5个危险的运动习惯

选择超出自己能力范围的项目。青少年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等。不检查场地、器械就开始锻炼。社区内的健身器，有的年久失修、残破缺损，如果不加注意．会发生碰伤、擦伤、砸伤等意外。     

忙里偷闲 轻松健身

教育育人是一项十分艰苦细致的工作，教师也是职业病的多发人群。现推荐几种锻炼方法，可以让同行们忙里偷闲地运动，使身体随时得到锻炼。     

幼儿园晨间户外锻炼的调控策略

晨间户外锻炼是幼儿园教育活动的主要形式之一，是大部分幼儿人园的第一项活动，是他们一目生活的开始。晨间户外锻炼是让幼儿在一定的时间段内（晨间约15—35分钟，根据季节、年龄段不同来调整），在一定的户外活动区域内，利用一些器材进行的各种身体锻炼活动。晨间户外锻炼组织形式相对比较松散，因此．我们可以通过营造合理有序的锻炼氛围来实现锻炼的价值。实践中，     

教师道德修养的途径与方法

教师道德修养是教师职业道德要求的一项根本内容。教师必须努力学习道德理论，依靠自己长期不懈的努力，自觉地进行修养和锻炼。     

厚壁球形封头的弹性应力分析

厚壁球形封头在内压力作用下处于三向应力状态 ,可以按类似于拉美公式的分析方法对其三向应力作近似分析。基于这种认识 ,在厚壁球形封头上取一微元体 ,通过分析其受力、位移、变形协调及应力应变关系 ,找出了求解应力的微分方程 ,并根据边界条件得出了厚壁球形封头三向应力的计算公式 ,即径向应力为 pK3 - 1(1- R30r3 ) ,环向应力和经向应力相等 ,其值为 pK3 - 1(1+ R302r3 )。     

实用健美锻炼课程编制

前言 　　编制锻炼课程是根据人的体质状况、体力强弱、年龄性别、生活条件、劳动强度、训练目的，按不同的要求进行合理编制的。要使体形有所改变，并且体质不断增强，健美运动是行之有效的锻炼方法。它是根据人体解剖学、运动生理学、运动医学结合美学发展起来的一种运动方法。它通过规定的动作方法，使全身各个部位和肌肉群都能得到彻底的活动。由于它所使用的器械可以自由增减，因此适合不同的性别、年龄、体质、锻炼水平和锻炼目的。只要符合人体科学要求，都能达到预期的锻炼效果。 动作设计 　　在健美运动中，每个部位和局部肌肉群…     

浅谈体育舞蹈运动对大学生日常生活的影响

当今世界，追求健康，崇尚健美之风遍及全球。体育舞蹈是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一，已成为大学生追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。大学生全面了解体育舞蹈，掌握科学的锻炼方法，正确认识体育舞蹈锻炼中的误区，选择合适的体育舞蹈项目，可以充分发挥体育舞蹈在大学生日常生活的作用。     

体育舞蹈价值研究

体育舞蹈具有极强的锻炼价值，它兼具体育功能、化功能和艺术审美功能，是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。     

浅谈高校学生党员党性锻炼与校园文化建设

在大学生中建立一支相对稳定的党员队伍，是高校党建工作的一项重要战略任务。认真学习江泽民同志“三个代表”的重要思想，加强高校学生党员的党性锻炼，是高校党建工作的要求，对高校校园化建设具有重要意义。     

论新时期思想政治工作者应具备的素养

思想政治工作是改进和加强党的建设的一项十分重要的工作，随着社会主义市场经济体制的建立和改革开放的不断深入，要求思想政治工作者主动适应新形势任务的要求，不断提高自身的政治理论素养，思想品德素养，进一步改善知识结构，锻炼各方面的能力，努力做好新时期思想政治工作。     

怎样上好地理练习课

在地理教学中，练习是一项重要的教学方法，也是深化教材内容、巩固教学效果的有效途径。通过练习，可使学生加深对地理教材内容的理解和记忆，扩大知识领域；通过练习，可以锻炼学生的思考能力，培养地理技能和技巧；通过练习，还能使     

