10个轻生活秘笈给生活做减法

<正>每次只针对一件事情,然后拆分成一些细小的步骤,这样很容易达到,而且会让你充满成就感。事实上,从今天起,你就可以从一些虽然小但重要的事情着手,尝试一下轻生活的快乐。1、罗列一份清单拿出一张纸,折成3×5英寸大小,或者找到一个索引卡。接着列出你生命中最为重要的四到五件事。你需要问自己,对你来说最重要的事情是什么?你最看重什么?在你生命中你最想做的四到     

为什么我们一到下午就想偷懒

正一项新研究从另一角度给予了解释:一切都关乎"奖赏"。我们大多数人对于在下午2点左右没动力干活已经司空见惯了。这种来自大脑压倒性的困顿感使得你只是盯着显示屏走神儿。一项新研究从另一角度给予了解释:一切都关乎"奖赏"。这里的"奖赏"指的是什么。你可以说我们早起,去上班,完成每日任务等做各种事的原因都是为了奖赏——那些使得我们努力实现、争取、学会、成就以及改变的一切。大脑生来就会几乎把所有时     

男女大脑天生存在差异

正这是世代代早就熟知的事情,而且最终找到了证据证明这一说法。科学家已经发现,女性的大脑"天生"就能更好地执行多重任务。与之相比,男性大脑更擅长全神贯注于一项复杂任务,无论是看一份地图,还是烹饪一餐美味。在迄今为止最大的一项此类研究中,科研人员扫描了428位男性和521位女性的大脑,年龄在8到22岁之间。科学家们借助     

遨游空中的动物

你也许听说过供玩赏的爱犬被空运到它的新家,或者一头狮子被空运至动物园的事情.但是你是否知道如今飞机载运的动物甚至比人还多吗?各航空公司有受过专门训练来照管动物的工作人员.机场上的"动物港"能照管任何一种动物--从鱼到大象.     

职场中的“傻”人心计

今天教给你的职场兵法,正是"傻"人心计。装傻,可以说是职场人常用的处世之道,也被推崇为高明的处世之道。只要你懂得装傻,你就并非傻瓜,而是大智若愚。职场装傻就是对于和工作有关的事情,明明知道,但装作不知道;或者明明很聪明,明明会干这件事情,装作不会干这件事情,既不炫耀自己的聪明才智,也不反驳对方所说的话。装傻能缓和气氛、消除尴尬、增加幽默、化解危机,重要的是可提升个人形象,让你在职场如履平地。现在给你呈现一个关于"职场装傻现状"调查的结果:在接受关于职场"装傻"调查的400名上班族中,有     

不等待完美计划 以最坏的方式去做事情

正晚上在光线不好的街道上行走时,你的手掌会出汗吗?根据一项新的研究,这种感觉可能源于在你的大脑内部深处新鉴定出的"焦虑细胞"放电。本文介绍了近期焦虑症领域的一些最新研究进展。根据来自伯明翰大学以及纽约州立大学研究者们的一项研究结果,睡眠时间少于8个小时会导致焦虑症以及抑郁症发生风险的上升。     

为啥梦境记不住与大脑中一种激素有关

<正>你有没有做梦之后怎么也想不起来的经历?美日两国研究团队在动物试验中发现,大脑中一种控制食欲的激素可能还参与调节记忆,使梦境容易被遗忘,以防大脑信息过载。发表在最新一期美国《科学》杂志上的这项研究显示,52.8%的可分泌"黑色素聚集激素"的小鼠下丘脑细     

头颅使命

人头永生有句老话是这么说的:不入虎穴,焉得虎子,有些事情必须付出代价,时我而言,代价是两条腿和两只胳膊,外加其他一部分器官——具体的说是脖子以下,可从此我的头颅和大脑将会永远存活下来。你不知道我有多么可怜过去那些已经死去的人,可怜那些意识不到低温冷藏带给我们永生机     

麻省女教授为讲解大脑结构剃光头

<正>据英美媒体报道,坎韦施先用PPT讲课,谈到大脑专门负责加工面孔的一块区域有何功能时,让同学更容易了解大脑结构,她竟然拿出一把剪刀剪掉齐肩头发后,又用剃刀剃成光头,然后请助教在自己刚剃好的光头画上大脑纹路,并以不同颜色做标记,直接充当大脑模特讲解。这种"身     

熬夜与早起的脑结构不同

<正>你属于那种在天亮之前就起床,而且从来不需要借助闹钟的人吗?又或者你是那种只要条件允许,就会愉快地睡到日上三竿的人?你是否觉得自己直到黄昏才达到一天的最佳状态?又或者你喜欢早早地就把当天的主要任务完成呢?我们大多数人对深夜或清晨都有一定程度的偏爱。而一个人对某个时间段的偏好在很大程度上又决定了他或她的"睡眠习惯"——即一个人对平日里活动     

一周上班族效率表

正星期一能力最低下42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判,往往会碰一鼻子灰,大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作,没有人会有心情听你描述某个计划和方案。尤其是在星期一的早晨,可能你的客户正因为股市开盘遭遇"黑色星期一"而恼怒,你的出现只会让他失去理智。作为一周工作的开始,有人说,星期一是心理和身体的双重     

5招教你摆脱职场烦躁心理

面对多方面强大的压力,现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁,乱发脾气等等.到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢? 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了.这时候最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视.只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情.     

