蛙泳教学技术动作分析

蛙泳是青少年非常喜爱的一种游泳姿势。它实用性强 ,姿势优美 ,可以在水中进行较长时间的练习并锻炼身体。就蛙泳的技术动作而言 ,腿部动作的好坏 ,直接影响到人体在水中的前进速度和水中的正确姿势。解决了腿部技术动作 ,就能保证手臂、呼吸配合等动作的顺利完成。腿部技术是整个动作的基础 ,手臂和头部配合技术又是蛙泳技术的关键。因此 ,蛙泳技术的教学显得十分重要 ,我在实际教学中的具体方法如下。一、蛙泳腿部技术动作的教学１．使练习者了解蛙泳腿正确的收腿、翻脚掌的位置、蹬夹腿的路线与方向以及一套完整动作的节奏。为此 ,可以大…     

对水中有氧健身操动作编排的分析研究

运用文献资料等方法,着重从水中有氧健身操动作的编排特点进行了阐述,认为编排应充分考虑水的特性,突出水中特定动作的编排,把水、动作充分结合起来,充分体现水中有氧健身操的锻炼价值。     

深水蛙泳教学纠正错误动作的教法研究

在深水条件下进行游泳教学，存在的一个最大问题是：教师在水中无法帮助学生体会正确的游泳技术动作。所以，一般都是采用先在陆上模仿正确的游泳技术动作，然后下水进行练习的方法(常规教法)。用这种方法，学生在陆上做模仿练习时．在教师的指导和帮助下。技术动作的模仿练习做得非常正确．但下水练习时，大多数学生仍然表现出原有的错误动作。特别是一些学生，自学成一种近似于“狗爬式”和“侧泳”的混合姿势，由于他们长期使用这种不规范的游泳姿势，形成错误的技术动力定型，对其学习、掌握正确的游泳技术形成巨大的障碍。为了提高教学质量。加速改进学生错误技术动作的进程，我们对教学方法进行了改革，尝试在水中建立“教学平台”的方法，     

浅谈蛙泳的“翻脚”

初学蛙泳，脚部动作的掌握是重点，而腿部动作中的翻脚技术是关键。我们在多年的蛙泳初学班的教学实践中，针对翻脚技术，采取了以下的教学方法。 一、讲解、示范中重点强调翻脚技术，以引起学员的重视。 二、陆上练习中重点练习，熟练后再进行水中练习。 三、经过一段时间的水中持“手板”腿部动作的练习，一部分水感好的学员，腿部动作基本正确，掌握了翻脚技术，这时，要把掌握翻脚技术的学员和未掌握翻脚技术的学员分开进行练习。掌握翻脚技术的学员，在这个阶段要多进行水中持“手板”腿部动作的练习，教练员则在水中重点提示或“扳”…     

抛掷动作的技术分析与运用

<正>在我们日常生活中,经常接触到一些抛物体的动作,但在学校体育教学中涉及抛物体的内容少而简单,技术动作要领解释也不清楚,只是含糊地描述了一下抛、掷轻物体的动作方法,却未对我们实际生活中的抛掷动作做详细讲解和教学。     

动作示范在器械体操课各教学阶段的运用

<正>在器械体操教学中,教师的动作示范,是最好的直观方式,使学生了解动作形象、结构和顺序;是使学生形成正确的动作概念,进而帮助掌握正确器械体操动作的一个基本途径。探求器械体操动作示范的规律,不断提高示范动作的质量,从而提高教学效果。     

