大学生睡眠障碍及其防治

大学生中常见的睡眠障碍有：失眠，梦行症、梦魇。引起睡眠障碍的常见原因有：心理因素，躯体因素，生活环境因素及某些药物和食物因素，要提高睡眠质量，必须要提高心理素质，创造良好的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，积极参加体育锻炼。     

铁缺乏相关儿童睡眠障碍研究进展

 铁缺乏是儿童最常见的微量营养素缺乏症。中国缺铁儿童数量众多,尤其婴幼儿是铁缺乏的高发人群;睡眠是机体发育、修复、调整的重要环节,良好的睡眠对发育中的个体尤其重要。近年来,研究发现铁缺乏可能与几类常见的儿童睡眠障碍有关。从临床特点、病理机制和补铁治疗等方面,回顾了国内外铁缺乏相关儿童睡眠障碍的研究前沿成果。研究结果表明,铁缺乏可能通过引起神经递质紊乱,影响神经髓鞘和树突的形成等途径,导致缺铁儿童睡眠中异常活动增多,补铁治疗被发现可改善部分患儿的睡眠运动症状。     

四平市疗养院老年人睡眠质量现状及相关因素的调查研究

目的:调查疗养院老年人的睡眠质量,探讨影响老年人睡眠质量的相关因素,为提高其生活质量提供依据。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表,对110名疗养院老年人进行问卷调查。结果:除沟通障碍与拒绝调查者10名、回答不完整问卷2份外,有效问卷为100份,老年人PSQI总分为9.16±5.67分,睡眠质量差者占61.0%。影响睡眠质量的相关因素分别为年龄、文化程度、家庭支持等。睡前不良行为习惯分别为吸烟(占47.0%)、饮浓茶或咖啡(41.0%)。结论:疗养院老年人的睡眠质量差,应采取措施改善其睡眠质量,从而提高生命质量。     

大专护理专业女生睡眠情况调查

目的：了解护理专业女生睡眠情况,提高大家对睡眠质量的认识。方法：用睡眠状况自评量表评定70名护理专业女生的睡眠情况。结果：护理专业女生睡眠障碍发生率为4478％。睡眠情况与年纪、学生来源有显著性差异。结论：新入校学生较高年级及中间年级睡眠障碍出现者多,农村学生较城市学生睡眠障碍出现者多。     

浅析青年公务员心理异常与应对措施

随着现代社会的发展,人类科技的进步,公务制度改革,公务员生活方式发生了重大改变。社会舆论、工作环境、家庭问题及人格因素等方面的影响,公务员的精神压力越来越大,直接或间接引发多种心理障碍或心身疾病。公务员的心理健康问题日趋严重。心理健康问题已成为公务员情绪不稳定、工作怠倦的主要原因。目前,公务员中常见的心理障碍主要有:抑郁、焦虑、强迫症、人际关系敏感、睡眠障碍、饮食障碍、网络及游戏成瘾、药物滥用、情绪失常等。改变这种状况,提高公务员的心理健康水平,逐渐受到相关部门和领导的重视。     

关于大学生睡眠状况的调查分析

本研究采用睡眠状况自评量表,对371名大学生的睡眠状况进行了测量。研究结果表明:⑴有1/2的大学生存在不同程度的睡眠障碍。⑵大学生的睡眠障碍主要是“失眠反应”、“睡眠不足”、“觉醒不足”、“恶梦夜惊”、“睡眠质量差”。⑶相对于低年级的学生,高年级学生的睡眠障碍更加严重。⑷相对于不考研的学生,考研学生的睡眠时间更少,睡眠的质量也更差。     

运动对大学生睡眠质量影响的调查研究

了解大学生睡眠质量及其影响因素,改善大学生的睡眠质量。为学校制定健康教育策略提供科学依据。采用整群抽样的方法,以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)及自制的关于影响因素的问卷,对金职院342名大学生进行调查分析及实验干预。通过我们的实验干预,睡眠质量有较显著提高。实验表明:大学生睡眠质量是可以通过运动干预得到一定的提高。     

揭示促进睡眠新机制

正并非所有人都能拥有良好的睡眠,睡眠障碍让很多人深受其害。浙江大学神经科学研究所教授李晓明实验室的最新研究发现:激活投射到丘脑网状核的胆碱能神经元纤维,能有效激活丘脑网状核,从而促进睡眠。这为人类理解睡眠机制、治疗失眠提供了新的思路。这项发现挑战了传统观点,人们之前一直认为激活胆碱能系统只与觉醒有关。     

影响精神病人睡眠障碍的因素分析及护理对策

目的：分析精神病人睡眠障碍的影响因素及有效的护理方法。方法：该文的调查对象选该院精神病科的精神病睡眠障碍患者，共80例，按随机数字表的分组方法将此80例患者随机分为A、B两组。A组精神病睡眠障碍患者选用传统护理模式，B组患者则进行针对性护理模式，一段时间后，分析两组患者的睡眠影响因素并比较两组患者护理前、后的睡眠状况评分。结果：两组患者护理后的睡眠状况评分明显低于护理前，且B组患者经针对性护理后的睡眠状况评分显著低于A组常规护理组患者，P<0.05，两组数据间有显著差异，具有统计学意义。结论：针对性护理方法可针对患者病情、根据患者所需创建舒适的病房环境，并在一定程度上控制了药物的不良反应及患者的不良情绪等，因此可有效改善患者的睡眠情况。     

