心脏病人不宜上午运动

美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者进行调查后发现,在一天24小时中,心脏病发作有一个时间节律,每天上午6时至9时为发作的“高峰期”,心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性的心脏病要比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。     

不宜运动的几段时间

心脑血管专家提醒人们,一般人可在自己适合的任何时间运动,但已有明显心血管病者,清晨不宜运动,运动应在午后4至6时左右。因为清晨起床后交感神经兴     

冠心病人的夜间保健

现代医学发现,冠心病的发作时间有一定的规律性,从凌晨4点至下午4点,发病的可能性最小。从傍晚开始。冠心病发作的可能性升高;晚9至11点是冠心病最容易发作的一段时间,因此,夜间保健显得格外重要。 一、晚餐要有所节制。晚餐过饱易诱发冠状动脉痉挛,出现胸闷、胸痛;饱食后全身血液相对集中在消化系统,冠     

生活中的“最佳时间”

锻炼身体的最佳时间:早晨锻炼应避开六七点钟空气污染的高峰期,在上午十点和下午三四点进行适量的体育锻炼对身体最有利。 睡眠的最佳时间:午睡最好从午后一点左右开始,因为这时的人体感觉自然下降,很容易入睡;晚上睡眠以十点至十一点之间上床为佳,因为人的深睡时间一般在夜里十二点至凌晨三点,这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入最低潮,为最有效的睡眠时期,一般人在睡     

冠心病猝死案例分析

笔者从医数十年,耳闻目睹了不少猝死病人,其中有的是在生前诊断为冠心病,而有的则是依据发病情况、死亡经过或尸检结果确诊为冠心病的。这里挑选的几个案例,对预防冠心病猝死将有所裨益。 例1,江某,男,38岁,干部。一天气温骤降,江某起床后觉得“心口不适”、头晕。“心口痛”是江某的老毛病,一直认为是“胃痛”没有介意,照旧上班。上午9点多钟,江某感到“心口更加憋闷”。手足发凉,才请假回家休息。他骑车回到家里,将自行车搬上两个台阶后,突然昏倒不省人事。邻居忙去请医生。当医生赶到现场,江某的呼吸、心跳均已停止。 分析:寒冷及气温骤降是江某诱发冠心病急性心肌梗塞的主要原因。寒冷能刺激交感神经兴奋,引起细小动脉收缩,血压增高,外周血管阻力增加;还会使血液中纤维蛋白原浓度升高,引起血液粘度增加,形成血     

心血管病患者运动锻炼有说道

正锻炼可以强身健体。有些人习惯于早起锻炼,有些人习惯于晚饭后锻炼。如何选择正确的锻炼时间?到底选择哪个时间段锻炼效果最佳呢?其实,早晨时,人的交感神经处于兴奋状态,人在运动后会进一步加剧交感神经的兴奋,心跳加快,血压升高,机体就会产生一系列变化,尤其对于血压高的人来说,清晨醒前血压快速升高,晨醒后开始日常活动的最初几个小时内(上午6～9时),血压可达到或者接近最高峰。     

我成年 我献血 我担当 太原市技师学院举办18岁成人仪式暨无偿献血活动纪实

<正>5月18日上午9点,在太原市技师学院操场上,全校师生在这里集合,参加山西省血液中心与太原技师学院共同举办的"我成年、我献血、我担当——18岁成人仪式"暨无偿献血活动。在5月18日举办这个仪式,主要寓意我18岁,代表我"成人",成人是人生重要的里程碑,表示从此和童年告别,正式跨入成年人的行列,享受成年人的权利,同时承担成年人的责任与义务,更重要的是"成人"意味着"担当"。血液中心     

