摆脱强迫性思维的烦恼

“医生,这里是心理咨询吗?”早晨一上班,咨询门诊室就来了一位大约二十来岁的小伙子。只见他面容憔悴,无精打采,好像有什么心事似的。“是的,请你坐下来慢慢谈。”我热情地接待了这位小伙子。 他坐下后用极其低微的声调说:“医生,你看我是不是得了精神病?”凭着职业的敏感,我似乎明白了什么。“你根据什么认为自己得了精神病呢?”小伙子沉默了。看见这种情况,于是我用很柔和的声音对他说:“没有关系的,你有什么心事尽管跟我说,心理咨询的内容是保密的。” “那好吧!”小伙子解除了疑虑。“医生,我是不是脑子里出了毛病,怎么这几个月来我一直在想性方面的问题,并且把这种想法往自己的母亲和姐姐身     

关于价值干预与价值中立的讨论（Ⅱ）——再谈价值的功能干预

我对价值干预问题的兴趣起于10多年前的一次“抬杠”。当时是在中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会的年会期间，一群人分成两拨打嘴仗，一拨的观点是“心理咨询是新形势下思想政治教育的新途径”，另一拨的观点是“心理咨询与思想政治教育根本是两回事”。讲老实话，当时大家对心理咨询的了解都很有限，争着争着大家都有些迷糊了，最后也没个结果。下来后我费了好大一阵劲再琢磨这事，终于明白这里头一个关键不同，就是两者对价值问题的处理。     

安静地等候

多年的心理咨询工作已让我习惯安静地等候，而且常常是邀约来访者和我一起练习这个功课。     

请放下“拯救者”的幻想

最近,有两位来访者很急切地寻求我的帮助。两个人都是曾经接受过心理咨询,换了多位咨询师,失望之后,带着很大的期待找到我。他们是看到我在电视上的访谈节目之后,对我产生了极大的信任感,在他们的期待中,我是一个“更有能力”的“心理专家”。     

爱情和友情——青春期的性教育

许多中学生在心理咨询时诉说自己喜欢上了异性同学,不知如何是好。有的说:“在我的心目中,她已经占领了整个心,白天上课的时候,时不时地看她几眼,我就觉得心里特别舒服。”有的说:“我没有精力去学习,我好像失去了她就像失去了未来一样,我像一只没有目的的蚊子,到处乱飞。”有的说:“因为我现在     

慢下来，享受咨询的过程

心理咨询是心理咨询师和来访者共同“行走”的一段人生历程，许多时候，都需要心理咨询师有意识地慢点走。这是为什么呢？理由一：心理咨询中来访者在带着问题前来求助的同时，通常还带有深深的疑惑和怀疑，     

难以割舍的爱

有 个男学生,在开学后的第一天下午,来到了心理咨询室。 他进屋以后,我注意到他不时环顾四周,手脚有些发抖。“咨询是保密的,对吗?”他担心地问道。“是的,这是心理咨询的原则,也是我们的职业道德。”我回答道。 “老师,我希望您能替我保密。要不是这几天实在不行,我不会这     

做幸福的心理师

2003年硕士毕业后,我回到苏州工作。为了能多做一些心理咨询和治疗,每个周末都会加班,10多年来双休日总有一天是留给来访者的。2009年博士毕业时,我有两个选择：留在心理学系,或者留在心理咨询中心。命运帮我选择了做一名心理师和教师,负责学生的心理工作和危机干预。     

我的心理咨询经历

五年前开始寻求心理咨询,先后接受过多家机构和多种形式的心理咨询。我在大一的时候,陷入了一场恋爱。用时髦的话来讲,我不可救药地爱上了同班的一个女生,然后开始了一场追求爱情的长跑。我的爱是疯狂的,别人可能都很难想像     

心理咨询中的“装傻”

心理咨询是一门艺术,在建立良好的咨访关系时,将各项技术运用得游刃有余将会使问题得到更快解决。在心理咨询中,咨询师没有必要时时刻刻都像一名猎手,“装傻”有时候也能够很好地推进咨询的进程。     

缓解不安全感的非理性表现

这种过度控制有两种表现形式，一是控制别人。在心理咨询过程中，我会经常听到有些女性来访者坦言：“我知道自己这样做是不对的。但是有的时候，我就是要逼着他告诉我他是爱我的，逼着他承诺永远不会离开我。只有这样，我的心才能踏实下来……”可是这样“围追堵截”的结果只会让对方“随时都会有一种想要逃离的感觉”。     

