对黑龙江省青少年链球运动员赛前心理训练的探讨

为使链球运动员在比赛中具有良好的心理素质,充分发挥自身的潜能,因此,抓好运动员赛前心理训练是十分重要的。通过文献资料法和访谈法,对青少年链球运动员在比赛中出现的不良心理状态,提出赛前心理训练的有效方法。     

现代链球运动员的技术特点

<正> 近年来,链球成绩提高较快,仅苏联投过80米的运动员就有十多名。尤里谢迪赫创造了86.74米的世界纪录,他的队友利特维诺夫的训练成绩已经达到87.30米。因此,专家预测到2000年,链球将掷到95米。使链球成绩大幅度提高有多方面原因,但投掷技术的改进无疑是个很重要的因素。因此,本文就现代链球运动员的技术特点谈谈个人的看法。     

高水平女子链球运动员训练过程的控制

俄罗斯女子链球运动员库泽考娃多次创造该项目的世界纪录,为进一步提高运动成绩水平不在于运动负荷的增大,而在于提高训练效果。 为提高专项身体素质和运动技术的改进年周期各阶段主要训练手段运动负荷的合理安排是至关重要的。 11月份以投掷辅助器械(壶铃、铅球)为主,12月份和1月份投掷不全重量的链球,模仿练习和负重练习占了很大的比重。2月份是冬季比赛期,开始各种训练手段的运动负荷都下降。3月份~4月份专门力量练习(负重练习、跳跃练习)和投掷各种重量的链球(主要是比赛链球和加重链球)的数量达到全年的最高峰。4月份已进入春训…     

链球运动员训练意外受伤的预防

男子链球是田径比赛中具有悠久历史的项目之一,得到了世界各国的重视,特别是欧美等国家。步入20世纪90年代,我国链球运动得到篷勃的发展,为“冲出亚洲,走向世界”创造了有利的条件。特别令人惊喜的是,在21世纪第一个世界田径锦标赛上,日本运动员室伏广治,奋力拼搏,战胜了多名好手,站在亚军的领奖台上,并多次突破80米大关,为亚洲人做出了榜样。更可喜的是,近年来新开展的女子链球运动,通过几年努力,我国已有部分运动员的成绩接近世界先进水平。     

影响我国男子链球运动成绩提高的因素分析

本文通过对我国与世界优秀篮球运动员的综合比较分析, 找出影响我国男子掷链球运动成绩提高的因素,为优化我国男子掷链球运动训练结构,提高我国男子链球运动成绩提供科学的依据。1身体形态的比较分析旋转速度是掷链球技术核心。在其他条件相同时,体重越大,其转动加速度就越低,对成绩的负面影响也越大。经比较, 我国男子链球运动员的平均身高低于国外运动员,而体重却超过他们。2身体素质的比较分析掷链球是体能主导类速度力量性投掷项目,要求运动员必须具备良好的速度力量和爆发力。经比较,我国男子链球运动员的基础力量水平并不低,而速度力量发展水平却较差。因此,在训练过程中应加强弹跳力和速度力量的训练,使身体素     

田径运动员的赛前训练与比赛能力

田径运动员能否把艰苦训练所获得的训练水平在比赛中充分发挥，创造理想的运动成绩，取决于运动员的比赛能力。运动员的比赛能力与赛前训练安排得合理性有十分密切的关系。如何合理地安排赛前训练，提高运动员的比赛能力，这是当前教练员和体育科研人员十分关注的问题。     

投掷运动员赛前心理训练初探

体育竞赛的实践证明,优异成绩的创造和比赛的获胜取决于多种因素,其中心理因素的影响体现得最为明显。因此,随着运动技术、体育科学的不断发展,心理训练,尤其是赛前心理训练,已成为优秀运动员训练的重要环节,同时是在重大比赛中充分发挥水平的重要条件。1.依据经常有许多运动员在比赛中不能充分发挥水平。运动员的反常现象直接约束和抑制运动员的     