提高中学生中长跑训练效率之我见

<正>中长跑是田径运动中一项比较常见的运动项目,是学校体育教材最主要最有效的内容之一。中长跑考验的是学生耐力与意志的一项运动项目,只要坚持不懈,中长跑锻炼既可以使体质和心血管的机能变得更好,还可以满足人们日常最基本的运动锻炼需求。本文通过分析在新课程标准下中长跑课程实施中出现的状况,进一步研究解决问题的办法。一、中学中长跑教学中存在的问题1.教学目标不明确中学中长跑教学的任务是让学生的身体、心理、社     

厚壁球形封头温差应力分析

通过对承受温差载荷的厚壁球形封头进行弹性应力分析,得出了厚壁球形封头温差应力的计算式,并得到了温差应力的分布状况,为高压厚壁球形封头的设计提供了理论基础.     

浅谈大学生在高校治安综合治理中的地位与作用

高校治安综合治理与社会治安治理一样，是一项综合工程。大学生是高校的主体人群，可以充分发挥大学生在治安综合治理中的作用，使大学生从中得到锻炼与教育，也保障了高校的政治稳定与治安安定，促进高校治安综合治理各项工作顺利进行。     

论健美操的科学锻炼

健美操是一项大众十分喜爱的基本运动，能够实现体育基本目的，使身心得到全面发展。然而要想达到良好的锻炼效果，就必须进行科学性的锻炼，就如何进行科学的健美操锻炼作了较全面的探讨。     

创新会计实验形式 提高会计实验质量

会计是一项综合性的经济管理工作，技术性强，谨慎性高，为了全面提高学生素质及动手能力，必须加强学生会计实验锻炼，为学生日后走上会计工作岗位打下良好而坚实的基础。本文从会计实验的必要性、形式、要求及目前存在的问题等几个方面对如何搞好会计实验这一热门课题进行粗浅的探讨。     

如何进行冷水锻炼

如何进行冷水锻炼冷水锻炼是身体保持健康，头脑保持清新，精力保持充沛的一项行之有效的锻炼方法，许多进行冷水锻炼的人都反映锻炼以后；很少感冒，精神也非常好。如何进行冷水锻炼呢？１．先做准备活动。开始不急着脱衣服。要让身体通过准备活动逐渐发热以适应冷水刺激...     

学校体育教学要为学生进行终身锻炼打好基础

近年来，南开区教育局按照江总书记“三个代表”重要思想的要求，把培养学生自觉锻炼的意识、学会自觉锻炼的方法、养成自觉锻炼的习惯，作为体育教学可持续发展的出发点和落脚点，使体育锻炼不仅成为学生在校期间学习的需要，而且成为他们进行终身锻炼、提高生活质量的需要。为此，我们在体育教学中进行了积极的探索与实践。一、培养学生自觉锻炼的意识是进行终身体育锻炼的前提发展学生终身体育能力，不仅是素质教育的要求，而且也是《全民健身计划纲要》的要求。《纲要》明确规定：“要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、…     

研究小学立定跳远教学促进学生健康成长

众所周知,体育运动在生活中是不可缺少的。立定跳远是一项能够充分锻炼肢体爆发力与弹跳力的体育运动,同样也是小学生体育锻炼项目中的一种。立定跳远这项运动主要是要求上下肢体相互配合、协调运动。掌握立定跳远的正确方法,通过正确方法加以锻炼则是很重要的,所以小学生立定跳远教学在小学生体育教学中具有很深的影响力。     

撞击中的快乐台球教育润色上海回民中学

为什么要把台球引入学校?中心主任陈世龙介绍说:“有三个原因——台球运动可以锻炼学生的意志和稳定的心理,正好可以弥补学校心理健康训练上的不足:台球又是一项包含了物理、数学等现代学科的活动,它不仅要求经验的积累,更需要用科学的头脑加以指挥,通过打台球可以培养学生的数理素质;台球还是一项高雅的文化活动,在运动中有特别的礼仪和举止的要求,有利于培养学生的人文素养。”基于这些认识,回民中学把台球当成自己最大的特色。