的小读者朋友们,来到邢台临城的崆山白云洞游览,这里可是大自然的艺术宫殿。一进溶洞,便感到洞内十分潮湿,洞顶上的小水珠时不时滴到我的头上,感到凉丝丝的。溶洞很长,洞洞连环,共有"人间"、"天堂"、"地府"、"迷宫"、"龙宫"五个洞厅。每个洞里面的石头形态各异、各有特色,有石笋、石柱、石塔、石瀑布等各种景观,还有的像各种动物,十分逼真。我最喜欢"天堂"洞厅了,洞内富丽堂皇、色彩绚丽,像天堂一样。里面有玉簪对银瓶、千年仙蘑、玉龙钻天等奇特而美丽的景观。最让人害怕的是"地府"洞厅,洞内怪石林立、阴森恐怖,有独眼怪兽、判官、牛头等造型,幸好洞内有好多人观赏,要不然我一个人进     

浦东新区社区居民肿瘤知识与行为知晓率调查

目的了解浦东新区社区居民在肿瘤早发现方面的知识和行为现状,为有针对性地开展社区居民的肿瘤健康教育提供科学依据。方法采用分层整群抽样,对2035名浦东新区的社区居民进行问卷调查。结果浦东新区社区居民在"认同吸烟有害健康"、"支持全民戒烟"、"了解乙肝表面抗原"、"了解表抗阳性复查时间"、"日饮水1L以上"、"便后注意观察大便性状"等6项差异有统计学意义,女性高于男性;认同"吸烟有害健康"、"了解乙肝表面抗原"、"了解表抗阳性复查时间"、"有生活压力"、"日饮水量1L以上"、"便后注意观察大便性状"、"饮食规律"和"支持全民戒烟"等8个方面差异有统计学意义,文化程度高者较文化程度低者的肿瘤知识及生活行为方式更为合理;女性随着文化程度的增高,乳腺自查率呈上升趋势(P<0.05)。结论社区居民对肿瘤早发现的认知及重视不足,通过向居民进行有针对性的肿瘤早期发现防治知识的健康教育,提高居民的认知水平,帮助他们建立健康的生活方式。     

做人七品

小人以己之过为人之过,每怨天而尤人;君子以人之过为己之过,每反躬而责己。为人不能没有"品"。没有"品",就会与现实脱节,与良心相违背。人品是开展个人生命价值的关键,有品胜过有学;有德胜过有才,所以做人要有品格、做事要有质量、生活要有品味……有"品"才能彰显处世态度的合理性、道德性,才能创造生活的多样性。一般人在日常生活中,大都只重视所谓的民生必需品、健康补给     

冬至

冬至是我国农历中一个非常重要的节气,也是一个传统节日,至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称"冬节"、"长至节"、"亚岁"等。在我国古代对冬至很重视,冬至被当作一个较大节日,曾有"冬     

太极拳健身好

联合国维多利亚宣言,保障身心健康的四大基石之一的"适量运动",已被越来越多的人们所重视.有人形象地说:健康是"1",其它如家庭、事业、财富、享受等等都是后面的"0".有了健康这个"1",后面增加的"0"才有意义;丧失了健康这个"1",有再多的"0"都等于零.这已成为许多人的共识.     

你哪里上火了?

在秋天里,气候干燥,人们经常会觉得自己"上火"了,那就一起来测一下看看你那里上火了。以下有几个选项,看你符合的有几项?□咽喉经常觉得干干痒痒□吃了点辛辣的东西就咽喉痛□季节变化时容易有痰、身热口干□觉得鼻孔干,呼气也是热的□吃了辣椒就口舌生疮、心烦急躁□有口气、牙龈痛□小便黄,便秘□熬了夜第二天口苦咽干□情绪易激动、易生气、晚上睡不好"上火"是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医认为就是"上火"。"火"是如何产生的呢?一是直接受自然界"火热之邪"的侵袭而引起"上火"     

钱钟书养生16字秘诀

钱钟书是大家熟悉的文化名人,被称为中国当代"第一博学鸿儒",有"文化昆仑"之美誉。钱钟书不仅博学多才,著作等身,而且性格开朗,幽默诙谐,又有"幽默大师"的称谓。享年88岁的钱老,将自己养生之道概括为"十六字诀":幽默风趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣。     

身体语言的健康密码

"脸色黄黑是肾虚"、"眼睛发蓝是贫血"、"磨牙是肚子里有寄生虫"、"嘴唇颜色能反映你的健康状况"……我们常听说诸如此类的话,却不清楚这些话是对是错,是否有科学性。其实,身体的许多细节确实可以反映一个人的健康状况。