“三缺”女性易疲劳

缺铁性疲劳 医学研究发现．轻度的缺铁性贫血表现为容易疲劳、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁．很容易为身体带来疲乏感。因此，对于一个身材正常的女性来说．每天吃100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是必要的，这些肉类能帮助女性保持充沛的精力，而且并不影响保持良好体形。     

女性抗疲劳重在补铁

多数人把疲劳当成一种正常的生理反应，然而对疲劳的感受却因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高，而贫血是疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。     

白领女性应该怎样抗疲劳

在紧张的工作和生活当中,你是不是经常莫名其妙地感觉到精疲力竭?调查发现,14%～27%的人常有这种感觉,其中女性疲劳者是男性的3倍。多数人把疲劳当成一种正常的生理反应,然而对疲劳的感受却因人而异,女性比男性更为敏感。育龄期的妇女当中缺铁性贫血的发生率很高,而贫血是原因不明疲劳症的重要原因之一。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力不集中能力下降、怕冷、抵抗力下降等。     

缺铁性贫血患者别忘补点铜

缺铁性贫血患者也可能缺铜缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血,是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。实践证明,体内缺铁的患者往往也缺铜,但这一现象常被人们所忽视。铜是人体内必需的微量元素之一,是许多酶的组成成分,直接参与造血过程。血红蛋白中的铁是三价铁,而来源于食物的铁是二价铁,二价铁要转化成为三价铁,有赖于含铜的活性物质——血浆铜蓝蛋白的氧化作用。缺铜时由于铜蓝蛋白减少,血红蛋白合成受阻,导致铁的吸收和利用减少,从而导致铁的转化困难而诱发或者加重贫血。这种贫血单纯补铁无效,必须同时补铜。铜能促进铁的吸收与利     

349例缺铁性贫血病因分析

目的 分析缺铁性贫血的病因,以利于标本兼治。方法 回顾性调查、分析、总结。结果 营养性缺 铁性贫血占60.2％,慢性病贫血占8.0％。结论 应重视缺铁性贫血的病因分析,以防漏诊、误诊。     

缺铁性贫血女性要注意

缺铁性贫血是最常见的贫血类型,也是女性普遍的问题.女性容易得缺铁性贫血,主要是体内储存的铁质,会因为每次经期耗损,尤其是有子宫内膜异位或肌瘤问题的女性,月经出血量常比其他女性多,更容易贫血.此外,肠胃道溃疡出血、痔疮流血,甚至癌症,都是诱发缺铁性贫血的可能病因.     

有奖调查＆现代女性慢性疲劳

现代职场女性生活和工作压力较大，往往会导致慢性疲劳。身为职场女性的你，工作状态如何、有无慢性疲劳症状、面对疲劳时你会采取什么样的方式来缓解呢？《健康与美容》官方微博与新浪健康、搜狐、联合发布此项调查，参与此调查的幸运读者将获得由《健康与美容》杂志社提供的#芳香假日芦荟海藻排毒胶#。     

"少性"女人需要补补血

一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡,其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。缺铁性贫血是最为常见的贫血,尤其多见于生育期的女性和孕     

"少性"女人需要补补血

一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡,其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。缺铁性贫血是最为常见的贫血,尤其多见于生育期的女性和孕     

女性医生疲劳状况的影响因素分析

目的分析济宁市女性医生疲劳状况的影响因素,为进一步预防女性医生慢性疲劳的发生提供参考。方法采用疲劳量表(FS-14)对济宁市的120名女性医生进行问卷调查,收回有效问卷109份,有效率为90.83%,对所得结果进行统计分析。结果女性医生的躯体疲劳、脑力疲劳、疲劳总分得分与常模组相比均较高且有统计学意义。线性回归分析,与躯体疲劳、脑力疲劳、疲劳总分具有统计学意义的影响因素分别是工作紧张度、文化程度(保护性因素)、工作紧张度。结论女性医生疲劳程度比普通人群严重,解决女性医生疲劳的关键是缓解工作紧张程度。     

中年女性心理疲劳巧应对

“人到中年万事忧”，尤其是中年女性，工作的重担和责任感决定了她们必须忘我地劳动；在家庭中她们又肩负着养老育小的重担，繁重的家务事无法摆脱，多重角色的困扰，往往使她们在生理、心理上产生超负荷感。医学心理学研究表明，心理疲劳正在成为威胁中年女性健康的一大“隐形杀手”。如果心理疲劳得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，那么，中年女性如何应对心理疲劳呢？     

女性饮食补铁有误区

世界卫生组织的调查表明，大约有50％的女童、20％的成年女性、40％的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响，月经量较多，铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，贫血的发生也是有增无减。但是，除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，也是导致缺铁性贫血的重要原因。     