白日梦的真相

<正>无论做白日梦是否是件令人担忧或引人幻想的事,我们所有人都会做白日梦一一换句话说,就是将我们的思绪带离手中的任务。如今,一种可以模拟人们精神游离状态的新计算机模型也许可以给科学家对大脑工作机制的研究带来一丝线索。这个模型展现了我们在忙碌或者空闲时大脑细胞是如何进行相互交流的。其实,自20世纪90年代末起,科学家就知道我们的大脑即     

科学家发现“鬼压床”原因

<正>午夜时分,躺在床上睡觉的你突然醒来,看到房间里出现一个可怕的影子,想大声叫,但根本张不开嘴。据统计,40%的人会在一生之中的某个时刻遭遇这种可怕的现象。如今,美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校的科学家们发现了这种怪异经历背后的原因,他们指出这种现象与大脑内的一个区域出现混乱有关。这个大脑区域拥有一幅描绘"自身"的神经地图。神经学家巴拉德?加拉尔说:"大脑的部分区域可能存在一     

15分钟内减压的7种简易方法

<正>每个人都有不知所措的时候,有时甚至感到压抑的时候。也许你需要时间和精力关注家庭,也许你有一个同事让你咬牙切齿,也许你或你爱的人生病了。当你无可控制事情时生气、不知所措、压抑,你该怎么办?我相信如果在你的日常生活方式将植入预防性压力管理,你可以轻易地应对你面临压力的处     

健脑十大秘诀

先天多聪明、受过何种教育并不重要，你仍然能加强和拓展你的思维。让你的脑子更好用并不意味着要刻苦学习或者变成一个不闻世事的书呆子。很多诀窍、技巧、习惯，甚至是你的生活方式、饮食和行为习惯的改变都有助于让你的头脑更灵活，使你的大脑细胞处于最佳状态。你若想变得更聪明，让你的大脑潜力发挥到极限的话，来试一试《新科学家》的建议吧。     

压力过大身体遭殃

<正>当我向医生抱怨说,他给我做的肌肉注射治疗未能减轻我脖子和肩部的疼痛时,这时医生一边给给我做的肌肉注射治疗,一边说"我认为你真正的问题是压力过大。你自己在生活中遇到的问题,不能全怪在我的头上。"其实以前也听过这样的说法。在腰部疼痛、肠易激综合征和颞下颌关节炎发作的早期,很多医生都用到"压力过大"这个词。而每次都让我感到十分愤慨,听上去就像在说"这是你脑子弄出来的问题",或者"你是在没病装病"。     

解读人脑的十个秘密

梦境之谜 如果你问10个人梦境是什么样的，你很有可能得到10种截然不同的答案，因为这对于即使是科学家这样的人来说仍然是个未解之谜。一种可能性是：大脑通过做梦来刺激脑细胞神经元突触，使其运载一定的信息。另一种理论则认为：梦境是人们在日间无法顾及的任务和冲动的一种反应，做梦巩固了这些事情在大脑中的印象。总之，科学家们对一件事情还是达成了共识，就是梦境只出现在人的深度睡眠中，深度睡眠的学名是快速眼动睡眠。     

人被斩首后大脑仍保持清醒

<正>分子生物学家弗朗西斯·克里克在和同事发现了DNA结构后提出了"惊奇假说"。这种假说认为人类意识的各种方面,不管是对家庭的深厚感情,还是对上帝的信仰,都只不过是大脑神经网络电活动的结果。克里克在1994年写到:"你只不过是一堆神经元而已"。当这些网络收到刺激时,就会体验到构成我们生活的身体感觉和情绪体验,大脑将这些记忆存储起来,当存储它们的神经网络再次被激活时,我们就能想起这些记忆。尽管这种     

大脑会被填满吗?

据国外媒体报道,你也许能记得π的大小,至少记得它的头三个数字,但你还能记得你的初吻,童年时的电话号码以及停车的地方和上一次喝醉的时候吗? 每天人们都会积累起新的记忆——存了几个电话号码,或者参加圆周率背诵大赛.但随着不断进行新的探险,也许会开始担心自己的大脑会不会被塞满.大脑真的会像硬盘一样被填满吗?