我国优秀女子链球运动员峰前状态竞技能力评价体系

从评价、诊断与应用的视角对我国优秀女子链球运动员峰前状态竞技能力进行了研究并构建了评价体系.研究发现我国优秀女子链球运动员峰前状态竞技能力的评价指标主要为血睾酮、抓举、深蹲、原地掷链球、稳定性、临场应变、自信心等7项指标.通过本文研究可以对我国优秀女子链球运动员峰前状态的竞技能力水平进行诊断, 以提高女子链球训练的科学化水平.     

对链球运动员身体训练水平评定的研究

检查与评定链球运动员的身体训练水平是实现链球运动训练科学化的基本环节。它不仅可以评价运动员身体素质的综合发展水平、发展均衡程度以及与专项成绩相适应的程度,而且还能揭示出不同身体素质与专项成绩之间的内在联系,最佳地选择训练手段与方法,建立运动员身体训练模型,从而最优地控制链球训练过程。作者主要采用聚类分析与多元回归分析的研究方法,对我国13名优秀链球运动员(运动成绩为65.86±4.94m)的12项身体素质进行了研究。通过聚类分析,12项身体素质被分成4类。第1类有4项指标(30m     

苏联等国抵制之后……

苏联以及民主德国等国决定不参加洛杉矶奥运会,将使本届奥运会的比赛出现很大变化。苏联是被世界公认的体育强国,自第十五届奥运会始,苏联在历届奥运会的成绩不是第一,就是第二,最近三届奥运会,苏联连获三次总分第一名,金牌拿得最多。不参加本届运动会,苏联撑杆跳运动员布勃卡、链球运动员利特维诺夫和谢迪赫、跳高运动员贝科娃,民主德国短跑运动员格尔、科赫?捷克斯洛伐克中长跑运动员克拉托赫维洛娃等田径运动员都将失去获取金牌的良机。另外,苏联著名体操选手比洛泽尔采夫、苏联游泳运动员萨尔尼科夫、民主德国选手沃尔特。也不再会获得洛杉矶奥运会的金牌     

青少年男子高栏运动员的心理训练

随着青少年业余运动员水平的不断提高,跨栏训练艰苦程度和一些重大比赛时运动员的心理压力愈来愈大,一个较好的跨栏运动员同样必须具备良好的心理素质,才能承受在将来的运动生涯中精神上和肉体上极大的压力,在目前和将来比赛中发挥最佳水平创造优异的运动成绩。近来业余训练教练员逐步地认识到心理训练对运动员的重要意义,开始在训练实践中学习运用心理训练手段,并取得了一定成绩。跨栏运动员在青少年时期个     

浅议田径运动员赛前训练的技法

根据这几年我对学校某些田径运动员的实际观察，对运动员在运动训练、比赛规律及赛前训练安排进行深入总结和探讨。研究后认为如何合理安排训练与比赛，尤其是赛前训练的安排，对运动员心理状态的调节，将直接影响到运动员的竞技水平。只有在比赛前对各种因素进行有效地调节，合理调控运动员使之达到最佳竞技状态，才能在田径比赛中创造优异成绩。     

跳远技术

跳远组在美国学习、训练、比赛所看到的情况介绍如下: 这次跳远组到美国去学习,是因为美国在跳远训练方面有较长远的历史,多年来取得了较高水平。在国际比赛中名列前茅,在跳远发展的几个较大转折中,美国运动员都表现出较高的水平。美国运动员福特在1886年第一个创造了跳远世界纪录。在这九十多年中,到1976年美国运动员比蒙,创造了8.90米世界纪录。世界纪录变更了大概22次,其中14次是美国运动员创造的。这充分说明了美国跳远运动员在国际比赛中都是占据较好的名次,尤其是在几个突出的阶段。第一个跳出8米的是美国运动员欧文思,他在1935年创造了8.13米的世界纪     

