适合骨质疏松的运动方式

正不少有骨质疏松情况的人,害怕骨折,总是不敢运动,害怕运动。这是很大的误区。随着年龄的增加,人的骨质都会退化,经常运动可以减缓骨质退化的速度;同时,只有经常运动才能增加肌肉的量和肌肉的力量,对骨骼形成有力的保护;运动还能增强身体的平衡能力,预防跌倒,降低骨折的风险。因此,即使是骨质疏松了,也不能放弃运动。     

骨质疏松骨折后再骨折的临床风险因素

目的：探究导致骨质疏松骨折后再骨折的临床风险因素。方法：选择2010年lZ月一2012年12月在我院接受治疗的180例骨质疏松骨折患者作为研究对象，其中有86倒属于初次骨折，有94例属于再）史骨折，将再次骨折纳入观察组，将初次骨折纳入对照组，分析两组患者的临床资料。结果：观察组和对照组患者的性别、年龄、CCI、运动协调、BMD--T值等因素对比差异存在统计学意义（P〈0．05）。结论：骨质疏松骨折患者再次骨折的几率很高，特别是脊柱骨折或者髋部骨折的妇女患者，只有积极接受药物治疗，并定期进行运动协调技能训练，才能降低再次骨折的发生率。     

别轻视老年脆性骨折

脆性骨折的治疗,骨质疏松症患者骨折之后,再次发生骨折的风险显著上升,其中初次骨折后一两年内是再次发生骨折的一个高危期。患者术后接受正式的抗骨质疏松治疗,能够成功降低二次骨折的风险。所以,即使首次骨折手术效果不错,术后依然要及早在专业医生指导下使用抗骨质疏松药。     

运动是预防骨质疏松的第一步

提起骨质疏松，很多人的第一反应就是补钙。殊不知，运动也是防治骨质疏松的重要方法，甚至很多中老年骨质疏松患者还因为担心骨折而尽量减少运动锻炼。     

老年人需防骨质疏松 推荐三款补钙食疗汤

正人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙的营养不足,造成骨质退化,并且形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍,并且为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛,运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折,严重的还会导致呼吸困难。因此骨质疏松的防治对老年人生活质量有着重要关系。老年人需防骨质疏松老年人骨质疏松时椎体压缩,身长平均缩短3~6厘米。骨折。骨折会致残,     

老年人需防骨质疏松 推荐三款补钙食疗汤

正人从中年开始,身体机能逐渐减弱,抵抗力下降,钙的营养不足,造成骨质退化,并且形成骨质疏松。骨质疏松在老年人当中相当普遍,并且为老人的生活带来极大的困扰。骨质疏松会导致人关节疼痛,运动能力减退。骨质疏松甚至会造成骨折,严重的还会导致呼吸困难。因此骨质疏松的防治对老年人生活质量有着重要关系。老年人需防骨质疏松老年人骨质疏松时椎体压缩,身长平均缩短3~6厘米。骨折。骨折会致残,     

老年人股骨颈骨折病因分析及预防措施

目的探讨老年股骨颈骨折病因分析及预防对策。方法对42例老年股骨颈骨折病人进行观察及原因分析。结果掌握发病原因及特点,采取预防措施,可减少骨折的发病率。结论骨质疏松是引起股骨颈骨折的重要原因,运动可以预防骨质疏松,跌跤是老年人发生骨折最直接的原因。     

骨质疏松患者的运动处方

患有骨质疏松的人往往有这样一种认识,就是觉得运动对自己不好,很可能会发生骨折。事实上,有一些锻炼是适合骨质疏松患者的,而且适当的运动才是防治骨质疏松的最佳处方。骨质疏松及其危害随着人们生活水平的提高,缺乏运动以及一些不良习惯的形成,容易造成钙质的流失,当钙质流失到     

骨密度和血清中骨代谢指标水平与患者骨质疏松骨折的临床关系

目的研究骨密度和血清中骨代谢指标水平与患者骨质疏松骨折的临床关系。方法选择2014年9月-2016年9月在本院健康体检的70例老年人群作为研究对象,采用骨密度仪进行骨密度检测,所有患者均抽血检测患者骨代谢相关指标;根据随访期间患者是否发生骨质疏松性骨折,分为发生骨质疏松骨折的观察组(17例)和未发生骨质疏松骨折的对照组(53例),对比2组骨密度和骨代谢相关指标,采用Logistics回归模型探讨影响骨质疏松患者骨折的风险因素。结果观察组患者腰椎、股骨颈、股骨粗隆、Ward三角区骨密度均低于对照组患者,观察组患者甲状旁腺激素(PTH)、钙(Ca)、活性维生素D3[25(OH)D3]水平均低于对照组患者,差异有统计学意义(P0.05);而磷(P)水平高于对照组患者,差异有统计学意义(P0.05);Logistic回归分析果提示PTH、维生素D3、股骨颈骨密度是骨质疏松骨折的独立风险因素(P0.05)。结论骨代谢指标和骨密度是骨质疏松骨折的独立风险因素。     

糖尿病患者补钙有讲究

许多疾病看似和糖尿病没有关联,但是其中的联系却非常密切。骨质疏松就是很常见的一种。尤其是中老年糖尿病患者,骨质疏松更是非常普遍。有研究表示,2型糖尿病患者髋部骨折的发生风险比非糖尿病患者高出40%~69%。那么,糖尿病与骨质疏松到底有什么关系?糖尿病患者又该如何预防骨质疏松和骨折呢?     