容易漏网的高糖食物

多数糖尿病患者对含糖食物很敏感,有时却会忽视一些看上去与高糖无关,却可能明显升血糖的食物或饮品。为此,美国注册营养师希瑟·琼斯总结出容易漏网的高糖食物。主食:早餐不宜喝粥。国人通常以米、面为主食,只要控制总量对血糖影响不大。但糖友喝粥时应注意:不宜早上喝,避免给上午八点左右这个血糖高峰期"雪上加霜";喝粥前最好吃点主食,或者在粥里加点豆类、燕麦、玉米等粗粮。饮品:酒类,酒类不但热量很高,而且可能干扰某些降糖药物的作用,增加不良反应风险。运动饮     

说说小儿疝气

<正>"护士,我这个还要排多久队,我是外地来的,来一趟不容易";"护士,我宝宝约好了下星期一来做疝气手术,请你一定给我留个床位"……每天上午9点左右,我院普外二科护士站都围满了患儿家属,有办理入院的,有办理出院的,有预约床位的。在高峰期,疝气手术须排队做;而在择期手术的病人中,疝气手术占了病房总病人数的1/3。     

冠心病患者用空调要谨慎

<正>夏日炎炎,高温难耐,空调成了许多人避暑乘凉的第一选择。但不少人也因为使用空调而患上"空调病"。对于冠心病患者来说,使用空调更应该慎之又慎,因为空调可能会给冠心病患者带来较大伤害,严重者甚至会诱发心肌梗死。空调环境下的空气经过反复过滤后,负氧离子数量会减少,会影响到人体的正常心理活动。与此同时,低温环境还能够刺激机体,引发皮肤汗腺和皮脂腺收缩,血液     

我的承诺：用鲜血奉献他人，以爱心延续生命

2009年9月3日上午9时许,血液中心的杨国清大夫给我打来电话,希望我参加无偿献血,我立刻起身,11点赶到血液中心献血。因为我是第一次献血,在医务人员和志愿者胡师傅的热情帮助下,填写了个人资料,按程序进行献血前的健康检查,     

日常生活中的不良习惯

清晨开窗不少人习惯于清晨开窗,认为清晨空气最新鲜,清晨开窗可以让新鲜的空气进入室内。其实,恰恰相反,清晨是空气污染的高峰期。因为地球上每天大约有500万吨二氧化碳及其它有害气体排入大气层,开窗换气的最佳时间是上午9～11点和下午的2～4点,因为在这二个时间段内气温已升高,逆流现象消失,大气层的有害气体已散去,此时开窗最科学。     

太原市春节期间262人参加无偿献血

每年冬季都是无偿献血的淡季,也是临床用血量的高峰期,为了确保春节期间血液供应正常,血液库存达到一个理想的水平,太原市血液中心从元旦开始在全市开展"迎春节保供血,感谢您参加无偿献血"活动:所有献血点不休息、献血屋内外张贴献血海报、加立拱门;增派无偿献血义工队员加强宣传;个别点延长献血时间,工作人员取消休假全员上岗;从2012年1月1日至3日,为无偿献血者赠送价值30元的手机储值卡一张、1月7日至1月28日期间,参加无偿献血者可获得1.8升食用油一桶;发送献血短信呼吁大家参加献血、保障临床供血;与媒体合作刊发、播报呼吁参与无偿献血广告;积极联系各单位、团体,鼓励组织其员工参与无偿献血。     

太原市民踊跃献血危急时刻尽显真情

进入三月份以来,太原市各医院临床用血量迅速增加,从以往日均发血260单位增加到300单位以上,甚至接近400单位。据统计,2006年3月与往年同期相比是采血量最大的一个月,但还是满足不了临床的用血需求。为此,太原市红十字血液中心于2006年4月4日启动了太原市采供血应急预案,充分发挥"无偿献血爱心记者俱乐部"的作用,广泛联系各大电台、电视台、报纸等媒体,加大宣传力度,呼吁市民参与无偿献血;通过短信形式,滚动播报太原市目前临床血液需求及缺血情况,号召人们参与献血;延长献血屋工作时间,从以往上午10点到下午4点半调整成上午9点半到下午5点;召开全体血液中心员工紧急会议,布置近期     