全面系统专门化心理训练的理论与实验研究——一种全面咨询和影响的心理训练系统

一、问题为了从心理方面提高优秀运动员的临场表演水平,促使他们在比赛中表现最佳状态,近年来国内外,特别是苏联、欧美的许多运动心理学家对这个领域进行了许多卓有成效的研究,建立了自己的心理训练体系,提出了不少训练方法。苏联学者罗季奥诺夫提出心理训练应分一般心理训练、赛前心理训练和赛中调节几个部分,主要强调运动员应掌握自我调节的方法,自我组织和自我动员体力、精力去进行比赛。札姆加罗夫和普尼认为,一般心理训练的含义是非常广泛全面     

高级篮球运动技术特点(文摘)

最近几年来,世界篮球运动技术不断提高,特别表现在比赛效果上。苏联篮球界针对这种趋势,为迅速培养高级篮球运动员,对他们的特点作了探讨,这将对进一步提高篮球运动员的训练水平有所裨益。高级篮球运动员的特点有六个部分:身体训练、技术训练、战术训练、比赛训练、心理训练和制定计划。身体训练的特点是要提高完成动作的速     

我的链球训练

本文试图谈谈自己在进行链球训练中一些作法与体会,作为训练工作的参考。(主要是谈谈由开始学习链球到达到二级运动员水平一些训练的作法与安排。)下面就1959年11月——1960年10月这一年训练,分冬训、春训,基本时期谈谈。冬训: 我进行链球训练是1959年11月开始的,当时成绩只有32、33公尺,技术情况是这样的:在整个的     

普通高校业余田径训练与比赛初探

普通高校田径训练的特点是在课余时间进行,并准备有计划地参加省大学生田径运动会.训练期间教练员除了进行技术训练外,还要加强思想教育、生活管理和医务监督.要积极创造各种有利条件,使运动员尽快全面提高身体素质和专项水平,并在比赛中最大限度地发挥运动员的体力和潜力,创造优异成绩.     

比赛饮食

游泳、跳水运动员的早期技术训练能使他的技术更加完善,力量训练可以促进成绩的提高。然而,平时积极摄取的各种营养给运动员所带来的益处却不是那么显而易见。显然积极摄取营养的习惯可提高运动员的训练及比赛水平。有的人认为,身体训练是创造最佳成绩的唯一途径,因为有时,那些并没有特殊营养计划的运动员在游泳和跳水比赛中一样很成功。但是,这是极少数的天才运动员。毫无疑问,那些将营养摄取做为平时训练计划的一个组成部分的运动员,肯定会创造出更好的成绩。目前,世界各国正在研究、探索一种可供训练和创造最佳成绩的理想饮食方法。但研究表明,找不出一个适合每个游     

女子链球制胜的因素

一、技术问题是制胜的核心要素 链球投掷技术是由三个基本环节构成的:旋转半径、旋转轴、旋转加速度和最后用力。训练过程中,必须紧紧围绕这三个环节,采取行之有效的训练方法和手段。训练女子优秀链球运动员的重点,首先是建立高水平的动力性结构模式。体重和力量尽管在链球运动中具有十分重要的地位,但衡量女子链球能否取得最佳成绩,它们不是唯一的依据。 如表1是中国、前苏联优秀男链球运动员的基本情况对比。 从表1可知:中国链球运动员平均体重比     

浅述青少年运动员心理训练的几个问题

本文通过对青少年运动员的心理训练、心理特点及其表现、影响其心理发挥的主要因素,如何加以改进和提高等问题进行了研究和探讨。 1.心理训练的作用心理训练的主要作用就是运动员在训练和比赛中促进其心理过程的不断完善,获得较高水平的心理能量储备,形成运动员良好的个性心理,适应训练和比赛的需要,为提高运动员的技战术水平,形成最佳竞技状态和创造优异成绩打下良好的心理基础。