空腹喝水的小常识

餐前空腹喝水——宜 餐前空腹喝水，即早、中、晚三餐之前约1个小时应喝一定量的水。这是因为食物的消化是靠消化器官分泌的消化液来完成的。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2～3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，经过1个小时左右的时间可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。     

空腹血糖,是在饭前测吗

@胡四孃:我最近查出糖尿病,医生让我注意,空腹血糖要控制在7以内。请问是不是吃饭前测的血糖,就是空腹血糖?哪顿饭之前测更准确,睡前测可以吗?@柯大夫:饭前或睡前测的血糖,都不一定是空腹血糖。所谓空腹血糖是指超过8个小时未进食后进行测量,所得到的血糖值。这里的空腹,不包括饮水。     

饭前服药不等于空腹吃药

正人难免生病服药。在一些药物说明书中会注明"空腹服药",有时大夫开药时又会嘱咐"饭前服用",这两者是一回事吗?答案是否定的。"空腹服药"和"饭前服用"是两个不同的概念。空腹服药是指饭前1小时或饭后2小时,通常一些肠溶片药物,需要迅速通过胃到达肠发挥作用,要空腹用药,中药的补益类药物也建议空腹服用,有     

制定健康的饮水计划

原则:每个人都要制定健康的饮水计划。那就是每天至少要喝水4次以上,平均分配在起床后、上午、下午及就寝前。清晨的养颜水功效等级:★★★★★早上空腹喝1杯水有五大功效:第一,补充水分。经过一夜睡眠,身体会因为出汗及皮肤蒸发而排出一些水分,所以早晨身体多半处于轻微的“脱     

八项生活最佳的时间

最佳睡眠时间:是在晚上八点至十二点之间,此时睡眠最熟最深,可占总睡眠量的75%。最佳刷牙时间:应在每次进食后三分钟,因为口腔内细菌分解食物残渣中的蔗糖和淀粉,产生酸性物质,会腐蚀溶解人的牙釉质,而这个过程通常是在进食后三分钟开始。最佳喝牛奶时间:不是在早晨空腹,而是在吃淀粉食品后饮用,这样可使牛奶在胃中停留较长时间,使营养得以完全吸收。最佳喝水时间:是在每餐饭前半小时至一小时之间,因此时喝水能很快进入血液,补充到全身组织细胞,以保证身体对水的需要,同时亦能使身体分泌出足够的消化液,促进食欲。另外,晨起也是喝水最佳时间…     

验血糖前是否该停用降糖药

1．检测空腹血糖：空腹血糖是患者空腹时的血糖水平。患者在进行此项化验前至少应保证8个小时没有能量摄人,而且不能服用降糖药。一般情况下．从检测血糖的头一天晚上8点开始患者就不应再吃东西．但可以喝水。     

益寿文摘

守住身体16条健康“底线”专家指出,身体系统都要遵循一些健康指标,一旦超过指标上限,身体就可能出现故障,诱发疾病。1.喝水底线:每天1.5升。建议不要等口渴了才喝水;最好喝白开水;每天饮水6~8次,每次间隔2小时,一次控制在200~300毫升。     

甘草片宜在饭前或饭后1小时服用

对于一般药物来说，饭前饭后半小时服用，并不会影响药效的吸收。而对于复方甘草片来说，需要等待更长的时间。复方甘草片，最好在饭前1小时或饭后1小时空腹含服，这样方能保证较好的吸收效果。     

给孩子喝水的学问

就像离不开空气一样,人也离不开水,儿童更是如此。婴幼儿处于生长发育阶段,新陈代谢旺盛,对水的需要量较成人为多。成人每天每公斤体重需水30～40毫升,婴儿则为100～160毫升。一个10公斤重的孩子每天就需要1000～1600毫升水。因此,及时给孩子补充水分是十分重要的。喝水是补充水分的重要途径。如何给孩子喝水,这似乎是件不起眼的小事,其实颇有讲究。首先,应培养孩子从小养成良好的饮水习惯。感到口渴,就应该喝水,不要忍着,但每次饮水不要过快、过多,以防引起水中毒或急性胃扩张。要让孩子懂得,不可喝生水,即使     

坏吃法“偷走”药效

服药跟饭点很多人简单地把“饭前”理解成“吃正餐以前”,零食、水果等都不算.其实,但凡肚子里有了食物,就算是“饭后”了.注明饭前(或空腹)服用,是由于食物会影响药物吸收.注明饭后或餐时服用,多是因为此类药物对消化道有刺激,食物或可减轻这种不适,或其中含有的脂类物质能促进药物吸收.一般饭前指的是在饭前半小时至1小时,空腹指的是进餐2～4小时后.     