浅谈老年人失眠原因及干预对策

失眠是老年人常见的睡眠障碍,在精神、身体和生活上给老人造成一定的影响。本文就老年人失眠原因进行分析并提出相应的干预对策,旨在为改善老年人的睡眠质量提供一定的依据。     

156名职工体检结果的分析与建议

目的:通过对特殊环境下工作人员健康体检结果的分析,及时发现不健康因素和疾病,并作出健康指导与建议,达到确保员工身心健康、提高工作效率的目的。方法:对某单位156人集中进行健康体检,并将检查结果进行综合分析比较。结果:因受工作环境艰苦、工作性质特殊等因素影响,致使该单位大部分员工多项健康指标异常,主要表现为:血压偏高、血脂偏高、血尿酸偏高、肝功能异常、乙肝两对半异常、视力下降并伴有不同程度的睡眠障碍。结论:讲求合理膳食,去除不良嗜好,注重劳逸结合,培养良好的心理素质,保持身心全面健康,是在当今社会环境下工作的人们应具备的重要条件。     

当代大学生睡眠质量现状及与体质健康相关性的研究

运用匹兹堡睡眠质量指数对大学生近一个月的睡眠质量进行调查,分析探讨睡眠质量各因素与体质健康水平的相关性。结果显示:大学生的睡眠状况令人担忧,31.14%的大学生有睡眠质量问题;睡眠质量与大学生的体质健康水平呈强相关。在大学生体质健康水平日趋下降的今天,提高睡眠质量是改善大学生体质健康水平的有效途径。     

高中新生物理学习浮躁心理障碍形成及克服

高一新生物理学存在多方面障碍,其中最常见的是浮躁心理。这种心理形成既有学生家长的心理准备不到位的原因,也有物理学科固有特质而导致的因素。要克服这种浮躁心理障碍,家长、学生、老师都要做相应的调整。     

睡眠日里话睡眠:健康睡眠知多少?

编者按:国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性活动--将每年的3月21日,即春季的第一天定为"世界睡眠日".根据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,中华医学会精神病学会2002年9月13日公布的一项调查表明,中国有四成半的人存在睡眠障碍.为了让广大群众充分认识睡眠障碍的不良影响,保障身体健康,今日特编发由中国中医研究院刘艳骄博士和杨金生博士组织的一组睡眠医学的基本知识.     

脑卒中患者生活质量的痛点:抑郁、睡眠与认知

 随着脑血管病治疗的进展,卒中后死亡率显著下降。但是在长期存活的卒中患者中,抑郁、阻塞性睡眠呼吸暂停、认知功能障碍这3个卒中后常见的并发症在很大程度上影响其生活质量。本文综述了近年来以上3大卒中后并发症的发病情况、诊断及治疗原则。其中,卒中后抑郁的确诊率很低,需要及时发现并综合运用心理治疗、药物治疗和康复训练等多种治疗手段;睡眠障碍的并发可直接影响卒中复发率,需要经过睡眠监测,经鼻持续气道正压通气治疗是有效的治疗方法;认知障碍也是一个与患者预后明显相关的因素。发现此3种并发症后应采取积极治疗,否则会显著增加脑血管病复发、死亡、残疾的风险,同时对患者生活质量、人际关系及社会功能有着严重的不良影响。     

论体育活动对青年员工心理健康的影响

青年人的精神压力越来越大,因而导致了许多心理障碍和心理疾病,青年人的心理健康问题日趋严重。心理健康问题已成为青年人情绪不稳定、工作怠倦的主要原因。目前,青年人中常见的心理障碍主要有:精神抑郁、焦虑、强迫症、人际关系敏感、睡眠障碍、节食与进食障碍、网络及游戏成瘾、物质滥用、情绪失常等。运动与心理健康之间关系的研究已经成为当代国际运动与锻炼心理学研究的热点问题之一。     

人际适应障碍心理咨询案例报告

本案例主要报告了心理咨询师接待了一位情绪低落、有人际交往障碍、注意力无法集中、有睡眠困难的求助者,心理咨询师综合多方面因素,将其问题诊断为一般心理问题,并采用合理情绪行为疗法对其进行心理咨询的过程。     

物理疗法干预睡眠障碍研究进展

物理疗法是干预睡眠、提高人群睡眠质量的重要手段。对物理因子中光、声、温度、振动、电磁场、压力刺激手段来改善睡眠的办法进行了综述：总结了各物理因子手段改善睡眠的效应和机制,介绍了基于物理因子治疗睡眠疾病的国内外研究进展和相关物理治疗仪器、设备。为制定科学合理的睡眠障碍物理疗治方案提供理论依据。     

对高中教师睡眠状况的调查研究

本文通过对高中教师睡眠障碍的测试，了解到目前高中教师的睡眠问题带有普遍性。研究结果还表明，高中教师睡眠障碍的程度明显地高于全国常模；随着教师年龄的增长，其睡眠障碍也越来越严重；女性教师的睡眠障碍比男教师更为严重。     

论大学生择业心理障碍及教育对策

大学生择业时常见的心理障碍,主要有:情绪障碍、自我认知障碍、人际心理障碍。高校心理教育工作者要教育大学生永远充满自信,正视社会现实,培养独立意识,正确对待挫折和评价自己,保持良好情绪,才能树立正确择业观。