秀发“挑食”

人们想拥有乌黑亮丽的健康头发,仅仅依靠护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。据调查发现,不利于头发生长(脱发、头屑、白发)的因素,除心绪不宁、精神紧张、不安、长期在潮湿过凉的房间工作的人,由于胃肠受凉、新陈代谢不调、血液循环受阻,出现头发变细、头屑增多、脱发断发等现象之外,喝过凉的饮料或食物,吸烟过多均会影响头发的生长。饮食应避免过食煎炸、油腻、酒精及咖啡等食物,因这些成分会刺激头油增多及头皮…     

排解郁闷情绪药膳两款

中医认为,心情不好通常与肝气郁结有关,而肝郁日久不仅可以化火,导致肝火上炎,还可以克脾,导致脾胃虚弱,气血化生乏源,日久可以导致气血不足、气滞血淤等。而中医理论又认为肝为刚脏,以血为体,以气为用,如果气血不足、气滞血淤反过来可导致肝失濡养,因此,女人就很难"走出"心情郁闷的低谷。日常生活中,女性如果适当食用一些具有舒肝健脾,补益气血的食物,则会最大限度地避免陷入郁闷情绪,或者让已经步入低谷的心情慢慢地好起来。     

妇女月经期的保健食疗

月经是女性一种正常生理现象,月经的成分主要是血.中医认为血来源于脏腑,其中尤以脾胃、肝、肾的作用最为重要.同时因为冲任二脉系于胞宫,只有冲任之脉气血充盈、月经才能按时来潮;而要使冲任之脉按时充盈,“天癸”的产生是一个重要环节.故月经的产生主要与脏腑、气血、天癸和冲任有关.     

枕秃不一定是缺钙

宝宝出现枕秃不一定是缺钙引起的。儿童保健科医生指出，宝宝出生后几乎是不长头发的，或是头发生长缓慢，这并不是营养不良造成的，而是头发处于胎毛更换期。只要宝宝吃奶、吃辅食、活动度、精神状态都正常，头发生长缓慢属于正常的生理现象。一般来讲，宝宝到l岁之后，头发才会逐渐增多，到2周岁时头发就会长得浓密乌黑了。     

春天食疗有佳肴

《千金方》载,春季饮食宜省酸增甘,以养脾气。中医认为:脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿。为此,介绍四款既经济又易制作的春季养生菜,供     

美发从补血开始

中医认为"血为发之余"。因此,要想有一头美丽的秀发,关键要补血。 中医看来,血液的来源主要在于肾与脾。肾为先天之本,肾精足,肾气旺,则头发光泽;肾精亏,肾气虚,则头发脱落花白。脾为后天之本,气血生化之源,具有对饮食进行消化、吸收和生成血液的功能,是人体的营养供应系统。当人体脾健胃和时,即可从摄入的食物中充分吸收所需的铁和营养物质,     

春天食疗有佳肴

《千金方》载,春季饮食宜＂省酸增甘,以养脾气＂。中医认为：脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健壮,人可延年益寿。为此,介绍四款既经济又易制作的春季养生菜,供参考。     

宝宝缺乏维生素的家庭检测

如果您的孩子没有足量的维生素摄入，便不会有正常的生长与发育(包括智力发育)。如何得知宝宝的维生素是否缺乏呢?您不妨来做一次家庭检测。     

春天饮食要做到“三多三少”

多吃甜:中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。多喝水:春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。     

养育聪明宝宝的三大原则

养育一个健康、聪明的宝宝是每一位年轻父母最初、最美好的心愿。让宝宝聪明就是让宝宝的智力得到充分发展,更进一步说就是让宝宝的大脑得到充分的发育。了解孩子的大脑发育情况,对于促进孩子智力发展是非常必要的。要确保养育聪明、健康的宝宝,起码有三大原则需要遵守:1.保证孕妇身体及精神健康。众所周知,大脑发育从胎儿期开始。大脑细胞一般在母亲怀孕三周后开始形成。此后,脑神经细胞快速大量增     

宝宝不爱吃饭时可以用粗粮调理

宝宝不爱吃饭,每次吃饭都要追着喂。十个妈妈有九个都会为这个事发愁,甚至焦虑。营养专家指出,大多数时候宝宝不爱吃饭并不是真的有病了,除了父母的喂养方式出了问题之外,也有可能是小儿脾胃虚弱引起的。脾胃为后天之本,吃进去的食物都要靠脾胃的消化吸收才能转化为供宝宝生长发育的营养物质。脾胃虚弱则运化功能失调,宝宝必然食欲不振,不想吃饭,此外,脾胃失和还会影响睡眠,“胃不和则卧不安”。     

