健康随羽毛球飞扬

经常参加羽毛球运动对成人、青少年的成长发育都有很好的作用,这是适合全家人一起运动的项目。天气转热,黄昏的小区空地上,羽毛球爱好者们又开始活动了,欢声笑语随着球拍的挥动在飞扬。羽毛球,这项飞进寻常百姓家的运动,给人们带来健康和快乐。     

打羽毛球可防肩周炎

羽毛球可以说得上是“轻若鸿毛”，然而，它可以让你练得浑身大汗，赋予你健美的身姿。在运动医学专家的眼里，打羽毛球尚有一种独特的价值：预防及治疗肩周炎。     

羽毛球 让体态轻盈起来

羽毛球运动是一项不受年龄、性别限制的游戏性较强的运动．运动量可大可小。身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏．从而达到锻炼身体、延年益寿的功效。不同年龄、不同性别以及不同体质的人．都能在羽毛球运动中找到乐趣。     

中老年人锻炼选好项目

笔者是一个羽毛球爱好者，虽已年过四十，仍能与许多二三十岁的年轻人过招。但有次与曾经培养过几个羽毛球世界冠军的六十几岁的老教练玩球，才知道老年人也可以保持较剧烈的体育锻炼运动。他们经常运动，虽然年轻已大，却保持着年轻人那样有活力的心脏，健康状态比一般老年人要好得多。     

生命在于运动 健康由我做起——乐龄·长寿俱乐部广州工作站内部运动会掠影

为了使我们的工作人员充分感受到运动的乐趣．放松紧张心情，增强体质．提高健康水平，5月6日，天津长寿杂志读者俱乐部（乐龄．长寿俱乐部）广州工作站的工作人员在广州军事体育学院举行了一次主题为“生命在于运动，健康由我做起”的内部运动会．活动项目有乒乓球、羽毛球、拔河、跳绳等．每个人根据自己的特长和爱好报名参加比赛。比赛中，“运动员”们高昂的激情使活动现场气氛热烈．     

学打羽毛球

羽毛球是一项在室内、室外都可以进行的体育运动,也是一项越来越受到中老年朋友喜爱的健身运动。2019年6月贵阳市举办的"第34届全国中老年羽毛球邀请赛",吸引了来自全国近1800名中老年运动员参赛,其中80岁以上选手有54名,参赛者最大年龄为90岁。如此火热的运动是否也让您心动了呢?     

老年爱上网球

进入老年,我放弃羽毛球改打网球,因为空旷的室外挥拍比在密闭的室内畅快舒服些,完全摆脱闷热窒息的感觉,尤其清早或傍晚打网球更是一种享受。尽管网球的拍子和球都比羽毛球的粗大沉重,但飞行球道较长又有落地弹跳的充裕缓冲时间,耗尽体力时可以趁机靠技巧稍微休息,蓄势再发,实在是相当适合中老年人的最好运动项目之一。     

力量训练与羽毛球

<正>近几年越来越多的人开始喜欢上羽毛球这个运动项目,相信很多人都会有打球后第二天肌肉酸痛的惨痛记忆。力量训练不但会减轻这种现象的出现,而且还能让你在羽毛球运动中拥有更高的肌肉耐力,让你真正体会到羽毛球运动所带来的乐趣。     

俄罗斯 号召全民打羽毛球

俄罗斯总统梅德韦杰夫在自己的博客中展示了一段打羽毛球的视频。在视频中，身穿运动服、手持羽毛球拍的梅德韦杰夫介绍了羽毛球的历史、在俄罗斯和全世界的普及度，坦言自己热爱这项运动，并号召俄罗斯民众也参与到这项有益的运动中去。     

