如何让速食也健康

想把每顿饭都吃得认认真真——没有条件；不想总用快餐食品打发自己——没有办法；也想在厨房里“精雕细琢”——没有时间。于是，零食被当作了早饭，快餐填补了午饭，速冻就成了晚餐。不经意间，我们成了典型的“速食者”。既然我们无法和速食撇清关系，只好从接受开始，全面正确地认识速食的利弊，用科学的方法趋利避害。以下几个原则便是营养专家对速食族吃出健康给予的忠告。     

圣诞新年手机派对

岁末的临近，欢乐喜庆的圣诞新年即将来临，在这特别的节日里，有没有什么又好玩，又有新意的娱乐呢？让我告诉你——有！只要你有一部可以上网的手机，“圣诞新年动漫club”正等着你来加入狂欢派对呢！     

走进WinRAR的“压缩”世界

当你用一张软盘拷贝大量文件的时，你想到了什么软件？当你想将文件加上“密码锁”时．你又想到了什么软件?——压缩软件！对，就是压缩软件!现在流行的压缩软件很多，其中功能较为强大、使用最为广泛的还是我们今天的主角——WinRAR(图1)。就让我们一起走进winRAR的“压缩”世界吧!     

速食族方兴未艾

美国有一句现代谚语:“商业社会最大的好处就是:你一打瞌睡,就有人为你递上枕头。”精明的商家发现,快节奏生活的上班族不愿或不能为做饭而花很多的时间。于是,他们便推出了五花八门的速食品种,也因此培养出一大批速食族。一家新闻单位调查1,340名市民,结果表明,有33％的     

铝婆婆,你该退休了

铝婆婆操劳大半生,如今却要提前退休了,当然心有不甘,“我尽心尽力为人们服务,整天在灶台上烟薰火燎的,为什么说让我退休就退休？我既轻巧耐用,又物美价廉,哪点比不上那又重又笨的铁娃娃？”于是她气呼呼的找铁娃娃评理。 铁娃娃满肚子委屈,“你怎么冲我发火？这只怪你自己种下祸根,损害了人们的健康！” “你胡说,我们铝氏家族所有成员都是无毒的,用过清洗后又亮又干净,再卫生不过！”铝婆婆吹胡子瞪眼的． “不信我让你看看证据。”铁娃娃理直气壮,说着打开电脑,“你看看,你闯了多大祸啊！一旦铝进入人体,在大脑、肝、脾…     

厨房外包全攻略——猎头篇

你如果看过本刊前两期关于“厨房承包全攻略”的“厨师篇”和“老板篇”，好想在厨师和老板之间当个猎头?那么好的，看看这篇文章中提到的内容你是否考虑到了，如果没问题，你可以为那些不愁找工作的人找工作了！     

陈倩倩军中小百灵的绿意餐桌

陈倩倩是近年崛起的军旅歌手，人们亲切地称她为“军中小百灵”。　　陈倩倩因在世界戒毒日演唱戒毒歌曲《不应该》而被誉为“戒毒形象大使”，在许多大型公益活动中，人们为她那“化解罂粟的美丽音符”而感动。　　年轻美丽的倩倩更有她展现活力的一面，她喜欢跳舞、蹦迪斯科，既可以张扬自己的青春活力，又可以锻炼体形，跳累了，睡眠特别好！说到自己的美容秘诀，陈倩倩骄傲地说：“自然是最美的，你的脸长什么样，上帝都安排好了，所以要尽量少擦化妆品，多吃青菜、水果，你一定会发现，餐桌上的绿意可以让你成为一个清爽美人！”　　陈…     

Flash动画魔术师——搞笑教学全新接触

我又回来啦！你们的Flash做得怎么样了呀？想不想在你的亲朋好友面前显示一下你的作品呢？有我“动画魔术师”在，而且只要你每期都跟着我学习，包你一鸣惊人哦！呵呵！来看看本期又给大家带来什么好东东。     

彻底清除你的历史踪迹

在上网冲浪的无意间，在使用Windows的一瞬间，系统中都可能留下你访问的“踪迹”。为了安全方面的考虑，你可能想到清除这些内容 ，但是又若干麻烦或不知所措。这里笔者就向大家推荐一款可以清除系统中几乎所有历史记录的工具——“PC清道夫”，真正让你做到“踏雪无痕”！     

让你重新认识速食美味

正爱吃粉的你是不是喜欢速食酸辣粉、速食面皮这类既方便又美味的食品?那么你真的了解它们吗?速食酸辣粉、速食面皮的成分都有哪些?一款某品牌速食红油面皮,从它外包装上的标签标示可知,营养成分上,每100克面皮中含热量399千卡,蛋白质10.1克,脂肪12.3     