我的骨密度被谁动了？

<正>随着人年龄的增加,骨质疏松成为困扰老年群体的一大疾病,骨密度下降会导致骨质疏松,当人体的骨密度下降时,骨骼的硬度变弱,骨骼变脆,导致骨骼受到碰撞后发生骨折的风险加大。老年人随着年龄的增长,骨质逐渐变差,腿脚也不如之前灵活,在生活中很容易因为走路不慎摔倒,这增加了发生骨折的风险。骨质疏松已经成为威胁老年人身体健康的老年疾病。据不完全资料统计,我国老年人发生骨折的发病率已经超过30%,骨质疏松已经成为威胁老年人身体健康的主要疾病,必须引起老年人的重视。骨密度下降会导致骨质疏松。骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组     

健康教育在老年骨质疏松性髋部骨折护理中的应用

目的探讨老年骨质疏松性髋部骨折的危险因素,并提出相应的健康教育,以提高其生活质量。方法对92例老年骨质疏松性髋部骨折患者进行问卷调查,分析骨折的诱发因素、以往含钙相关饮食、运动锻炼等情况,并提出健康教育。结果老年人对骨质疏松症相关知识及预防方法缺乏认识,营养摄入减少是主要诱因,跌倒是导致其髋部骨折的主要危险因素。结论骨质疏松性老年患者受轻微外力作用即可发生骨折,护理人员应针对其危险因素,采取有效的健康教育干预措施,降低老年骨质疏松性髋部骨折发生率。     

探讨糖尿病性骨质疏松发生机制与运动防治

糖尿病性骨质疏松是糖尿病并发单位体积内骨量减少、骨组织微结构改变、骨强度减低、脆性增加等易发生骨折的一种全身性、代谢性骨病,它是糖尿病在骨骼系统的重要并发症之一。长期有规律的运动锻炼能够防治糖尿病性骨质疏松。基于在分析糖尿病引起骨质疏松的基础上,重点探讨运动对防治糖尿病性骨质疏松的作用,并指出糖尿病性骨质疏松的运动处方存在的问题,有助于更好地指导患者进行运动防治。     

糖友补钙有讲究

许多疾病看似和糖尿病没有关联,但可能其联系非常密切,骨质疏松就是很常见的一种。尤其是对中老年糖友来说,骨质疏松更是非常普遍。有研究表示,2型糖尿病患者髋部骨折的发生风险比非糖尿病患者高出40%~69%,这与骨质疏松有着密切关联。那么,糖尿病与骨质疏松到底有什么关系?糖尿病患者又应该如何预防骨质疏松和骨折呢?     

最新发现

坚持跑步和跳跃运动可防骨质疏松 美国一项研究表明,坚持跑步和跳跃运动,可以强健骨骼,有效预防骨质疏松症、骨折等疾病和意外损伤的发生。研究认为：较高应变速率和变动频率的运动,比如跳跃类运动以及跑步,这些运动可以有效提高骨密度,防止骨质疏松。     

骨质疏松性骨折病人风险评估研究进展

骨折风险因子评估工具FRAX(Fracture Risk Assessment Tool)是世界卫生组织推荐的一种骨折风险的评估工具,其评估结果可以为临床医生更早期的发现骨折高危人群提供科学依据,并及时采取有效的骨折防治措施,减少老年人骨质疏松性骨折的发生,提高这类人群的生活质量。     

上海市枫林社区老年人骨质疏松性骨折的相关因素分析

目的了解老年骨质疏松性骨折的相关因素。方法对在上海市枫林街道社区卫生服务中心就诊的骨质疏松症无骨折患者118例及骨质疏松性骨折患者82例进行问卷调查。结果老年骨质疏松性骨折与年龄、性别、体重、职业、膳食结构、运动方式、骨质疏松性骨折史及骨折家族史等有关。结论提倡正确锻炼方式,均衡饮食,避免低体重对降低骨质疏松性骨折发生率有重要意义。     

围绝经期妇女脆性骨折危险因素分析

目的 了解围绝经期女性脆性骨折的危险因素,更好地预防围绝经期女性骨折的发生.方法 以36例年龄40～59岁住院治疗的脆性骨折女性作为研究组,与同年龄段无骨折史的80例女性对照分析脆性骨折的危险因素和骨质疏松情况.结果 围绝经期妇女脆性骨折的危险因素主要包括多次分娩、绝经、哺乳时间段、居住在农村、无喝牛奶习惯、无体育锻炼习惯、骨质疏松.研究组骨质疏松发生率为44.4%,高于对照组的25%(χ2 =4.39,P<0.05).骨折妇女中50～59岁年龄组骨质疏松发生率高于40～49岁骨折妇女.结论 围绝经期女性应通过平衡膳食、适当运动等综合措施改善骨质疏松,减少脆性骨折的发生.     

预防骨质疏松 健骨操跳起来

正"中国健康知识传播激励计划"邀请国内权威运动医学专家编订和发布了"骨"动中国健骨操。该健骨操可以有效预防骨质疏松,并降低摔倒发生骨折的风险。健骨操基于骨骼生理生长特点,巧妙利用自身重力负荷,运动中实现重心在不同方向的移动,从而全方位地刺激骨骼良性生理反应。它也基于人体功能     

骨折后的运动康复处方

骨折是原发性骨质疏松症最常见的并发症,也是最严重的并发症。当骨量丢失达20%以上时,骨骼就变得十分脆弱,因而受轻微的外力作用容易发生骨折。因此,加强骨质疏松骨折后的康复及运动是患者提高生活质量的重要保证。一、骨质疏松性骨折有何特点1.发病年龄大。骨质疏松症与年龄呈正相关。