抽血化验的结果一定准确吗

<正>抽血化验就是一种检查。一般都是抽取静脉血,现在做身体检查都离不开抽血部分。健康检测很多都是要靠血液分析来检查的。一般要求都是在上午抽血,而且抽血之前医生都会叮嘱患者不要进食,保持空腹,尽量不要过度运动。抽血化验的病人会担心这几点,首先是抽血是不是要抽很多,抽完血要吃多少营养品才能补回来?这一点完全可以不用担心,因为抽血的量最多都不会超过50毫升,一般是在2-20毫升左右。这些血量就     

冠心病的治疗原则

心脏不停地为人体泵血,而心脏自己也需要血液送来氧分、营养才能正常工作。为心脏输送血液的血管叫做"冠状动脉",冠状动脉无法为心脏充足供血的疾病,便是冠心病。冠状动脉原本有着强大的代偿能力,能在心脏需要时(比如人体活动量增大时、心情激动时)为心肌提供6到7倍的血液。冠状动脉之所以会出现供血不足情况,是因为冠状动脉中出现了狭窄、畸形、炎症、痉挛等情况。其中,冠状动脉狭窄是坏死组织、脂质斑块堵塞导致的。当冠状动脉的管腔被堵塞了50%至75%时,就无法在人体激动、劳累等情况下提供足量血液,此时3/4患者便会表现出冠心病的临床症状,尤其是胸痛。冠心病急性发作时,冠状动脉分支管腔会严重堵塞,甚至完全封闭,这就是心肌梗死。如不及时抢救,便会心源性猝死。     

冬练老人忌什么

1.忌空腹运动 清晨,腹中空空荡荡,如果这个时候去运动,容易出现低血糖等症状。另外,早晨血液较黏稠,空腹跑步也会增加心脏和肝脏的负担,容易出现心律不齐和其他的循环障碍。因此,在运动前应该先喝点水或者吃点东西。     

清晨 心脏病人DE危险时刻

清晨,是人们进行体育运动和病人进行康复锻炼的大好时光。但是清晨也是心脏病发作的高峰期。最近,美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者作了调查后发现,在一天的24小时中,心脏病发作有一个时间的节律,每天上午6～9时这段时间为发作的“高峰期”。他们最初认为,这是一种“人为的假象”,但随着观察病例的增多,就证实中风、心绞痛和猝死,大都在上午9时左右     

春暖乍寒防冠心病

初春季节,天气忽冷忽热,每年这个时候冠心病的发病率非常高,急性心肌梗死的发病率更是显著增高。因为乍寒,寒冷的刺激促使血管收缩,心率加快,心脏工作负担增大,耗氧量增多,心肌容易缺血缺氧引起心绞痛;另外,在寒冷的刺激下,小动脉会发生痉挛,加上血液黏稠度增大,血流缓慢,致使易形成血栓而猝发心肌     

“交感风暴”

9月13日,日本候任驻华大使西宫伸一在东京街头昏倒,经抢救无效,于16日上午在东京医院去世.他年仅60岁,怎么会突然昏厥而亡呢?其实,医学上所说的"交感风暴"致病索命的机理,或许可以解释两宫突然暴病的情况. 人体的自主神经系统,分为交感神经和副交感神经.交感神经主要起亢进和兴奋作用,人们在活动的时候,交感神经的主要功能使瞳孔散大,心跳加快,皮肤及内脏血管收缩,冠状动脉扩张,血压上升,唾液分泌减少,汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等,维持人在活动时的生理需要.交感神经由于不受人的意志控制,所以当出现应急状态或处于激动兴奋状态时,人的交感神经会不自觉地兴奋起来,是一种自我保护,如乘过山车时,自然会心跳加快,全身肌肉紧张;剧烈运动时,心律加快;跟人吵架时,脸红脖子粗,心跳也会加快,这些都是交感神经兴奋的表现.