脂肪肝患者的饮食调养原则

天津市读者谭来庆来信问:我是一名脂肪肝患者,医生说以食疗为主,请问平时在饮食上有什么注意的吗?专家:脂肪肝的发病与许多因素有关,如肥胖、高脂血症、营养不良、酗酒、糖尿病等。如果发现自己患有脂肪肝,既不要过度紧张,也不要掉以轻心,而应在医生的指导下采取祛除病因、注意     

减肥热门话题——为姐妹答疑解惑

当你的牛仔裤越绷越紧的时候,你总是说服自己,并不是因为对巧克力的热情和炸薯条沾奶油的习惯,而是归罪于缓慢的新陈代谢,消耗热量(卡路里)太少。女士们,还是忘掉这些借口吧。新的研究表明,我们每个人都能使身体更快地燃烧卡路里,减掉过多的体重。下面就是专家们对你所关心的新陈代谢热点问题作出的解释。     

脂肪肝饮食调养

在营养学家看来,营养的好坏主要并不取决于某一单个的食物,而取决于整体的饮食结构。     

怎样预防脂肪肝

上海市读者周新华来信问：我们单位这次组织体检，有好几位同事都查出有脂肪肝，请问有什么方法可以预防脂肪肝?     

脂肪肝饮食12细节

脂肪肝患者的饮食调理．总的原则为：控制总热量．限制脂肪，减轻体重．促使自己动用体内积存的脂肪。在日常生活中．应注意以下几个细节。     

减肥 从记“饮食日记”开始

生活实例 十多年前,王先生刚从大学毕业时．1．71米的个头,只有60多千克。经过辛苦打拼,今年35岁的王先生已小有成就。由于平时工作繁忙,经常外出应酬,王先生的体重也不断攀升,去年体检时体重达到80千克,而且还发现有脂肪肝。王先生也曾自行制定减肥计划,但效果不明显,常常还感觉疲劳、乏力。     

专家解惑：GBP知多少

1．GBP治愈糖尿病的标准是什么？ 张新国：根据世界卫生组织制定的诊断标准判定。患者在手术后不再需要依靠降糖药以及胰岛素来控制血糖，可以和正常人一样饮食，不需要控制饮食。     

七招打造健康肝脏

保持体重 体重过重会让肝脏工作更辛苦．罹患脂肪肝的几率也会升高。如果全身脂肪减少．肝脏的脂肪也会减少．甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。“如果不是B肝或C肝带原者．一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的，”台北荣总肠胃科主治医师黄以信说。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。     

脂肪肝不能“饿治”

家在福州的白领李铭芳不久前体检时发现自己患上了脂肪肝。平时就注意保持苗条身材的她更加控制饮食,有时甚至一顿饭只吃蔬菜和水果,想把脂肪肝快速除掉。殊不知,     

治疗冠心病，药膳可帮忙

冠心病在中医学里属于"胸痹"、"心痛"范畴。冠心病治疗有多种方法,其中包括饮食调养。因此,患者平日要控制食量,少量多餐,维持标准体重,限制脂肪和胆固醇摄入     

健康饮食七注意

不要忽视早餐,每日不少于三餐早餐为你的学习和工作提供能量和帮助,吃早餐的人不容易在随后的时间里吃得过多,有利于控制体重。健康饮食应该是每日至少三餐、定时定量,而不是不吃早餐、漏餐或用快餐来代替正餐。食物不要过于精细精细粮食在反复加工过程中损失了很多对人体有益的营养素,经常选择一些粗粮、杂粮和薯类食物,如全麦面粉、燕麦、糙米、整粒玉米、豆类、红薯等能补充人体容易缺乏的膳食纤维、维生素和矿物质。每天挑选多种颜色的蔬菜不同颜色蔬菜提供不同的营养。每天选择一些深色的蔬菜,如绿色的芥菜、小白菜、盖菜、菠菜、雪里…     

控制体重的诀窍

要保持较轻的体重，就要彻底改变饮食习惯，转向健康均衡的饮食，并坚持运动，还要定期称体重，监督自己。     

如何预防半身不遂

我国是脑血管病高发国，高血压患病率为11％，有1亿多人患高血压。高血压最常见最严重的并发症就是“中风”，全国每年发生中风的病人约120-150万人，其中近80万人死亡，其余活下来的多数会留下不同程度的半身不遂等后遗症，脑血管病已成为国人致死、致残的头号大敌。然而，预防高血压、脑中风和其他心脑血管病，关键是要从每个人做起，你应该采取怎样的对策?     