哪些药物影响您的空腹血糖?

<正>一般情况下,对于需要做空腹血糖检测的患者,医生会告诉您":早上别吃饭,来抽血。"至于几点以前抽血、空腹多长时间抽血、能不能喝水,有时并没有特别交待。因此,有患者朋友一听说要查空腹血糖,当天早晨便不吃早饭,不喝水,在医院排队几个小时接受空腹血糖检查;还有些朋友觉得喝水或喝点饮料没有关系,又不是吃饭。     

急!急!可畏

渴了才喝 平时不喝水,口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和大忙人。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要,生理学家告诉我们,每个成年人每天需饮水1 500毫升左右。晨间或餐前1小时喝1杯水大有益处,既可洗涤胃肠,又有助于消化,促进食欲。据调查研究,有经常饮水习惯的人,便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。     

B超检查的喝水进食经

查肝胆才需空腹 到医院看病或体检，常常需要作B超检查。让很多人困惑的是，作B超检查，什么情况需要空腹，什么情况需要喝水憋尿？医生有时说可以吃东西，有时又说要空腹；有时说不用憋尿，有时又说要抓紧时间喝水，尿急了就过来检查。     

父母喝水时间表

父亲从外面锻炼回来,拿起水杯就“咕咚咕咚”喝起水来.我赶忙走过去对父亲说:“慢点喝,这样喝水对身体不好!” 很多老人都要等到口渴了才喝水,而一喝就如牛饮,这非常不利于健康.口渴说明身体已经很缺水了,老年人一定要主动定时饮水.以后父亲出去锻炼,我常提醒他记得带瓶水在身边.     

你用什么水服药呢

正也许你会在意中药的煎煮过程中使用的水是不是纯净水,但是对于西药片剂服药过程中,辅助药物吞入的饮用水,关注的可能并不是很多。有时因身边一时找不到饮用水,可能会有直接干吞药物的现象,也有选择一杯果汁或者一瓶牛奶就顺道把药给吃了,但其实关于服药喝水,这里面有很多注意事项。这些药吃下去后要少喝水比如一些胃溃疡患者,就需要注意服药期间,喝水的时间以及喝水的量。在服用了硫糖铝、胶体果胶铋、氢氧化铝凝胶等胃黏膜保护剂后,这些药物就可以在胃壁上形成一层厚厚的保护膜,起到抗溃疡的作用。但此时如果大剂量的饮水,则可以冲刷保     

做好4件事,不当"起夜家"

夜尿多,影响睡眠.要改善,可以试试以下方法—— 少吃盐 有研究发现,减少食盐的摄入量,能够有效减少起夜次数. →成人每天盐的摄入量不超过6克,晚餐尤其要清淡. 睡前少喝水 睡前如果完全不喝水,沉睡时,体内水分经呼吸作用散失,致血液浓缩,易造成血管堵塞. →睡前半小时少量饮水,最多不超过200毫升.     

肌肤年轻的三个关键点

补水分体内补水和体外补水。体内补水即指直接喝水。一般的凉白开、纯净水、矿泉水、柠檬水都可以。正常情况下，每日饮用6～8杯水即可维持皮肤含水平衡。每天的饮水应当分布在不同时段。早晨空腹喝一杯水，上午可饮用2～3杯，下午或晚上可以少一些，到临睡前再饮一杯。也可在每顿用餐前饮用一小杯水。     

保持人体水分充足的正确措施

1、不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯。 2、经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。     

饮水的健康理念你知道多少

俗话说，人可以不吃饭，但不能不喝水。其中的道理就是“水是生命之源”。如今，“每日8杯水”的健康概念早已为人熟知，然而人们对水的依赖，依旧表现在数量上。而非质量上。要知道，层出不穷的健康饮水类书籍的出版发行。恰恰说明：喝水——其实没那么简单。     

最常见4个饮食坏习惯

1.喝水没规律比方说,发现身边许多人"隐性缺水":口渴的时候才喝水,不渴的时候就不喝。这样对健康会有三大危害:便秘、泌尿系统结石炎症和增加血液黏稠度。最起码一天要喝1200～1500毫升。早晨空腹喝水最好,但一次不要喝太多。