油松花粉呵护胃肠道 老人夏季更需要

消化科医生说,老年人随着年龄的增长新陈代谢逐渐变缓,在肠胃功能方面通常会表现出胃酸分泌逐渐减少、胃肠蠕动变缓以及胃肠的排空时间延长等肠胃功     

老年人便秘该如何用药

便秘是老年人的常见病。由于老年人体内各脏器的功能逐渐衰退，消化腺分泌能力减弱，消化液减少，胃肠蠕动渐缓，从而使食物在肠道中停留时间延长。这样，食物中的水分就会被大量吸收，食物残渣所形成的粪便就会变得干硬，甚至形成团块，而难以排     

怎样预防消化不良

随着年龄的不断增加,老年人的身体器官也开始陧慢衰退,特别是肠胃器官,这对老年人的身体健康会造成很大影响.现在就来告诉大家如何预防老年人消化不良. 1.坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪.如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担.定时解便是预防便秘的重要方法.情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良.     

养生八诀益康寿

少食多嚼:老年人平日用膳,除应少食外还要注意细嚼慢咽。因为随着年龄的增长,消化功能逐渐减弱,多嚼慢咽有利减轻肠胃负担,改善消化功能。少肉多菜:老年人在保持足够蛋白质的饮食条件下要少吃动物性脂肪,     

做做摩腹长寿操

<正>我国古代有“腹宜常摩，可去百病”之说，认为腹部按摩在养生保健方面有奇效。中医学认为，人的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，经常揉腹可通和上下，去旧生新，充实五脏。现代医学则认为，摩腹可增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的收缩能力，使肠胃等脏器的分泌功能更活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，并能促进小肠的蠕动功能，可有效地预防便秘，对老年人十分有益。     

肠胃不好,练练排便操

老年人肠胃功能减弱，常出现消化不良，便秘等。排便操能有效缓解便秘。排便下蹲时，先排除杂念。     

老人服中药应少量多次

老人服药和年轻人应有所区别 随着年龄增长,人体的器官功能逐渐衰退,与药物吸收和代谢有关的胃肠、肝、肾都是如此.老年人胃酸分泌量逐渐减少,胃肠道黏膜细胞也萎缩减少,这些都会影响某些药物的溶解、解离和吸收.     

老花眼不是远视眼

老花眼是老年人眼睛调节功能衰退的一种表现,每个人都会有这种衰老的过程,这好比老年人头发变白一样。随着年龄的增长,晶状体的弹性逐渐降低,睫状体的功能也逐渐减弱,看近物时,晶状体不能变凸,物像就不能聚焦在视网     

吃零食的小知识

老年人的消化功能减退,导致消化和吸收功能在一定程度上降低,要是每餐饱食,肠胃就难以完全消化吸收,容易造成消化不良等现象。如果每餐吃七八成饱,在两餐之间感到饿     

老人加餐有技巧

老年人活动量较年轻时大大减少，胃肠蠕动较慢消化吸收功能也有所下降，所以一次摄入食物不宜过多否则会使胃肠负担骤增．容易引起积食等不适。     

让孩子合理享用冰淇淋

宜少食冰淇淋的孩子 据营养师吴洪亮介绍,以下的孩子吃冰淇淋要小心: 1.脾胃功能弱以及脾胃寒较重的孩子,表现为大便不成形、颜色发青,消化不良、腹胀,舌苔白厚等.冰淇淋的温度一般在0℃左右,而孩子的正常体温是37℃,如此悬殊的温差对孩子的肠胃是一种很大的刺激,它会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少,容易引起肠胃疾病.     

给自己做个营养评估

老年人因年纪的增长、身体组成的改变、嗅觉及味觉敏感度退化、唾液分泌的减少、肠胃道功能的退化、心理因素、药物或酒精的滥用、行动不便等原因,都会影响其食物的摄取及营养素的消化与吸收,因此老年人较易有营养不均衡或营养不良的情形。而营养不良的情况,不但会减低对疾病的抵抗力,更会降低老年人的生活品质。     

老人早餐宜迟不宜早

老年人身体机能减退,消化系统功能变弱,早晨胃肠至少要休息2—5小时,才能恢复正常功能。如果老年人早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,加重消化系统负担,久而久之容易惠上胃肠疾病。另外,人体在早晨处于自然环境的排出期,前一天的代谢物亟需清理,如果过早进食,就可能影响到这种排出工作。     

老年人消化系统疾病的预防治疗

正老年人消化系统的功能特点古人云:"年老者胃日弱,容纳少而传化迟;老人肠胃皮薄,多则不消,膨腹短气"。也就是说老年人消化机能减退,表现在口腔、食管、胃肠及肝脏、胰腺均老化。口腔黏膜随增龄而角化增加,唾液腺萎缩、唾液分泌减少;舌和咬肌萎缩,咀嚼无力,舌味蕾减少,味觉减退;牙龈退化萎缩,牙齿脱落;食管老化,蠕动及收缩力减弱。胃黏膜萎缩,胃液分泌减少。40岁起,胃蛋白酶原分泌明显减少,胃的消化作用减弱。60岁以上的老年人约有35%为盐酸偏低或缺乏,对进入胃细菌的杀灭作用减弱或丧失,促胰液素的释放亦降低。胃平     

秋寒要防腹泻扰

正进入秋季后,气温下降。人体若没有适应气候变化,肠胃功能容易失调。加上秋天是花果飘香的季节,螃蟹、虾肉肥美,过量食用,肠胃可能会提出抗议,引起胃肠腹泻。秋季腹泻分为五种:外感风寒、内伤寒湿、伤食证、情志失调、湿热证,其中内伤寒湿最多,湿热证最少。[外感风寒,疏风温中止泻]     

做做摩腹长寿操

正在古代就有"腹宜常摩,可去百病"之说。中医学认为,腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源,经常揉腹可通和上下,去旧生新,充实五脏。现代医学则认为,摩腹可增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌肉的舒缩能力,使肠胃等脏器的分泌功能更活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,并能促进小肠的     

促进胃肠蠕动的新药——西沙必利

胃肠道运动功能障碍性疾病如功能性消化不良、反流性食道炎、便秘等在老年人中并不少见,却有增加趋势。在治疗上,主要采用促胃肠动力药物增加胃肠运动力而使其恢复正常。临床上常用多巴胺受体阻断剂胃复安和吗丁啉治疗胃肠运动障碍性疾病。 胃复安(又称灭吐灵)是最早用于临床的促     

老人早餐三要点

一、宜迟不宜早 现代医学研究发现,人体经过一夜睡眠,绝大部分器官得到了充分休息,但消化系统在夜间仍工作,早餐才处于休息状态。如果早餐吃得过早,就会干扰肠胃的休息,加重消化系统的负担。老年人各组织器官的功能都已逐渐衰老,如果过早进食,机体的能量被转移用来消化食物,自然循环必然受到干扰,     

如何使老年人增进食欲

老年人的食欲和营养摄入的状况,除了与胃肠消化功能有关外,口腔的咀嚼功能和卫生状况也是很重要的方面。 咀嚼 随着年龄的增长,老年人的味觉功能普遍降低,食欲不佳。为了改善这种情况,进食时应适当地多加咀嚼,因为咀嚼可增加唾液,唾液可增进味觉,而味觉又可促进食欲。老年人吃饭时对小片的肉、胡萝卜、青菜、芹菜等食物均应     

现代人须防“功能性胃肠疾病”

消化不良、大肠激躁症等功能性胃肠疾病是现代人最普遍的肠胃问题，压力则是促使它们发作的催化剂。