脂肪肝的饮食控制

根据一些调查资料表明,国人罹患脂肪肝,主要是肥胖、糖尿病、高脂血症、肝炎等引起的,相对来说,酗酒、药物中毒、单纯性营养不良、妊娠等引起的脂肪肝比较少见。但近年来,随着生活水平的提高,因酗酒而得脂肪肝的病人在逐渐增多。     

拿什么拯救“小胖墩儿”

这几年,“小胖墩儿”在孩子们中的比例越来越高,许多家长也由原来的满心欢喜转变为担忧：孩子总朝“横向发展”,身高却低于同龄孩子,或是贪吃不把心思放到学习上,或是经常犯困、怎么也睡不醒……儿童肥胖需要重视,我们怎样帮助“小胖墩儿”呢？     

城市人群的血脂情况及其影响因素分析

高脂血症是被大家所公认的影响心、脑血管疾病、糖尿病发病的主要因素,近年来呈上升趋势,其预防与治疗是社区卫生服务的重要内容之一。为了解城市居民的血脂情况及其高血脂者的饮食、生活习惯等,通过对我市某社区居民85 5人进行抽样调查,其报告如下:1　资料与方法1 1　研究对象　抽样对象中,4 0～6 0岁4 2 5人,6 0岁以上4 30人。其中男395人,女4 6 0人。1 2　方法　受检者空腹12h ,抽取静脉血2～3ml,离心后抽血清进行化验分析。主要测定TC、LDL -C、HDL -C、TG值,并且列表分组分析。在此基础上,进一步对血脂异常者进行询问调查。询问内…     

3种方法防治脂肪肝的效果观察

目的探讨脂肪肝的防治措施,消除脂肪肝对健康带来的危害。方法采用临床实验方法,观察水林佳法(口服水林佳胶囊)、饮食运动法(饮食控制 适当运动 健康教育)、综合法(水林佳法 饮食运动法)对286例脂肪肝的防治效果。结果应用综合法治疗脂肪肝的有效率为91.8%,高于水林佳法(76.0%)和饮食运动法(59.0%),差异均有显著性(P<0.01)。结论单项措施防治脂肪肝的效果欠佳,综合法是防治脂肪肝较为有效的方法。     

“胖男”的“壮汉”之梦

从“小胖墩儿”到“大胖墩儿”，身材毁了，血脂血压高了 入中学时代，儿时瘦弱的张笑开始慢慢”发福”．从最初的”小胖墩儿”发展到大学时代的”大胖墩儿”。刚上大学时，体重已经达到98千克．大学毕业时有100千克。毕业参加工作后，更是不注意控制饮食、增加运动，体重一路上升到108千克。     

血糖系数低的饮食有助于糖尿病患者

墨西哥学者研究认为，血糖系数（GI）低的饮食可以降低体重，同时改善成年型糖尿病患者的血糖控制。典型的墨西哥饮食包括豆类（legumes）和谷物（传统方式制作），这些都是血糖系数低食物，虽然人们没有发现有任何长期的研究可以显示，墨西哥风味食物对墨西哥或墨西哥裔美国人糖尿病患者的影响；     

国外的养生三字经

外国人如何养生？国外一家医学刊物编辑归纳了如下三字经养生法： 量体重：要注意自己的体重，过度肥胖会缩短你的寿命。控制体重时应避免急剧减少饮食量和体重经常波动。