让打羽毛球成为一种快乐

一直以来,我有打羽毛球的习惯。每天打半小时的羽毛球,让我汗流浃背,不仅身体好,而且能促进身心的快乐。记得我第一次打羽毛球是在十年前,是邻居张大伯教会我的。那时,我以为打羽毛球只是为了快乐,而没有其他好处。在张大伯的传授下,我了解到很多打羽毛球的好处。打羽毛球能充分活动关节。在羽毛球运动中,需要     

冬冻多动控体重

冬冻养肥人 瑜伽班停了，周未也不跟老友打羽毛球了，平日里坚持的运动都“放假”了； 呼朋唤友，火锅大餐， 举杯谈笑间，海量的高热量、高脂肪食物都填到胃里；     

十种方法预防伤害

根据健身专业人士介绍和查询的资料，可以总结出预防常见健身伤害的10种方法。 1．现在喜爱羽毛球的人很多，专家忠告说，在打羽毛球前一定要做好热身准备，把膝关节及大腿肌肉活动开；在打球时还要适当地控制好运动量，不要在过分疲劳的情况下勉强运动。特别需要注意的是，应尽量选择专业的场地或较软的空地。     

打羽毛球可防肩周炎

羽毛球可以说得上是“轻若鸿毛”,然而,它可以让你练得浑身大汗,赋予你健美的身姿。在运动医学专家的眼里,打羽毛球尚有一种独特的价值：预防及治疗肩周炎。肩关节周围炎简称“肩周炎”,是一种老年性退行性     

打羽毛球,练视力也练身体

<正> 羽毛球运动是一项大众喜爱的体育项目,它简便易行,室内外均可进行。有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目,我觉得这种说法非常贴切。 长期打羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有经验的运动员能够像武林高手一样,在对     

中老年人锻炼选好项目

笔者是一个羽毛球爱好者,虽已年过四十,仍能与许多二三十岁的年轻人过招。但有次与曾经培养过几个羽毛球世界冠军的六十几岁的老教练玩球,才知道老年人也可以保持较剧烈的体育锻炼运动。他们经常运动,虽然年轻已大,却保持着年轻人那样有活力的心脏,健康状态比一般老年人要好得多。     

老来较量五子棋

我和老伴儿先后退休，如何安享晚年，旅游、爬山、打羽毛球，生活不能说不丰富。但由于种种原因，这些运动都是昙花一现，坚持不下来。于是，我们又开始了新的探索。     

爱打羽毛球 避开伤害有方法

正打羽毛球是许多人喜爱的运动方式,不少上班族也常在闲暇时间打球,但进行羽毛球运动若惹上肩、手腕、腰等运动伤,便容易影响到工作和生活。打羽毛球最容易损伤的四个部位是:肩关节、     

“双人运动”正流行

说到双人运动，很多人脑袋里会进出“网球、乒乓球、羽毛球”这类两个人才能进行的运动。其实，今天所说的“双人运动”是一种新型的运动组合。职场中各自为阵，运动时仍孤家寡人，这种生活未免无趣。朋友、情侣，可以相互鼓励着去健身房，或者相互配合练双人瑜伽，让我们一起开始新“双人运动”时代吧。     

多元化运动更健康——乒乓球+健步走

正健身运动要长期坚持,所以这其中个人的兴趣非常重要。但人们选择自己感兴趣的运动项目时往往比较单一。例如,热爱网球、羽毛球的人可能一直都只打球,再或者热爱跑步的人每天能坚持的只有跑步。运动项目过于单一的话,容易造成运动伤害,例如前面提到的羽毛球、     

快乐羽毛球运动理念与实施方略

快乐羽毛球运动是指日常生活中羽毛球运动而非竞技运动。其运动理念为:乐、道、和。其中“乐”是直观感受、“道”是最高境界、“和”是核心理念。快乐羽毛球运动的实施应极大限度降低对外界的要求。快乐羽毛球运动训练的根本是心态的调适问题,用“圆方训练法”进行技艺训练,采取由小圆到大圆,由单圆到多圆的层进方略,把握圆中求方而不是方中求圆的关键。