抗干扰训练对提高投篮命中率的实验研究

篮球技术的飞速发展 ,使比赛过程中的对抗性更加激烈、投篮运动员在完成投篮动作过程中所受干扰程度越来越高。篮球运动员在激烈对抗条件下的抗干扰能力对于提高投篮命中率应成为篮球教学与训练的重点。     

对决定篮球投篮命中率因素的探讨

提高投篮命中率,一直是广大篮球专业人员探讨的重要问题。根据多年篮球训练实践以及对比赛中运动员运用篮球技术情况的分析,从加强投篮动作的规范化、选择合适的方式和时机等方面对影响投篮命中率的问题进行了分析,提出了训练中应该重视和解决的问题。     

篮球中锋勾手投篮及其训练

以现代篮球理论和训练实践为依据,对中锋队员勾手投篮的优点、特点、动作要领以及训练方法进行探讨,旨为勾手投篮提供有效的训练方法,以引起广大教练员和运动员的重视。     

美国少年篮球运动员投篮训练方法

初级篮球训练的目的在于培养少年运动员对篮球运动的兴趣,促进队员间的团队合作,倡导公平比赛的理念,发展运动员的基本篮球技能.教会少年运动员正确的投篮技术至关重要,考虑到少年运动员的身高和力量,刚开始学习投篮,应使用小一点的篮球和低一点的球篮.     

篮球运动中接触和冲撞意识的简单探讨

现代篮球运动发展迅速、比赛紧张激烈,对抗性强是技术特点之一,持球队员无论是运球突破,还是投篮,都必须在身体对抗的情况下完成动作,不敢对抗、不能对抗的技术,根本不能适应现代篮球比赛的需要。始终在比赛中占得先机,是对篮球运动员的对抗意识提出的要求。本文就接触和冲撞意识的有关理论做简单的探讨,以供训练参考。     

提高篮球投篮命中率的分析与对策

探讨初学者投篮命中率,提高篮球运动员在短期内快速提高比赛能力,建立规范的投篮技术定型,有效提高投篮命中率是着重要意义。通过文献资料、走访专家、理论分析等研究方法,对投篮技术结构以及投篮技术训练理念和方法体系进行探讨和分析。研究结果表明,在初学者训练期间运用合理的有针对性的练习方法,强化动作规格,将其他攻防技术合理有效的结合到篮球初学者的投篮技术训练中,是提高篮球初学者投篮命中率的几个关键环节。     

柔韧素质在竞技体操运动中的重要性

在当今的高水平的竞技体操比赛中．我们看到体操运动员能完成很多空中的高难度动作,而更重要的是在这基础上还展示出优美的姿态,让观众欣赏到“险与优、力与美”。动作的完美性是衡量动作质量的标准,而动作质量的幅度上取决于运动员各关节过人的柔韧素质。此外,还需要具备很多方面的基础,其中柔韧素质起重要的作用。所以,在基层训练中的小运动员首要的基本功练习就是——柔韧性。     

论体操运动员耐力训练

体操是一项技术性很强的运动,它要求运动员具有全面的身体素质。这些素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、弹跳力等。为使运动员获得这些素质,我们必须制订一个全面的训练计划。一般来说,耐力以有氧代谢为基础;速度以无氧代谢为基础;力量以负重训练为基础;灵敏和柔韧性以特殊的动作练习     

行进间双脚起跳投篮的训练

随着现代篮球运动技、战术的迅速发展,对投篮技术要求越来越高,不仅要求掌握更多的投篮动作,还需要在快速移动中完成。行进间双脚起跳投篮技术经常被NBA队员采用,而我国选手使用不多。由于在现有的篮球教材中对此技术的教学与训练涉及较少;同时,在青少年的篮球基层训练中,对行进间投篮技术长期处在单脚起跳上篮的惯性思维教学,容易忽视对“两脚都不是中枢脚”规则的运用;另外,在基层比赛中该动作容易被误判为“带球走”,一定程度上也影响了该技术的普及。因此,正确和熟练地掌握行进间双脚起跳投篮技术动作,对丰富篮球行进间上篮的教学与训…     

引起体操技术障碍的若干因素

结合训练和比赛实际,分析引起体操技术障碍的诸多因素有:动作技术与技术之间混淆,忽略基本技术训练,学习超出自身能力的动作,运动员身体柔韧性和形态,神经、肌肉协调性,动作技术结构程序出错。     

七运会与六运会篮球决赛中锋队员投篮方式的对比分析

在现代篮球运动中,中锋队员的实力水平已成为体现一个篮球队战斗力强弱与水平高低的重要标志之一。作者通过对七运会和六运会各20场比赛的中锋投篮方式的对比,从中发现我国各队的中锋队员在近几年中他们的投篮方式有何变化,从而为我国广大篮球教练员、运动员在今后的训练和比赛方面提供一个比较科学的参考依据,以达到尽快提高我国各队中锋队员技术的目的。     

