一张专家推荐的最健康的作息时间表

7：30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5：22-7：21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7：21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。     

李荣融和国资委的七年

7年时间里，中国央企总资产从7万亿元增至21万亿元，年上缴利税超过万亿元。有30家央企进入世界500强——这看似辉煌的数据，却并不能完全概括李荣融在国务院国资委的7年历程。     

4月特别提醒

微生活
　　4月，有告慰，有怀念。有大地春回，有书香满屋。
　　4月5日至7日，清明假期，休3天，高速路免费通行。如要祭扫先人、踏青旅游应尽早安排，错峰出行。     

老年人别久坐沙发看书报

以下关于心脏保健的7种观念有的正确，有的错误。花点时间，看看你的哪种观念需要更新。     

女议员与清洁工

今年58岁的弗里德里希女士，从1998年到2004年曾任德国联邦议员，2005年初退出政坛后，生活日渐拮据。按照德国法律规定，当议员7年可领7个月的过渡期津贴，每个月7000欧元。之后，要等到年满65岁，才有资格领取每月1600欧元的退休金。     

一个香港义工在玉树地震中的生命壮歌

2010年4月14日7时49分，青海省玉树州玉树县发生了里氏7．1级强烈地震。地震发生时，玉树慈行喜愿会孤儿院的院舍轰然坍塌，顿成瓦砾，但孤儿院的27名孤儿却无一被埋，幸运地逃过一劫，创造了令人惊喜的生命奇迹。然而，有谁知道，就在地震发生之时，     

婚前擦亮眼 婚后闭上眼

婚前擦亮眼。婚后闭上眼 主人公：花狸和她的他 花狸：他在社会上闯荡多年了，而我还工作不到2年。我和他交往5个月了，他很爱我。我也爱他，我觉得他是一个可以托付终身的人。我们憧憬着未来，一切都进行得顺风顺水。可是最近，他告诉我有事一直瞒着我，原来7年前他结过婚，后来离了，有一个7岁的儿子，在北方老家和爷爷奶奶生活。     

长者服务的努力方向——以台北市老人服务中心为例

台湾于1993年成为联合国所认定的高龄化社会（7．1％），且在2010年老年人口比率已达到10．7％，并推估2017年将达14％，成为所谓的高龄社会（aged—society），2025年则将有1／5的人口为老人。就台北市而言，截至2012年3月底，65岁以上老年人口有340，085人，占台北市总人口的12．8％，这些人即为需要长期照顾服务的潜在对象。     

签订《赡养协议书》是推进农村居家养老的有效形式

大同市位于山西省最北部。全市辖7县4区，99个乡镇、38个街道办事处，1966个行政村、299个居委会。所辖11个县区中，有9个是农业县区。全市60岁以上老年人口已达36万人，占人口总数的11．7％，其中农村老年人口27．2万人，占老年人口总数76％。     

斯大林时期的苏联农村改革，结果也不理想

第二次世界大战虽然结束了，但苏联大地满目疮痍。全国有1710个城市和市镇被破坏，有7万多个村庄被烧毁，有32000个工业企业、65000公里的铁路被炸毁，近10万个集体农庄和国营农场、2890个机器拖拉机站成为一片废墟。     

哪些公民依法丧失继承权

丧失继承权是指对被继承人或其他继承人犯有某种罪行或者有其他违法行为的继承人，依法取消其原来享有的继承被继承人遗产的权利。我国《继承法》第7条规定，继承人有下列行为之一的，丧失继承权。     

带一只空杯子上路

有一年的7月，一个埋头苦读了7年的小伙子顺利地通过了毕业论文答辩，来向他的导师辞行。     

我来过，我很乖

有一个美丽的小女孩，她的名字叫做佘艳，她有一双亮晶晶的大眼睛，她有一颗透亮的童心。她是一个孤儿，她在这个世界上只活了8年，她留在这个世界上最后的话是“我来过我很乖”。她希望死在秋天，纤瘦的身体就像一朵花自然开谢的过程。在遍地黄花堆积，落叶空中旋舞时候，她会看见横空远行雁儿们。她自愿放弃治疗，把全世界华人捐给她的54万元救命钱分成了7份，把生命当成希望的蛋糕分别给了7个正徘徊在生死线的小朋友。     

把“劫机”变成契机

徐先生是浙江一家保健品公司的总经理，业绩颇丰，年薪达到7位数，在公司内也是人人仰慕。能有今天的成绩，他说得益于那次“劫机”。     

秀兰·邓波儿：童真的幻想

1935年，7岁的秀兰·邓波儿已是好莱坞最有票房吸金魅力的宠儿。那一年，福克斯与二十世纪两家电影公司合并的盛大典礼上，她是特邀嘉宾。     

2月特别提醒

农历蛇年从2013年2月10日开始，到2014年1月30日结束。即将过去的农历龙年因为有了闰四月，所以有384天，而即将到来的农历蛇年则是平年，有7个大月（30天）和5个d、月（2e天），共有355天。     

邵逸夫：人生比戏更精彩

2014年1月7日，香港电视广播有限公司（无线电视）荣誉主席邵逸夫在香港家中安详离世，享年107岁。邵逸夫历年捐助社会公益、慈善事务超过65亿港元。他捐赠的教育资金遍布神州大地，全中国多家高等院校均有“逸夫楼”。1月7日当天，在微博和论坛上，人们自发地随手拍下逸夫楼并在逸夫楼签到，以此为老先生送行，在网络上形成一道亮丽的奇景。     

长江经济带最具潜力

如今，不少大学生花起钱来大手大脚，乱倒饭菜现象屡见不鲜，更有少数“校园富翁”，一次聚会花费动辄数百甚至上千元。而统计显示，有27．19％的大学生月消费在200元至400元，还有近7％的大学生每月消费不足200元。     

年度温差最大的地区

俄罗斯东北部的上扬斯克和奥伊米亚康地区。这里一月份的平均气温可达零下50摄氏度，有记录曾达到过零下71摄氏度最低温度，是北半球的“寒极”。七月份的平均温度16度，平均温差为66摄氏度。因为有记录的最高气温为36．7度，     

民营养老服务业面临“围城”之困

2009年年底，山东省老年人已达1381．86万，占全省人口总数的14．59％。目前，在全省各类养老机构约28万个总床位数中，有20多万个床位属于国办的敬老院，对社会服务的床位只有7万多张，这7万多张床位大部分还是民营。养老床位缺口巨大，但民营养老公寓却似一座“围城”。没进去的想进去，进去了的想出来。