我为什么总是忧心忡忡?

舒楠老师:我是一个多愁善感的人,遇到坏事愁,遇到好事也不轻松。正因为这样,我多数时间在负面情绪的包围下,也会出现一些躯体症状,疲乏,好头痛。我妈就是这样的一个人,我这是不是遗传呢?我为什么总是忧心忡忡?女员工张某张师傅:人并非天生就是积极或者消极的,而是由经验学习的结果。你的消极思维模式是一种学来的自动反应,经过多年吸收周围人们的态度,所养成的生活习惯。你不断地在脑中和自己对话,解释情境或评判他人。     

如何缓解内心的压力

<正>舒楠老师:我目前的状态可以说是糟透了,真是祸不单行,一年内接二连三出事,痛失爱人,子女患病,岗位变化……不一而足。虽然我一直坚持工作没有倒下,但只有我自己知道,我内心的压力太大了,真有支撑不住的感觉,也特别担心自己会因此而生病。我真需要心理的支持和援助。我怎么才能更有力地更好地缓解内心的压力呢?需要帮助的张师傅     

获誉后怎样与同事相处

<正>舒楠老师:由于多年的辛勤努力、任劳任怨,我屡次被评为先进。但最近我总感到和同志们关系不像以前那么好了,甚至有些紧张,有时还会传来一些风凉话。这让我感到不自在、不舒服,我早就不想当先进了,也曾和领导提出过,但领导还是推荐了我。我是要荣誉呢?还是要同事关系?李师傅李师傅:非常欣赏你,能在一个普通得不能再普通的岗位,做出了不普通的成绩,多次被评为先进,成为大家的楷模。你真的很了不起,你真的很不容易,你真的很棒!你成功了!成功等于愿望+行动+坚持。每个人都不甘人后,也都有成为先进的愿望,但很多人疏于行动     

快乐学习 幸福生活

<正>经常思考一个问题:教育与个人幸福之间的关系是什么?教育又如何帮助个人获得幸福?曾经问过一个孩子,"上学幸福吗?快乐吗?"小家伙想了想,说:"有时候快乐,有时候不"。我说:"什么时候不呢?"答:"老师作业很多,做不及时。"也问过一些父母:"你对孩子接受的教育感到幸福吗?每次参加完家长会,每次学期结束看到孩子的评价报告,你幸福吗?"答案是:"不幸福,看到孩子学习不好很生气。"也问过同行:     

铂重整装置有没有经济效益

问:当前在国内一部分炼油工作者中流传着一种说法,认为铂重整赔钱,是“白重整”,没有经济效益。情况是这样吗? 答:这是一个值得探讨的问题。应当承认,受当前产品价格和税率的限制,对重整装置的经济评价有一些影响,但分析结果表明.即使按照现有产品价格计算,铂重整也是有利可图的。为什么会有一些不同的看法呢?这里有三个问题:     

大型重整加热炉的设计与优化

介绍了重整加热炉的设计特点。通过区域法模拟分析,对大型侧烧U形管重整加热炉传热影响因素(如炉膛宽度、火焰长度、燃烧器的布置、空气流速及入炉温度等)进行了分析。研究结果表明:①炉膛越宽,传热均匀度越差,管壁峰值温度越高,管内工艺介质温度分布越不均匀;②改进燃烧器的能量分布可以改善炉膛温度场分布,显著降低最高管壁温度;③火焰越长,炉膛温度场分布越均匀,传热均匀度越好;④在强制通风条件下,燃烧器空气流速越高,炉膛温度场分布越均匀;⑤空气预热温度对传热均匀度的不利影响有限,但在较高的燃烧器空气流速下,传热均匀度改善,最高管壁温度降低。指出重整加热炉采用高温预热器在技术上是可行的。     

狮子折牙 自毁长矛

魏文王问名医扁鹊说:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢?”扁鹊答:“长兄最好,中兄次之,我最差。” 文王再问:“那为什么你最出名呢?” 扁鹊答说:“我长兄治病,是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他们事先能铲除病因,所以他的名气无法传出     

如何从疾病中获益

景老师:查体中,发现我有甲状腺结节,心里压力大寝食难安,您说怎么办?小朱小朱:体检中身体出现的问题让你压力很大,可能你会想到一些可怕的画面,影响到你的生活,为健康感到担忧。建议你遵从医嘱做进一步检查,但在检查结果出来前,不要把结果想得太悲观,咱们不是有很多同事通过治疗痊愈了吗?你在我印象中可是幽默爽朗的"开心果"呢。     

我喜欢你是寂静的

<正>我喜欢你是寂静的,仿佛你消失了一样。你从远处聆听我,我的声音却无法触及你。好像你的双眼已经飞离远去,如同一个吻,封缄了你的嘴。     

幸福不在彼岸

<正>你为何总是向往彼岸?你为何总以为朋友、熟人和邻居以及素不相识的人都比你幸福?你为何总说:"我付出了很多,却什么也没得到。"     

忍,还是不忍?