投篮心理训练三十例

篮球运动员完成各项技术动作是在心理活动的支配和调节下进行的,在重大的国内外比赛中,运动员心理训练的水平,可以直接影响投篮技术水平的发挥和命中率的高低。在篮球比赛中常见的心理现象有:在决定名次的冠军赛的关键时刻,运动员投篮时“手软”了;在雷鸣般的掌声和观众的呼喊声中,运动员罚球不中;在体力下降、信心不足的情况下,得分能手一反常态,命中率明显下降;在亲友前来观摩比赛时,运动员心情急躁,多次投篮不中等。为提高运动员投篮时的心理素质,可采用以下的心理训练方法。     

对投篮训练的点滴建议

投篮是队员在进攻中得分的一种方法,是篮球运动的主要进攻技术,是组成战术的重要环节。我国男女队跻身于世界篮坛的经历充分说明在投篮方面也有长足的进步。但是,与世界强队比较,还必须深入研究和提高投篮技术,使之适应世界篮球的高速度、高空争夺、高超技巧的发展趋势。近年来,我们调研了在哈举行的国内、国际比赛,同时观看了来北京访问的美国职业队和大学生联队的比赛与训练,从中看到我国球队在投篮方面的差距。成年组的部分队员投篮动作实效性、对抵性差,还存在     

改进投篮技术

篮球运动员在他们练习投篮基本功的时候,必须养成正确的投篮习惯。不仅在初学阶段需要提高投篮技术,而且在整个训练中都必须不断改进。队员的精神状态和信心是保证提高投篮命中率的主要因素,无论新队员,或投篮技术已相当熟练的老手,都是如此。开始训练时,我们首先向队员介绍一些正确的投篮技术,当他们已掌握正确的投篮     

核心力量对篮球投篮命中率的影响

篮球运动员需要在激烈对抗的过程中维持身体平衡并将球准确投到篮框内。本文调查对象存在身体接触剧烈对抗时重心不稳和投篮命中率低等问题。因此,如果能够在篮球训练过程中增强核心肌肉力量,则有利于身体重心稳定提高投篮率,提高运动成绩。运用实验法探究中学篮球队14名队员,通过核心力量训练对其篮球投篮命中率的影响。试验取得了以下成果：核心力量训练对促进篮球运动员身体素质发展具有重要意义,能够增强篮球运动员稳定性、提高篮球运动员命中率,核心力量训练值得深入推广,尤其在篮球训练中。     

充分利用新规则发展另一种三分球

近期,国际篮联对篮球竞赛规则作了修改,规则中的第二十九条“队员在做投篮动作”修改较大,比如该条第二款中谈到:假如队员腾起空中投篮,投篮动作继续到投篮完成(球已离开投篮队员的手),并且该队员的双脚回到地面。     

关于青少年运动员的篮球意识培养问题

一、问题的由来我们在从事青少年篮球训练中常常会碰到这样一个问题,就是有许多青少年运动员在平时非对抗的训练中,技术动作掌握得很好,然而在比赛中却不能很好地运用。该传球时他去投篮,该投篮时他又去切入。我们感到这个问题并不是单靠技术动作训练或身体素质训练所能解决的,而是牵涉到对青少年篮球意识的培养问题。回忆我国篮球运动的历史,老一辈的优秀运动员在高大的外国对手面前常常能打出许多巧妙的配合,使那些高大的对手束手无策。这除了他们掌握高超的个人技术外,与他们良好的篮球意识也是分不开的。现在国际上篮球     

男子少儿体操运动员力量素质的训练

体操运动员在训练和比赛中，都必须协调地运用自身的力量来完成各种跳跃、支撑、悬垂等动作，可以说力量素质是掌握体操技术的基础，是身体素质中最基本最重要的素质，同时更是训练必不可少的组成部分。根据体操运动的特点和要求，在少儿体操运动员的身体素质训练过程中进行一定的力量素质训练，     

篮球投篮的要素

在篮球基本技术的教学与训练中,有重视持球,传球,运球等技术,而轻视投篮技术的倾向。有不少教练员不考虑投篮的动作正确与否,单纯追求投篮命中率。但是在篮球竞赛规则中第一章第一节就规定:“每场篮球比赛有两个队参加,每队出场五人,比赛双方力争将球投入对方球篮,并阻止对方获得球和得分。队员     

我对“腾起空中投篮”动作结束的理解

1994—1998年篮球规则在我国实施已经两年,笔者在临场执行时,对于《规则》第二十九条第二款“假如队员腾起空中投篮,投篮动作继续到投篮完成(球已离开投篮队员的手),并且该队员的双脚回到地面。”有下述粗浅理解与大家共勉。 腾起空中投篮大致分为两种:上篮和跳投。就其落地方法亦有两种:1.双脚直接落回地面;2.单脚过渡然后双脚落回地面。队员在做投篮动作时,发生在出手以前和出手后身体尚在空中的犯规的处罚按