女性医生疲劳状况的影响因素分析

目的分析济宁市女性医生疲劳状况的影响因素,为进一步预防女性医生慢性疲劳的发生提供参考. 方法 采用疲劳量表(FS-14)对济宁市的120名女性医生进行问卷调查,收回有效问卷109份,有效率为90.83%,对所得结果进行统计分析. 结果 女性医生的躯体疲劳、脑力疲劳、疲劳总分得分与常模组相比均较高且有统计学意义.线性回归分析,与躯体疲劳、脑力疲劳、疲劳总分具有统计学意义的影响因素分别是工作紧张度、文化程度(保护性因素)、工作紧张度.结论 女性医生疲劳程度比普通人群严重,解决女性医生疲劳的关键是缓解工作紧张程度.     

当孩子遭遇缺铁性贫血

当孩子遭遇缺铁性贫血时,家长往往会提到这样的问题：我的孩子为什么会发生缺铁性贫血？它对孩子生长发育有哪些危害？我们又该怎么办？     

"铁酱油",今天你吃了没有

新闻回放 我国每3人中就有1人 患有缺铁性贫血 据中国疾病控制中心对江苏、贵州、甘肃、北京等地的调查,我国有30％的人患有缺铁性贫血,也就是说几乎每3个人当中就有一个得了缺铁性贫血。调查显示,儿童、妇女和老人患缺铁性贫血的情况更为严重,在北京,几乎每两个成年女性中就有一个人患有缺铁性贫血;在贵州,65％的老年人患有缺铁性贫血。尽管发病率非常高,但大多数人并不知道自己患有贫血。卫生部启动了《铁强化酱油项目实施行动计划》,计划五年内使铁强化酱油的覆盖人群达到3.6亿,降低缺铁性贫血的发生率。     

贫血者的膳食指导

血液系统最常见疾病为缺铁性贫血及巨幼红细胞性贫血，均为全球性的常见病，尤其在发展中国家。根据世界卫生组织(WHO)资料显示发病主要原因是由多种因素而导致的机体缺铁、缺维生素B12、C、叶酸等。缺铁性贫血与巨幼性贫血发病缓慢．早期常无症状或者症状很轻微，常常会被人们忽视。当确诊后．采用膳食营     

呵护经期莫疲劳

疲劳综合征多见于女性,患了慢性疲劳综合征,多表现为全身酸软无力、头晕目眩、心慌、气短、胸闷等。而多数女性,约50％～60％的女性患者在患上疲劳综合征的同时会出现月经不调。     

女性保健的“四字真经”

<正>女性亚健康最常见的症状是疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等,这些症状时好时坏,时轻时重。检查时却没有明显的器质性病变,但患者活力下降、身心疲惫,同时感到有种种不适。女性要想走出亚健康,可在"酒茶食药"这四个字上下功夫,往往能收到很好的疗效。     

“大乳房文化”的阴影

乳房在女性健美及性美学中赋于极高的地位,因为这不仅是哺育儿女的器官,而且也是女性重要的性敏感区。女性对自已的这一特种器官往往十分敏感。过去,人们喜欢大乳房的原因,仅仅是缘于大乳房的妇女奶水充足,婴儿没有缺奶之虑,而现代西方社会的商业化趋使人们格外崇拜大乳房,作为性感的象征,广告、书     

160例孕妇缺铁性贫血调查及其体内铁状况分析

目的探讨160例孕妇缺铁性贫血调查及其体内铁状况。方法选择2018年2月-2019年1月在珠海市香洲区第二人民医院行健康孕检的160例孕妇,比较其中诊断为缺铁性贫血孕妇不同孕期的贫血程度,分析孕妇缺铁性贫血与年龄、文化程度的关系。结果160例孕妇中,孕早期孕妇的贫血发生率为4.0%,孕中期孕妇的贫血发生率为7.8%,孕晚期孕妇的贫血发生率为15.3%。随着孕周的增加,各孕期的贫血发生率逐渐增加。20～25岁孕妇的缺铁性贫血发生率为6.7%,26～30岁孕妇的缺铁性贫血发生率为8.6%,31～35岁孕妇的缺铁性贫血发生率为14.7%,随着孕妇年龄的增加,缺铁性贫血的发生率逐年增加。初中及以下孕妇中缺铁性贫血的发生率为20.7%,高中孕妇中缺铁性贫血的发生率为8.8%,大专及以上孕妇缺铁性贫血的发生率为5.4%,随着孕妇文化程度的提高,缺铁性贫血的发生率逐渐降低。结论妊娠期女性的缺铁性贫血发生率较高,且孕中期、孕晚期的发生率高于孕早期,年龄越大、文化程度越低,缺铁性贫血发生率越高。