动作发展视域下学前儿童大肌肉动作发展的实验干预

目的研究旨在比较核心动作经验教学与传统体育活动教学对学前儿童大肌肉动作发展水平的差异,为幼儿园、家庭与社会对促进学前儿童动作发展提供指导策略。方法通过教学实验法,将120名受试儿童随机分为实验组与对照组进行动作教学干预,对照组进行传统体育教学内容干预。结果 (1)动作教学干预后,实验组受试儿童大肌肉动作发展水平总分、移动性技能得分、操作性技能得分较实验前测均显著提高(P<0.01),实验组各年龄段单项动作技能得分都有明显提高,提高幅度较均衡。(2)经独立样本t检验,实验组与对照组大肌肉动作发展水平实验前测无显著差异(P>0.05)。实验后测,实验组大肌肉动作发展总体水平显著优于对照组(P<0.01),其中实验组比对照组操作性技能的提高幅度更为显著(P<0.05)。结论以动作体系为依据的教学能够有效地提高学前儿童大肌肉动作发展水平;动作教学对促进学前儿童大肌肉动作发展的效果明显优于传统体育教学;大肌肉动作发展测试第3版(TGMD-3)在研究中表现出较好的信效度。     

对游泳教学中漂浮滑行技术原理及动作结构的研究

在相关参考文献和实践经验总结的基础上,运用理论推论与分析相结合的方法对游泳教学中漂浮滑行技术原理及动作结构的研究,结果说明:漂浮滑行是人体水中平卧展体,重心浮心平衡理论与人体状态反射效应的有机结合,认识其中奥妙并掌握科学的动作结构对于游泳教学有重要指导作用。     

水中健身运动对女大学生体适能和功能动作筛查影响效果的研究

为了解水中健身运动对女大学生体适能和功能性动作筛查评分的影响效果,对清华大学40名选修水中健身课的女大学生进行实验研究,并与78名选修游泳课的女大学生进行对照比较。测试指标包括闭眼单足站立、坐位体前屈、绕环过肩、握力、肺活量、立定跳远、仰卧起坐、体重、体成分、功能性动作筛查等。结果发现:(1)水中健身运动可以显著提高女大学生的柔韧素质、平衡能力、呼吸机能和力量素质,并降低体重和体脂率;(2)水中健身运动可以显著提高女大学生的功能性动作筛查评分,下肢力量和核心力量、稳定性和平衡动作评分提高明显;(3)与游泳对照组相比,水中健身运动在提高平衡能力、柔韧素质、力量素质方面效果更明显,降低体脂率效果也更显著。水中健身是非常适合于女大学生的理想运动。     

合理选择技巧教学保护帮助的方法

<正>一、保护帮助时站位要得当在体育教学中,保护与帮助者应根据不同动作的结构特点,选择最适宜的位置。技巧动作按照技术结构可分为动力性动作;静止姿势和用力性动作两大类。动力性动作包括各种滚     

分腿腾越教学技巧

<正>分腿腾越是五年级支撑跳跃单元的重要教学内容,其动作包括了跑、跳、推(撑)、落等动作环节,对发展学生的灵敏性、协调性等素质有积极的作用。但腾越动作对身体素质和动作技巧要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理,对此,笔者认为,可以结合山羊分腿腾越动作的层次性,通过教学方式及教学方法的巧妙设计,有效予以解决。一、背景分析高年级学生具有一定的探究、分析能力,竞争意识强;他们在以往的学习中接触过跳上成蹲撑、跪撑的动作,已经初步掌握了助跑踏跳、支撑提臀的方法。同时,结合分腿腾越     

我国基本动作技能教学中存在的问题及对策研究

为了不断完善我国基本动作技能教学的科学性、可操作性、有效性,使得理论与实践不断统一。运用文献资料法、逻辑分析法、对比法及案例分析法以基本动作技能如何教为问题导向,就存在的问题与解决策略为研究对象展开研究。得出当下存在的问题:教学中动作内容不够明确、计划性不明显、活动体验不充实、教学策略缺乏专业性、教到什么程度模糊。提出问题解决对策:相关部门要明确基本动作技能所应教的内容,教师要不断充实动作发展的理论储备;学习国外基本动作技能教学计划,使得基本动作技能教学具有可操作性;活动体验构建要以动作分析框架为工具,体验具有进阶性;教学策略中遵循动作发展水平与阶段学习规律,关注学生的动机、乐趣、成功;在其学生相应的发展年龄阶段,教会动作技能的动作标准。     

