塑造健康人格─—儒家养生之道

健康人格不仅是健康的标志，而且有益于益寿延年，在中国传统文化中占有重要地位的儒家就非常重视健康人格的塑造。在人格塑造方面，儒家首先注重人的道德修养，孔子提出大德大得其寿。其次是积极乐观的生活态度和自强不息的奋斗精神，即孔子所论“发奋忘食，乐以忘忧。”第三是自我控制能力的塑造，即“致中和，万物育，”使人们能够有效地控制与调节自己的情绪反应，保持内心的安宁，从而使心身得以健康发展。     

谈中医药养生保健

健康与长寿是人类的共同愿望。中医药养生保健具有悠久历史，注重未病先防，强调修心养性、动静结合，讲究四时不同的养生保健，辅佐药物、针灸等手段，符合当今世界回归自然的理念，必将对人类的养生保健起到积极的促进作用。     

塑造健康人格—儒家养生之道

健康人格不仅是健康的标志，而且有益于益寿延年，在中国传统文化中占有重要地位的儒家就非常重视健康人格的塑造。在人格塑造方面，儒家道先注重人的道德修养，孔子提出大德大得其寿。其次是积极乐观的生活态度和自强不息的奋斗精神，即孔子所论“发奋忘食，乐以忘忧”。     

浅谈中医调神养生法

中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。养生是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段所进行的保健活动，是通过养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。本文着重谈谈中医的调神养生法。     

《内经》养生方法初探

《内经》中的养生方法，对于预防疾病、保障健康和延年益寿；至今仍具有重要的现实指导意义，本文就《内经》有关论述进行了探讨。     

怎样进行膳食养生

膳食，是人类生存的物质基础。民以食为天，人体的营养物质主要从膳食中吸取，合理科学的膳食，应该是日常生活中养生的重要内容，对人体的健康非常重要。现予介绍，仅供参考。     

关爱健康，始于足下

在人们自我保健养生的过程中，一般很少关注到双脚，其实足部保健对于人体健康有着非常重要的作用，常言道：“树枯根先竭，人老脚先衰”，足部的保健护理，对于人体维持健康、延年益寿有着特殊的意义。     

清晨第一杯水有讲究

健康的机体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用七八杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你还要知道，这一杯水到底该怎么喝，才会有效果。     

孔子养生思想探讨

孔子不仅在政治、思想、文化、教育上有很高的造诣，而且其养生思想对保护人体健康有着重要的指导意义。孔子一生奔波劳碌，屡遭困顿，但他讲究饮食起居，乐而忘忧，有坚强的意志，得以颐齐天年。     

看“养生”，送健康——《养生大世界》大型回馈订户活动全面展开

作为一本以倡导健康养生方法、推广健康养生生活的杂志，《养生大世界》自创刊以来，始终以服务于大众、为大家提供切实可行的健康指导为办刊宗旨。几年来，在广大新老读者的支持下，《养生大世界》一步步成长起来——由创刊初期的每月一刊发展到现今的一月又刊，读者群体也从单一的老年人扩展为中老年人、青年人组成的综合群体。     

地理环境与养生防病的关系

人们所处的地理环境对养生防病具有重要的影响。良好的地理环境不仅是人类物质生活的可靠保证，而且是人体健康不可缺少的条件。《黄帝内经》最早对地理环境与养生防病的关系进行了论述，历代养生家在此基础上提出了具体的择地养生法，由此总结归纳出适宜养生的几种地理环境。现代研究则从不同地理环境的气候、地质地形及生物因素对人体的影响等方面对揭示了择地养生的科学依据。     

中国式中产养生必须读的十本书

养生提醒；健康的定义是身心都要健康，而心的健康往往决定着身体是否健康。在春天的阳光下读一本好书，看一部好电影，都是怡情养性的好方式。就像中国古代那些长寿居士一样。心情安静而丰盈时才能健康。[编者按]     

祖国医学中的疾病预防与保健思想

通过查阅国内经典中医专著及有关文献，结合现代预防医学思想与措施，对祖国医学中疾病预防与保健思想进行了探讨。认为祖国医学不仅对疾病治疗有丰富的思想内涵和实践总结，而且对疾病预防也有深刻的认识和表述．充满了朴素的预防、保健养生思想，对如何防病．如何养生已有相当的认识。深入研究中医学中的预防保健思想，对我们坚持“预防为主”，开展健康教育，保持良好的行为和生活方式，提高全民的健康素质具有重要意义。     

读诗养生强似药

我的几位老友，都是我市老年诗社的成员。他们虽大多已到了古稀之年，但都活得健康快乐，特别是每月一次的诗歌朗诵活动，他们都风雨无阻，乐此不疲。我看他们都是越活越年轻，就问：“莫非读诗能养生长寿吗？”老友说：“对呀!诗中自有养生药呢!”     

人生应有几回“泻”

从过去的有病治疗到现在的养生保健，中国人的健康观念有了长足的发展。但是，有一个重要的问题被忽视了，这就是和人们习惯的保健方法“补养”相反的“泻”法。     

中医药养生文化精髓及其传承推广服务“健康中国”策略探析

“健康中国”建设是近年来国家根据我国基本国情所提出的实现全民健康生活、全面建成小康社会的重要举措之一。中医药健康养生文化是中华民族几千年宝贵智慧的结晶，为中华民族的繁荣昌盛做出了巨大贡献。其“养生防病”理念可作为实现全民健康长寿的重要手段，值得挖掘、继承、创新、推广，以服务健康中国建设。中医药养生文化强调人体自身正气的重要性，精髓在于防、度、通、和四字。针对新时期城镇化、老龄化、信息化社会现状及疾病谱的变化，文章提出应与时俱进传承推广中医药养生文化，并分别从传承推广人才培养、服务对象分类推广、多样化推广服务模式三个方面进行分析。     

读者来信

茶叶餐我的最爱，迎接挑战，新感觉新出发，精英与养生，健康提醒每一天，养生健康共分享     

轮班一族养生有术

因工作需求而不得不轮值小夜班、大夜班的轮班一族，该如何避免不正常的睡眠影响健康？根据经验，只要补养有道，轮班一族能避免影响健康。     

冬季养生有讲究

冬季，稍不留神各种疾病就会找上门来．尤其是老人、小孩以及身体抵抗力较差者。因此，了解养生知识有助您健康过冬。     

道教的养生理论和养生方式

自然界博大无边，欲望又无止境，要以有限的生命，去追求无穷的物质名利，势必会劳神伤身，损害健康。要做到“不以名害身，不以位易志”，就必须“去物欲，简尘事”。[编者按]