容忍是一种人格的完美。能容忍别人的人,别人自然会容忍你。凡事多容忍,朋友遍天下。舒楠老师:最近,我常常遇到一些极不愉快、令人气愤的事情发生。有时我忍了,有时忍不住就发火了。忍的时候,我心里很堵,发完火后又觉得很后悔。我真的不知道如何处理是好?这些令人不愉快和气愤的事情,有时是发生在岗位上,有时是发生在家庭里。是我有问题吗?还是对方有问题呢?尤其是遇到这类问题应该怎样面对和解决呢?     

由扁鹊出名说起

战国时期的神医扁鹊,医术炉火纯青。有一次魏文王问他:“你们家兄弟三人,都精于医术,到底哪一位最好呢?”扁鹊说:“长兄最好,中兄次之,我最差。”文王再问:“何以你最出名?”扁鹊回答:“我长兄治病,治于病情发作之前。一般人不知道他事先能铲除病因,所以名气     

为什么汽油机一定要用火花塞?

<正>现在很多车型配置的都是缸内直喷的汽油机。有些人就会问:汽油机都能将汽油直接喷射在气缸内了,为什么不能像柴油机那样直接压燃呢?为什么还要用火花塞来点火呢?让我们分别从几个方面来看看。     

百花苑

实用"潜规则"最近,老领导推心置腹地跟我说了几句话,使我受益匪浅。这几句话,其实都是生活中的"潜规则"。第一句话:不要盘算太多,要顺其自然。不要拼命求人,有时想得越多、心越急,越得不到回报。等你不想的时候,它就会意想不到地属于你;感觉把握不大时,要顺其自然。人的进步与发展是相对的,该是你的东西,终归是你的,不要强求。     

叫响自己的名字：用品牌战略去迎战国际竞争

当壳牌集团的总裁满面春风地说希望那只美丽的贝壳开遍中国的时候,当BP阿莫科公司的老总宣布将成为中国石油的战略伙伴进而准备进入中国成品油批发市场的时候,当合并后的埃克森美孚公司向你微笑着欢迎使用其润滑油的时候,石油人,你是否感受到大兵压境,一场市场竞争就要爆发?你是否感受到国外品牌正像水分一样渗进我们每一个人的躯体? 我们自己的品牌呢?     

获得的奖金该怎么处理？

正王老师:我在专业技术干部"金钥匙"比赛中夺得了第一名,获得奖金10000元。有人对我说:"奖金应该拿出点来大伙儿分分。你参加比赛去了,你的工作也是别人替你干了。"对此,我该怎么处理呢?张涛张涛:对于你获得的成绩,首先是你个人努力的结果。参加这样的比赛,肯定是经过层层选拔最后才进入到决赛的。假如你没有扎实的专业技术理论和过硬的业务水平,估计在多轮次的选拔中你就被淘汰了。这次能登上最高的领奖台,就是对你能力的认可。     

你会跑步吗

<正>许老师:我一跑步就受伤、腰疼。这是啥情况?田思明田思明:春暖大地,万物勃发。在竞争激烈的当代中国,跑步是一个众人关注的话题。不管你是希望通过跑步强身健体,还是完成个人马拉松跑者目标,大家都希望通过跑步提高生命和生活质量。跑步是一个完整的体验,一个学会参与、磨砺坚韧、尊重生命、把握自己的过程。每个人都能成为跑者,但要想成为一名真正的跑者必须有勇有谋。     

用行动来阐释“诚信通”

<正>受访客户名:上海海凡实业有限公司受访人:徐跃峻先生(总经理)主营产品:碱、酸、醇、油脂等无机、有机化工原料和化工产品。没采访徐跃峻总经理前,就通过同事知道了他的"厉害"。为什么这样说呢?因为同事觉得他有希望成为"十大网商"。在采访完他后,我也有了这样的感觉,尽管这可能需要他经过几年的努力,但我们觉得他和他的企业能做到。     

教我涨工资

正余老师:我常应酬,腻烦加班,薪水少,怎么能多赚点呢?辛季辛季:最近,我特别注意并观察到周遭老是有些抱怨自己缺钱的人。如果你现在很缺钱,或许是因为你害怕拥有它,或者实际上也不想要得到钱。要这样去理解,可能会让你感到很不舒服,但事实是你或许会相信别人能照顾你,或者你可能只是不愿意全力以赴去赚钱罢了。如果你想多挣点钱,就得先终止所有的指责。当我们抱怨与指责,也就会因此吸引到更     

我国石油企业为何大而不强?——致王玉普、王宜林、杨华三位董事长

我国的石油企业为何大而不强?有历史原因、理念桎梏?也有体制的缘故。在三大油企掌门人重新思考企业改革方向之际,我刊特刊发此文,希望新任掌门人读此逆耳忠言,更思励精图治。