有效纠错六大法宝

<正>体育教学过程从技术教学角度来说就是传授技术动作和纠正错误动作的过程。由于我们的学生在心理素质、身体素质、理解能力、阅历深浅等方面参差不齐,所以错误动作的出现也就在所难免。如何教会学生技术动作固然重要,但如何有效地纠正学生的错误动作,笔者在教学过程中有一些体会。     

对技能教学有效性的探讨

<正>动作技能的教学是体育教学中一项重要的教学技能,由于其动作结构不能合并或省略,其具有连贯性和展开性等特点,所以给技能教学带来多样性和复杂性。在教学实践中,根据动作技能形成的规律,把动作技能的学     

初学游泳教学中对“反馈与矫正”作用的理解

1前言 在游泳教学中，由于游泳教学的特殊性，游泳时视觉和听觉都受到一定的限制，学习者不能自如地通过视觉来判断自己的动作质量，在水中对教师的语言提示听觉效果也不理想，因此，给游泳教学中师生之间的相互“信息反馈”带来许多困难。众所周知，正确动作技能的形成，如果缺少反馈是难以想象的。因为，反馈信息是完成动作的基本条件，没有反馈就没有控制，也就没有学习。     

突破蛙泳呼吸的有效途径和方法

有人说，学会了呼吸就学会了游泳，这话是有一定道理的。呼吸是蛙泳教学中的难点，应贯串于整个蛙泳教学的全过程。无论是上、下肢的分解动作，还是完整的动作，都要配合陆地站立的呼吸练习、水中站立的呼吸练习及俯卧水中的呼吸练习等，经过一定的练习步骤，才能使学生较快地突破蛙泳呼吸的难关。     

构建动作学习的同化模式

依据动作的发生学观点与动作学习的信息加工理论 ,对人类动作技能的性质及其动作学习的同化模式进行层次结构分析 ,按照美国学者哈罗 (A .J.Harrow )与辛普森 (E.J.Simpson)的动作技能领域教育目标分类学体系 ,将人的先天遗传性动作、固有的基本基础动作看作后天习得性复杂动作技能的发生与发展起点 ,将简单反射性动作、固有基本基础动作和个体原有动作经验看成是未来的新的动作学习与发展的基础或“动作的动作”,并依此提出了“元动作”的概念。实验观察 :作者假设在动作学习活动中总是伴随着一系列元认知活动 ,即伴随着对动作学习的学…     

游泳教学中的突发事件与应对

呛水。游泳时水从鼻腔或口腔进入呼吸道,影响呼吸器官与外界进行气体交换而引起的咳嗽,称为呛水。应对：掌握正确的水中呼吸动作,水面上用嘴吸气,吸气结束后应有一瞬间的憋气,然后在水下用嘴鼻吐气（不要在水中吸气）．头露出水面加速吐气,紧接着用嘴吸气。如果已经呛水．也不要心慌,应迅速调整呼吸,或使头露在水面做几次水面游泳动作,也可以原地踩水,休息一会儿,即可恢复正常。     

合理运用武术程序教学模式图

武术程序教学模式图 ,是根据武术教学内容和教学时数 ,将武术的基本功、基本动作、套路动作 ,按照武术动作的性质、结构、特点重新排列组合成单独的演练动作 ,根据套路的动作结构顺序 ,逐动作、逐段落连贯成完整的套路动作而编制的（见图示）。实践证明 ,该图具有较强的直观性和实用性。并可以达到尽快的掌握动作 ,提高动作质量的目的 ,使传统的武术教学过程中的单纯记忆过程 ,转化为形象思维、逻辑思维相结合的过程 ,可在规定的教学时数中 ,节省出时间来提高学生对动作的熟练程度和掌握动作的节奏感、韵律感 ,从而达到手、眼、身、法、步、…     

对体育教学示范的研究

示范是指在体育教学中,教师做出可供学生的典范动作,它作用于学生的视觉分析器,使其获得动作形象感知,形成动作表象,也是让学生了解动作的结构、速度、节奏、幅度等,是体育教学中最常用的一种直观教学法;也是体育教学的关键。1、体育教学示范的形式、方法和运用1.1正面示范教师面对学生,按规定的方向做动作的示范形式,多用于显示动作正面或左右方向、路线。如