饮食观念有误区 专家教你辨对错

“儿子呀！不要吃那么多鸡蛋，高胆固醇啊”！“女儿，多喝点牛奶吧，皮肤会又白又细”。到底这些日常生活中老生常谈的饮食观念是对是错？还是让营养学专家为你逐一解释，帮你树立正确的儿童饮食观念。     

五莲县肉联厂建成速食涮羊肉生产线

五莲县肉联厂继去年8月1日牛羊肉加工生产线建成投产后,又建成一条速食涮羊肉生产线,于去年12月28日投产。 速食涮羊肉加工技术是天津科技投入总公司和天津科惠世新技术研究所无偿转让给该厂的,该专利技术荣获全国第七届发明博览会铜奖,1993长春火炬杯高新技术金质奖。项目总投资150万元,生产能力为日产“速食涮羊肉”2万袋。投产后年增产值2400万元,增加利税530万元。该产品保持了新鲜     

为亲爱的他开小灶

壮阳菜对于因身体虚弱而造成的性功能减退，有一定的疗效。既美味可口，又经济实惠，富有营养，贤惠的你为奔波劳碌的他开开小灶，他好你也好。     

本季最HOT运动鞋一网打尽

又 是绿柳抚堤,蝶舞虫鸣时节了,你的心是不是也痒 了脚也闲不住了?那就穿一双运动鞋到郊外去走走吧！做为朋友,在你“出动”的时候,一定得送点礼,所以,你可要接稳呀！     

美肤 在这次聚会之后

“喂！小鱼，这个周六，同学聚会。” “啊？又一年了吗？” “是啊，你怎么总不在意呢？定好了时间……”     

阿瑶药膳餐厅

艳阳高照，街上美女如云，你是不是也想加入到美人行列，更加Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ，魅力四射光彩照人？你是不是也想拥有细腻的肌肤、苗条的身姿，做一个健康美丽的都市女孩？那么，快！快！快来阿瑶奇妙无比百试百灵的药膳餐厅吧！本餐厅共有四层，一楼是艳光四射美容厅；二楼是塑造苗条身姿瘦身厅；三楼是活力动感健康厅；四楼是滋内养外元气厅。本餐厅特邀名厨主理，每套套餐好吃、有效、又便宜；阿瑶以为人民服务为本，倾囊相授，把所有的最“Ｈｉｇｈ”绝招公布天下，一句广告语说的好吗，“好的东西当然要同好朋友分享”，只要下一次别…     

新闻

伊力诺依传承现代精品家居生活 春天来了 伊力诺依惊喜特惠等着你，百安居 使家居空间更合理，宏耐推出“木之痕”水扣地板，家装建材“套装”量身定做才实惠，第一面郁金香墙亮相北京 荷兰国际球根花卉中心与哈根达斯共同演绎浪漫情人节，外国的“月亮”圆又圆，“数码屋”落户广州豪宅区，家居装饰流淌原木艺术，2004年家具市场新宠——创意配套家具系列。[编者按]     

给肌肤也换上夏装——夏日白皙美人餐

一直羡慕别人净白的肌肤,可你却也敢穿那条心爱的吊带裙。说起来身材也不差,可不够水嫩、白皙的皮肤真的让你“望衣兴叹”！想让肌肤也换上俏丽的“夏装”吗?还不快来试试“夏日白皙美人餐”,见效快又滋养身体哟！     

阿瑶药膳餐厅(二)

自从阿瑶药膳餐厅开张以来。承蒙各位的惠顾，生意一天比一天红火，更是ＨＩＧＨ得很！阿瑶开心之余自然不会忘了酬谢各位的捧场。还是那句老话“好东西当然要和好朋友分享！”所以今天特别推出“阿瑶倾情特惠茶”。别看它成份少，操作简单，但功效可是不小，让你既受益菲浅又不花费太多的时间。心是不是跳得有点ＦＡＳＴ，别急，阿摇这就“悄悄的”告诉你：     

荣腾渔乡品“鱼香”

喜欢吃川菜和品辣的读者肯定听闻过我们今天要介绍的这家餐厅——荣腾渔乡。以往“精典”栏目也介绍过几家在上海比较有特色的川菜馆，可是现在上海的川菜追随者是不满足于那些信息的。也许你要问，大家都知道的地方，有什么好介绍的呢？答案就是，“精典”是和读者沟通关于怎么吃好的一个栏目，吃每个人都会，但是怎么才能吃的好，吃的实惠，吃的开心就是一门学问了。[编者按]