换一种心态，你就会快乐

哲学家周国平曾写过一则寓言,说的是一位少妇投河自尽,被摆渡的老人救起。老人问她：“你年纪轻轻,为何寻短见？”少妇哭着说：“我结婚两年,丈夫就抛弃了我,现在孩子又病死了。我活着还有什么乐趣？”老人又问：“两年前你是怎么过的？”少妇说：“那时候,我自由自在,无忧无虑。”老人又问：“那时候,你有丈夫和孩子吗？”少妇回答：“没有。”老人说：“你不过是被命运之神送回了两年前,现在你又自由自在,无忧无虑啦。”少妇听了老人的话,顿时醒悟,遂上了岸。     

睡午觉的是与非

美国哥伦比亚大学有机博士黄顶立语出惊人：“午睡会增加老人的死亡率”。他向国人最认同的生活习惯——午睡提出质疑，并认为午睡不见得能补充精力，相反可能增加心脑血管“受伤”的几率，从而成为老人的“夺命杀手”。这下，关于健康的争论又多了一个话题，午睡到底是帮助老人们补充精力呢？还是会殃及他们本已脆弱的血管？ 我们看看医生对午睡又有什么看法？     

晨练后别睡回笼觉

很多老人有早起锻炼的习惯，但因为起床早，有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”。专家提醒，这个习惯不好。     

视点

体检要做“加减法”；吃水果过量也会致病；临沂老人用上“电子保姆”；美国人练大笑瑜伽减压；喝水也有了“金字塔”     

养护脊柱远离弯腰驼背

一提到弯腰驼背,原来我们可能都自然而然的会联想到是上了年纪的老人。的确,随着年龄的增长,骨骼关节功能的退化,老人是最容易出现弯腰驼背的人群。就连最佳搭档“白云”、“黑土”一出场都是弯腰驼背的形象,让人觉得他们真的是老头老太太。     

让我们再活100年

2014年2月12日,家住四川省南部县兴盛乡105岁的吴宋氏老人收到了她的丈夫——103岁的吴从汉老人送给她的特别礼物,一束由蔬菜组成的“花卉”.“蔬菜花卉”的外圈是菠菜和青菜,分别代表着他们“传秋波”和爱情长青,里面则是由红萝卜、小红橘以及90颗豌豆等组成的“心”形图案,小红橘代表着爱情甜甜蜜蜜,红萝卜代表着生活红红火火,90颗豌豆则寓意着他们结婚90周年.当礼物由快递送到家时,吴从汉双手将它捧给了老伴吴宋氏,两人深情地望着对方,不约而同地说出同一句话：“让我们再活一百年.”     

老人迁新居,当防"陌生症"

王老伯的儿子近两年业务做得好,挣了不少钱,最近在郊区买了一套新房子。儿子和儿媳欢天喜地为装修的事忙进忙出,脸上洋溢着住新房的快乐。但王老伯反应却不一样,越是临近迁新居,心情越是不好。为啥?他的理由很简单“住进新房子,连个说话的人都没有!”是的,对年轻人来说,买套新房是一件大喜事;但对老人而言,却未必如此。旧房住惯了,哪条道,哪个人,都较熟悉;若搬进新居,进出环境变了,邻居也变了,老人会因“陌生”而不习惯,甚至会因为“陌生”而生病。为了避免因“陌生”而带来的种种弊端,我们得想方设法减少不利因素;同时,告知老人如何去适应新居环境。     

衣食无忧,老人为何“爱上”捡垃圾

<正>近年来,我们时常在媒体上读到老人捡垃圾将自己屋子堆满的报道。而老人的这种行为,一般并不为钱。明明不缺钱,为什么这些老人会爱上捡垃圾?在堆积如山的瓶瓶罐罐、废铁废木、旧衣旧裤等背后,究竟隐藏着老人怎样的心理?还是说,老人患上了某种疾病?本期特别策划,为您揭开老人爱上捡垃圾的秘密。     

老人防寒,6个部位要保暖

寒气入侵会导致老人免疫力下降,多种慢性病发病率升高。因此,冬季老人要关注以下部位的保暖,防住寒气。头部头部为“诸阳之会”,是人体阳气最为旺盛的部位。因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。寒气入侵头部,会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压、急性心梗、中风等。气温突降时,老人外出可以戴顶加绒帽,下雨时要及时把头部保护起来,避免淋湿。     

毛泽东、郭沫若、齐白石三人“抢画”