你需要心理咨询师的帮助

两个月前的一天上午,某局长在心内科医生的陪同下来到了笔者的心理咨询诊室。还没等我开口,年轻的女局长就急切地向我倾诉了发生在自己身上那令人恐怖而又困惑的“怪事”。     

打开心结治心病

周六晚,一位女士拨通了我的心理咨询专线:“您是马老师吗?我是一个偏远地区的人,希望您能帮助我。我今年36岁,是做财会工作的。现在心情特别不好,头疼,胸闷,心里很慌,总是感到很疲倦,睡眠不好,常常为一些小事而心情压抑,对什么都没兴趣,而且性生活冷淡。严重的时候,对什么都感到没意思,甚至想过自杀……” “你看过医生吗?医生检查你身体有毛病吗?”我问。     

她为什么会“恋上”同性？

青春期是一个充满着美妙幻想的时期,同时也是一个烦恼丛生的年龄段。作为成年人,假如你没有机会深入他们的心灵。就不大可能理解那些在我们眼里“还是孩子”的少男少女们内心的苦衷。记得我结识晓琳姑娘是在一次校园文化活动之后。我坐在心理咨询台旁忙着解答问题,来咨询的人渐渐地稀少起来,我这才有空将目光扫向     

被同学孤立的初二女生

那天，我正在学校的心理咨询中心值班。一位女孩子犹豫着走了进来，从她略显沉重的脚步中，我感觉到她的心里可能正承受着煎熬。我笑着让她坐下，给她倒了杯水，看着她羞怯地小口小口地喝水。我耐心地等着她开口说话，迟疑了一会儿。小姑娘终于开口了．“老师，我想问问，我该不该转学？”     

悟:初恋的真谛

“老师:我已经从××大学新闻系毕业了,现在一家报社工作。”这是我收到的一张精美的新年贺卡上写下的两行娟秀整齐的字。经查阅心理咨询记录,我想起了那个清秀的女孩。 这是一名重点中学的高三女生,中午,顶着初夏的太阳,她和父亲来到心理门诊。“医生,真对不起,大中午影响您休息!我实在是着急,快一年了,我女儿没心思学习,她恋上了她的一位校友,人家在名牌大学,她可是高考迫在眉睫了。我找了一本     

莫在孩子身上圆自己的梦

阳春三月的一天下午,我正在心理咨询门诊埋头整理咨询记录。突然,听到一声呼唤:“李医生,您好!”抬头一看是老朋友A和他妻子B,他们的儿子小D萎顿、拘谨地站在他们身后。朋友见面,寒喧了一阵。我说:“小D不是在C城上大学吗?怎么还没到校?”A叹了一声气,接着让小D述说了自己心中的苦闷和心理困扰。说到伤心处他潸然泪下。我静静地倾听着,并询问了小D的成     

忐忑之情缘何来?

“曲老师,我是一名年轻军官。探亲前夕,心里有种忐忑不安的感觉。希望通过‘160心理咨询台’得到您的帮助。” “非常感谢你的信任。不过探亲是件快乐的事,忐忑的感觉是怎么来的呢?”     

从真诚开始

正A懵懂的初识岁月2 0 0 4年我进入大学,开始了我的心理学学习生活。大学奠定了我基本的心理学知识底蕴,让我在各种心理大师的理论中徜徉。在学校心理咨询室体验当来访者是我第一次接触心理咨询。一位女咨询师接待了我,我咨询的主要困惑是究竟该选择考研还是工作。因为当时正在学习心理咨询这门课程,我很清楚应该如何扮演一个来访者。我迅速地跳跃了和咨询师建立关系这一步骤,给予了咨询师极大的信任。我记得自己在把问题说完后就因为"压力"而痛哭起来,咨询师也像课本上     

成为一名合格小学教师的心理学思考

正我曾是一名公立学校小学教师,2011年开始学习心理学并从事心理咨询工作,左右观望五年后,我向学校正式递交了辞职报告,彻底离开了三尺讲台,自己创办了一所心理咨询中心。我的很多同学和朋友都是教师,他们很多人都认为我一定是厌烦了教师这个职业,才另谋出路的。我很确定这是他们的投射,因为厌烦在他们的心里生根发芽。事实上,我是天生好为人师的