年轻妈妈们如何给宝宝提供平衡膳食

每个宝宝的家庭背景不同,尤其是新手妈妈哺育宝宝的观念和措施有很大的差异,使得宝宝在营养摄入有偏重。有的妈妈非常注重为宝宝补钙,以增强宝宝骨骼成长和牙齿发育;有的妈妈注重给宝宝补充维生素和微量元素,以增强宝宝免疫力和中枢神经系统的发育。只有极少数的妈妈,能通过科学的方法提供给宝宝全面、均衡的营养。     

远离疾病，春天吃什么好

饮食与人体健康有莫大关系,而中国人一向注重饮食补疗之道。不过,有些人误以为只有秋冬才是进补的季节,其实,只要配以合适的食物及适当的烹调方法,一年四季都是健身进补的时候。但在进补前一定要认清自己的体质和需要,选择好适当的食物,才能事半功倍。那么春天来了,人们究竟吃什么才好呢?诚然,春天是万物生发的季节。中医认为,春属木应干肝,人体阳气升发,肝脏得以疏泻。因此,我们首先就要贯彻《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则,也就是说,在饮食方面宜适当多吃一些能温补阳气的食物。并且在饮食上我们还得注意:宜多甘甜而少食酸,以养脾气。祖国医学认为:脾胃是后天之本,人体气血化生之源,脾胃之气健旺,     

防治脱发食疗方法

中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。脱发原因之一:主食和水果、蔬菜摄入不足。历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充,五果为养",也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。     

睡觉流口水或是脾胃虚弱

抵抗外邪能力会减弱 小儿脾胃出现问题,一个最重要的原因就是食积.脾胃是小儿吸收营养物质的唯一途径,只有脾胃功能正常,小儿才能健康茁壮成长.脾胃虚弱在中医上又可细分为脾气虚、脾阳虚、胃阴虚等.除了食积可导致脾胃虚弱,西药抗生素的滥用也会造成肠道菌群失调,损伤脾胃,致使脾胃的运化、吸收出现问题.     

最好的食物 给最爱的宝宝

只有充足的营养才能保证孩子的茁壮成长,现在人们的生活水平提高了,一些宝宝却被惯出了挑食、爱吃快餐的毛病,让爱孩子的家长不甚烦恼。其实,快餐也不是全然不好,只要选对种类也可以助宝宝健康成长,下面就一起来看看宝宝怎么吃最有营养吧。     

DHA:健康妈妈、聪明宝宝的秘密武器

得知自己怀孕消息的那一刻,准妈妈的心情一定非常激动。随后,初为人母的您,一定会到处收集各种相关的孕期营养保健和育儿知识,希望能够给宝宝聪明的头脑和结实的身体,让他或她健康地来到这个世界上,快乐地成长。 只有健康的妈妈才会有健康聪明的宝宝。不管是在怀孕还是哺乳阶段,妈妈一定要注意自身营养的均衡摄入,除了注意日常饮食,制定丰富的营养食谱之外,还要记得多补充一些食物中含量很少或较难摄取的营养物质,才能保证宝宝的身体和智力的健康发育,例如：ＤＨＡ。 ＤＨＡ究竟是什么呢？ ＤＨＡ,学名二十二碳六烯酸,俗称脑…     

常见儿童零食推荐指数大排行

如果问宝宝：你爱吃零食吗？相信每个宝宝的回答都是“喜欢”。爱吃零食是孩子的天性,可妈妈们因为担心零食影响儿童正常三餐的营养摄入,总是千方百计限制孩子吃零食。于是,孩子和妈妈之间常为“零食”大战,经常是宝宝哭闹,妈妈苦恼,搞得两败俱伤。新的学期开始了,妈妈们不必再为零食而苦恼,《食品指南》请儿童营养专家推荐适合儿童的健康零食,让美味和营养两不误。     

秀发养护在于食

头发与身体其他部位一样．每天也在进行新陈代谢。因此,要使头发保持健康美丽,除了要做好梳、洗、理之外,还要注意供给头发充足的营养。保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质等食物．才能有利于头发的健康生长。     

缓解哮喘的药膳疗法

秋冬交替时,大部分哮喘病患者容易病情复发。哮喘如反复发作,寒痰伤及脾肾阳气,热痰耗灼肺肾阴液。久咳久喘,则肺气亏损,肺气虚弱,则致肺失清肃宣发之功。肺气虚损日久,还会伤及脾胃中焦之气,而脾胃为气血生化之源,脾胃运化失常,则水饮枢转不利,或蕴为痰上伏于肺而碍其肺气宣降;或气血生化不足则全身脏器失其濡养。血亏则精损,气虚则火衰,肺脾气虚日久,又会致肾气不足,无以气化,无以摄纳,无以固藏,元阴元阳俱损,则命将危矣。故哮喘患者要补益肺、脾、肾三脏。采用补肺、健脾、益肾的药膳方法,有助于帮助哮喘患者增强体质,缓解症状,提高药物治疗的效果。