新中国的成立,使齐白石老人极为欢悦。为了表达对毛泽东这位湘潭老乡的人民领袖的热爱之情,精制了两枚分阴阳文刻的“毛泽东印”的印章,用宣纸包好,托人送进中南海。 毛泽东收到老人的印章,十分喜爱。为示答谢,不久即在中南海设宴,特请郭沫若作陪。宴席上,毛泽东向白石老人敬酒,感谢他的印章和画作。老人一怔,我什么时候为主席作过画。喝了酒,您老就晓得了。干！老人碰杯喝了,但还是不晓得。 毛泽东笑吟吟地对秘书说,把画拿来,请画家亲自验证验证。这是一幅全绫装裱的纵幅国画。上面画着一棵郁郁葱葱的李子树,树上落着一群毛绒绒的小鸟,树下伫立着一头憨厚的老牛,老牛侧着头望着小鸟出神。 白石老人见画大吃一惊！原来这是练笔的“废品”。他有个习惯,包画时,常常扯过一些没用过的宣纸包装,没留神给主席包印章时却把它用上了。使老人深感不安的是,主席居然把这“废品”装裱得这样精美。 老人坐不住了：主席,都怪我疏忽大意,这画说什么也不能给您。您若喜欢这种笔墨,我回去马上画。 我喜欢的就是这一幅嘛！毛泽东转向郭沫若,诗人同志,您对这件精品有何评价？ 郭沫若仔细欣赏。毛泽东接着说,此画笔墨颇具气势。你看,从牛头至牛背到牛尾,一笔勾出,足见画家的功力过人啊...     

人老骨也老,岁月会“啃老”

经查阅字典,“啃”乃一点儿一点儿地往下咬的意思。当下,人们把自己有谋生能力,但生活来源主要靠父母供养的成年人群称为“啃老族”。然而,众所不知的是,随着生理代谢和内分泌水平的变化,高龄老人的健康也经历着岁月的“啃老”。俗话说“年纪不饶人”,假若忽视养生,便会发生多种老年病。最为典型的是老年人的骨质,它会随着无情的岁月而被悄然“咬噬”、流失,因此便发生了骨质疏松;再就是老年人的视力和听力“被咬”而眼花耳背;大脑“被咬”而记性衰退;全身各个系统“被咬”而致食欲减退、体力不济、行动迟缓、腿脚不灵等等。本文专题说说老年骨质“被咬”而致骨质疏松(原发性骨质疏松)的病例,解读原本结实的人体骨架是如何变成“豆腐渣”的。     

节俭过头伤健康

正节俭是中华民族的传统美德,在我国,很多老人坚持着这一好习惯,但凡事应有度,过度节俭反而会伤健康。剩饭菜不舍得扔,亚硝酸盐超标不少老年人认为,饭菜只要不变质发馊就可以吃。但剩饭菜会滋生细菌,老人胃肠功能本来就弱,极易受其影响,尤其是夏季,不少老人因为吃了剩菜上吐下     

保养肠胃水果热着吃

冬天能吃到的水果多了是好事,但对于脾胃虚弱的老人,吃不对就会适得其反了。寒冷日子,老人可以将许多水果热着吃,以减少对肠胃的刺激。     

“有钱难买老来瘦”弊多利少

俗话说“有钱难买老来瘦”，其实不然。进入老年以后，人体的基础代谢不断降低，体内的许多成分会发生改变，各种器官的功能减退，也会存在各种慢性疾病。有的老人消化系统功能明显减退，食物摄入减少而致消瘦。也有的人相信“千金难买老来瘦”，有意识地节食，导致营养不良。据2002年全国居民营养与健康状况调查的数据表明，60岁以上老人体重偏低与消瘦的占17．6％，比中年人高出2倍。显示老年人营养不良的问题不容忽视。     

快乐需扫除心理“垃圾”

时下有不少老年人热衷于网络聊天、交友甚至网恋；更多老人则在网上开起了博客，还有老人因在网上“作秀”而被称为“芙蓉奶奶”。专家指出，老人们在网络中找乐，得到最多的是精神慰藉。     

外国老人享受智能生活

如今,智能产品充斥着我们的生活,衣食住行都能借此解决。对年轻人来说,这是一件省时省力的事情,但对于跟不上“时代潮流”的老人来说,生活则变得很不方便。为了解决这一问题,不少国家绞尽脑汁,帮助老人不要被时代“丢下”。新加坡:“数字大使”深入社区不会用手机地图、不会用软件叫车、不会移动支付……互联网、智能手机的普及、自助机器的增多成了年轻人的数字福利。     

诸葛亮必败

自打我们很小的时候就听到老人们津津乐道地讲述着“三顾茅庐”“舌战群儒”“三气周瑜”“六出祁山”“死诸葛吓退活仲达”的故事。仿佛诸葛亮就是活神仙一般。至于诸葛亮为什么没有彻底打败司马懿,反倒被司马懿拖垮了身体,最终殒命五丈原,则是人们都不愿意提及的事情。很显然     

博深兼备的大医--访中国工程院资深院士翁心植

2004年底的北京，在冬日温暖的阳光下，面对这位被病人称作“活佛医生”的老人，听着他用平静的语调回忆近60年的从医经历，以自己的经历将“怎样做一名合格的医生”娓娓道来……     

生活信息

脑力劳动者当心“职业病”；“驾车一族”应远离八种药；睡前最好不进补；静脉血栓也会导致心脏病和中风；家用电冰箱 老人忌除霜；喝酒养生晚上6点最好；     

关注空巢:老年医学专家支招

新春的喜悦正在神州大地上传递着，“过年”的欢乐更是让越来越多的空巢老人嘴角绽出了笑意，他们眼巴巴盼了一年的儿孙们终于回家团圆了。令人遗憾的是，仍然有不少老人的儿孙们因为各种各样的原因，过年不能回家——这令望眼欲穿的老人们有说不出的惆怅。